Консультация для педагогов «Синдром профессионального выгорания педагогов ДОУ»

Ермакова Нина
Консультация для педагогов «Синдром профессионального выгорания педагогов ДОУ»
▼ Скачать + Заказать документы

Консультация для педагогов :

«СИНДРОМ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ ПЕДАГОГОВ ДОУ»

Тема нашего сегодняшнего педсовета- «Здоровьесберегающие технологии в условиях образовательного процесса в ДОУ»

Когда мы слышим это выражение, то, как правило, вспоминаются здоровьесберегающие техники и приёмы относительно наших воспитанников. Между тем под это поределение попадает сохранение и здоровья педагогов и родителей воспитанников ДОУ, а также речь идёт не только о физическом, но психическом здоровье.

Публикация «Консультация для педагогов „Синдром профессионального выгорания педагогов ДОУ“» размещена в разделах

• Консультации для воспитателей, педагогов
• Методические материалы для педагогов и воспитателей
• Темочки

Поэтому сегодня я хотела бы рассказать вам о том, что такое Синдром профессионального выгорания в работе педагога, его признаках и какие профилактические меры можно принимать, чтобы избежать этого явления в своей жизни.

Так что же такое СПВ?

Это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека, в частности педагога. Синдром профессионального выгорания — самая опасная профессиональная болезнь тех, кто работает с людьми: преподавателей, социальных работников, врачей, журналистов, бизнесменов и политиков, — всех, чья деятельность невозможна без общения. Неслучайно первая исследовательница этого явления Кристина Маслач назвала свою книгу: «Эмоциональное сгорание — плата за сочувствие». Профессиональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки», или «освобождения» от них. Оно ведет к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов человека.

Синдром выгорания включает в себя три основные составляющие:

• Эмоциональную истощенность - чувство опустошенности и усталости, вызванное собственной работой.

• Деперсонализацию (цинизм) - предполагает циничное отношение к труду и объектам своего труда.

• Редукцию профессиональных достижений - возникновение у работников чувства некомпетентности в своей профессиональной сфере, осознание неуспеха в ней.

СТАДИИ ПОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ

Синдром профессионального выгорания развивается постепенно. Он проходит три стадии (К. Маслач) — три лестничных пролета в глубины профессиональной непригодности :

ПЕРВАЯ СТАДИЯ:

• начинается приглушением эмоций, сглаживанием остроты чувств и свежести переживаний;

• специалист неожиданно замечает: вроде бы все пока нормально, но. скучно и пусто на душе;

• исчезают положительные эмоции, появляется некоторая отстраненность в отношениях с членами семьи;

• забывание каких-то моментов («провалы в памяти»).

ВТОРАЯ СТАДИЯ:

• снижение интереса к работе;

• снижение потребности в общении (в том числе и дома, с друзьями) : «не хочется никого видеть»;

• возникают недоразумения с воспитанниками, родителями и коллегами, педагог в кругу своих коллег начинает с пренебрежением говорить о некоторых из них;

• нарастание апатии к концу недели;

• появление устойчивых соматических симптомов (нет сил, энергии, особенно к концу недели, головные боли по вечерам, увеличение числа простудных заболеваний);

• повышенная раздражительность, человек «заводится с пол-оборота».

ТРЕТЬЯ СТАДИЯ:

• притупляются представления о ценностях жизни, эмоциональное отношение к миру «уплощается», человек становится опасно равнодушным ко всему, даже к собственной жизни;

• наблюдается когнитивная дисфункция (нарушение памяти, внимания);

• нарушения сна с трудностями засыпания и ранними пробуждениями;

• личностные изменения, человек стремится к уединению (ему гораздо приятнее общаться с животными и природой, чем с людьми);

• такой человек по привычке может еще сохранять внешнюю респектабельность и некоторый апломб, но его глаза теряют блеск интереса к чему бы то ни было, и почти физически ощутимый холод безразличия поселяется в его душе.

Согласно общим статистическим данным, наиболее подвержены СПВ педагоги со стажем от 5 до 7 и от 7 до 10 лет, Педагоги со стажем более 10 лет как правило уже сумели выработать собственные способы саморегуляции и психологической защиты.

ПРОФИЛАКТИКА СПВ

1. СПОСОБЫ ФИЗИЧЕСКОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ:

• Различные движения потягивания и расслабления мышц

• Посещение бассейна, тренажерного зала, занятия йогой и т. д.

• Релаксация

2. ЕСТЕСТВЕННЫЕ СПОСОБЫ РЕГУЛЯЦИИ ОРГАНИЗМА

• длительный сон,

• вкусная еда,

• общение с природой и животными,

• движение,

• танцы,

• музыка.

3. САОСОБЫ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ

• смех, улыбка, юмор;

• размышления о хорошем, приятном;

• рассматривание цветов в помещении, пейзажа за окном, фотографий, других приятных или дорогих вещей.

И конечно же не забывайте про самовнушение и самопоощрение.

Находите возможность хвалить себя в течение рабочего дня не менее 3–5 раз.

В случае даже незначительных успехов целесообразно хвалить себя, мысленно говоря: «Я МОЛОДЕЦ!», «Я УМНИЦА!», «КАК ЗДОРОВО У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ!», «Я ОТЛИЧНО СПРАВИЛАСЬ!», «КАК Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ!».

Благодарю за внимание!