Светлана Павловна Липатова
«Волшебница соль». Здоровьесберегающие технологии в образовательном процессе
Здоровьесберегающие технологии в образовательном процессе «Волшебница Соль»
Этот продукт мы каждый день видим на кухне. Он стал привычен и нашим детям. Загадка: Меня одну не едят, а без меня мало едят.
Оказывается, обыкновенная соль, которая придает особый вкус нашим блюдам, может быть полезна не только в кулинарии. Морская соль – одно из самых доступных средств оздоровления, которым человечество пользовалось еще с доисторических времен.
Публикация «„Волшебница соль“, Здоровьесберегающие технологии в образовательном процессе» размещена в разделах
- Здоровьесберегающие технологии в ДОУ
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Соль. Изучаем соль
- Темочки
Ее польза не оспаривается и современными врачами. Конечно же, соль – не панацея от всех бед, но список недугов, с которыми она помогает справиться, действительно впечатляет. Лечебные свойства соли напрямую связаны с ее минеральным составом.
В морской соли содержится огромное количество макро и микроэлементов: железо и медь, калий и кальций, селен, хлор, цинк и бром, магний и марганец. Йод, содержание которого в морской соли очень велико, способствует выработке гормонов щитовидной железы. Они, в свою очередь, повышают жизненный тонус, помогают адаптироваться к стрессовым ситуациям. Йод – способствует повышению иммунитета и развитию интеллектуальных способностей. И еще один аргумент в пользу морской соли – она не задерживает жидкость в организме. Благодаря брому и магнию – морская соль выводит лишнюю жидкость из организма, а также снижает внутричерепное давление, а это означает, что можно забыть про головные боли.
Мы работаем в группе оздоровительной направленности с детьми с туберкулёзной интоксикацией, группа разновозрастная ее посещают дети от трёх до семи лет. Не секрет, что дети этой группы имеют слабое здоровье и для того, чтобы поддержать здоровье детей мы используем неспецифические методы оздоровления - оздоровление солью.
Солевые процедуры, такие как полоскание горла перед сном, очень полезны детям. Имеющийся в составе морской соли селен является сильнейшим природным антиоксидантом, уменьшает риск возникновения бронхиальной астмы и простудных заболеваний.
Еще один из методов оздоровления – это рисование солью. В своей практике мы используем различные нетрадиционные техники рисования, и одной из них является рисование цветной морской солью и йодированной солью на индивидуальном планшете, на бумаге.
При действиях морской солью в процессе рисования дети получают определённые «морские ванны», кончики пальцев, ладошки, кисти рук взаимодействуют с целебным продуктом, вдыхают запах, микроэлементы соли, что тоже имеет немаловажное значение. Поэтому рисование морской солью можно отнести к здоровьесберегающим технологиям. Это не только оздоровительный эффект, но и удовольствие для детей.
Важнейшим аспектом оздоровления детей, является чистый воздух, для этого мы используем в группе соляной светильник. Во время завтрака и утренних игр у нас работает солевая лампа.
При работающем светильнике происходит ионизация воздуха, благодаря которой воссоздается атмосфера соляной шахты. Светильник представляет собой глыбу каменной соли, установленную на деревянную подставку.
Монолит, кристалл или как его еще называют, ионогалогенератор, имеет специально просверленную лунку с установленной в ней лампой. При нагревании лампы происходит испарение паров соли через специальные отверстия. В сочетании с приглушенным свечением светильник создает приятную, успокаивающую атмосферу.
Соляные светильники рекомендуются при бронхиальной астме, астматическом бронхите, хроническом бронхите, бронхите курильщика, частых ОРЗ и ОРВИ, хронической пневмонии, обструктивном бронхите, аллергическом рините. Их эффективность доказана также при снижении иммунитета, неврозоподобных состояниях, псориазе, заболеваниях щитовидной железы, аллергическом дерматите и сахарном диабете.
Изотерапия очень тесно связана с музыкотерапией.
Музыкотерапия– один из методов, который укрепляет здоровье детей, доставляет детям удовольствие. Музыка способствует развитию творчества, фантазии. Мелодия действует особенно эффективно на наших гипперактивных детей, повышает интерес к окружающему миру, способствует развитию культуры ребенка. В группе имеется картотека музыки разного характера. Мы широко используем мелодии на занятиях. Музыку используем и перед сном, чтобы помочь с трудом засыпающему ребенку успокоиться и расслабиться. Ребенка успокаивает ласковое обращение, монотонность пения. Звуки «шума моря», «шелеста листьев» и других природных явлений заставляют детей вслушаться в звуки природы и погружаться в них.
Для комплексного оздоровления и закаливания мы используем гидромассажные ванночки для ног с морской солью.
Таким образом мы используем приемы рефлексотерапии, согласно которой стопа является своеобразной картой, на которую спроецировано большинство жизненно важных органов человеческого тела. Водные пузырьки, воздействуя на отдельные зоны стопы, стимулируют работу некоторых органов, а массаж всей стопы положительно отражается на работе организма в целом. Растворенные в воде минеральные вещества проникают через кожу в периферический кровоток. После принятия такой ванны на коже остается так называемый «соляной плащ» – своеобразное депо микро- и макроэлементов. Оттуда детский организм продолжает обогащаться полезными веществами в течение нескольких часов после процедуры. Теплые гидромассажные ванночки для ног улучшают кровообращение, что благотворно сказывается на общем тонусе организма. Благодаря этой комфортной процедуре могут исчезнуть головные и мышечные боли, значительно сокращается количество простудных заболеваний.
И, конечно, для повышения устойчивости организма ребенка к действию различных болезнетворных факторов, для совершенствования системы физической терморегуляции организма мы проводим солевое закаливание.
Закаливание – это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости генетически предопределенных механизмов защиты и приспособление организма ко многим факторам с тем, чтобы суточные и сезонные, периодические и внезапные изменение температуры, атмосферного давления, магнитных полей Земли и т. п. не вызывали резких изменений в растущем организме.
При закаливании следует неукоснительно придерживаться определенных правил, первое из которых – постепенность. Необходимо также учитывать состояние здоровья и индивидуальные особенности ребенка.
Метод солевого закаливания:
На резиновый коврик с шипами, одетый в чехол, смоченный 10% раствором морской соли (1 кг соли на 10 литров воды) ребенок становится босиком и шагает на месте по коврику (начиная, с 5-7 сек и до 16 сек). После этого ребенок встает на сухой коврик и топает, на нем в течение 15 сек.
Важным моментом при проведении солевого закаливания является то, что стопа должна быть, предварительно разогрета. С этой целью используются массажеры для стоп, пуговичные и палочные дорожки, упражнения для стопы: покачивание вперед- назад на стопе, ходьба носках, прыжки и т. п.
Морская соль оказывает явное терапевтическое влияние. И этот факт неоспорим.
Список использованной литературы
1. Статья из газеты: «АиФ. Здоровье» № 32 09/08/2012
2. https://woplan.net Спелеотерапия: лечение и оздоровление солью. Соляной светильник – что это такое?
3. М. Н. Кузнецова. Система мероприятий по оздоровлению детей в ДОУ. ЩЩ «Издательство «АЙРИС – пресс», 2007 г.
4. Н. Е. Кузнецов. Театр физического развития и оздоровления. М. «ЛИНКА -ПРЕСС», 1999 г.
