Психогимнастика как метод здоровье сберегающей технологии

Калашникова Екатерина Александровна
Психогимнастика как метод здоровье сберегающей технологии
▼ Скачать

Задачи психогимнастики :

• дети приобретают навыки ауторелаксации;

• тренируют психомоторные функции;

• воспитывают в себе высшие эмоции и чувства;

• корректируют свое поведение при помощи ролевых игр;

• избавляются от эмоционального напряжения;

• развиваются навыки концентрации, пластика, координация движений.

В нашем ДОУ психогимнастика проводится один раз в неделю, длительностью

Публикация «Психогимнастика как метод здоровье сберегающей технологии» размещена в разделах

• Здоровьесберегающие технологии в ДОУ
• ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
• Психогимнастика, релаксация. Снятие эмоционального напряжения
• Темочки

30 минут. В подгруппе обычно 6-7 детей. Ниже приведены несколько упражнений,

направленных на развитие психофизической регуляции; развитие двигательной

координации; развитие выразительности мимики и жестикуляции; релаксации и

другие.

Дыхательная гимнастика:

- Упражнение «Мы срываем цветы»

Дети в группе наклоняются – «срывают» цветы – и вдыхают их запах (глубокий

вдох и сильный быстрый выдох). Потом повторяют это действие еще несколько раз.

- Упражнение «Пузырик»

Ребенок делает глубокий вдох через нос, надует «щёчки – пузырики» и

медленно выдыхает через чуть приоткрытый рот. Повторить 2 – 3 раза.

Упражнения, направленные на развитие координации движений:

- Упражнение «Шалтай - Болтай»

Педагог-психолог читает стихотворение о Шалтае - Болтае, а каждый ребенок

повторяет движение.

Шалтай -Болтай

Сидел на стене (ребенок поворачивает туловище вправо-влево, руки расслаблены,

вдоль туловища)

Шалтай -Болтай

Свалился во сне (корпус тела наклоняется резко вниз).

- Упражнение «Ходьба»

Педагог-психолог читает текст, дети выполняют соответствующие движения.

-Мы проверили осанку (дети становятся прямо, ноги вместе, голова немного

поднята).

-И свели лопатки (дети отводят плечи назад).

-Мы ходим на носках (дети идут на носочках).

-Мы идем на пятках (идут на пятках).

-Мы идем как все ребята (шагают маршеобразно).

-И как мишка косолапый (идут размашисто, вразвалк