Наталья Добрынина
Профилактика плоскостопия у детей младшего дошкольного возраста
Профилактика плоскостопия. (комплекс упражнений)
1. Хождение по кругу:
- на носочках (1 мин.)
-на пяточках (1 мин.)
- на внутренней части стопы(1 мин.)
-на внешней части стопы(1 мин.)
- перекаты пятка-носок (1 мин)
2. Упражнение в положении сидя:
- и. п. ребенок сидит прямо на стуле, ступни стоят на полу. Поднимаем ступни на носок и возвращаемся в и. п. (10 раз)
-и. п. ребенок сидит прямо на стуле, ступни стоят на полу. Совершаем перекаты носок-пятка (10 раз)
3. Упражнения с массажным мячиком:
Публикация «Профилактика плоскостопия у детей младшего дошкольного возраста» размещена в разделах
- Плоскостопие. Профилактика, игры и упражнения
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Средняя группа
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» май 2015
- и. п. как в упр. 2. Мяч кладем на пол, сверху ставим ступню, чтоб мяч оказался посередине и совершаем круговые движения из середины наружу (5 раз правой, 5 раз левой и повторяем еще раз)
-и. п. как в упр. 2. Катание массажного мячика вперед - назад (по пять раз каждой ногой и повторяем еще раз)
-И. п. как в упр. 2. Ноги поднимаем вперед, пальцы ног поднимаем максимально вверх и скатываем мячик как с горки и в конце горки ловим, мяч не должен упасть на пол (повторяем несколько раз).
4. Упражнение с палочкой. (можно выполнять с мешочком, наполненным песком без п. 2) Упражнение выполняется босиком. И. п. как и в упр. 2.
- палочка лежит на полу, зажимаем ее пальцами и поднимаем по 5раз каждой ногой (повторяем еще раз)
-палочка лежит на полу пальцами обеих ног зажимаем и поднимаем 5 раз (немного отдыхаем и повторяем еще раз)
5. Упражнение с резиновым мячом.
Дети зажимают резиновый мяч между коленями и передвигаются по кругу, друг за другом (1 мин.)
6. Хождение по массажной дорожке перед тихим часом и после.
