Ксения Ильянцева
Упражнения для избавления от эмоционального напряжения для детей
▼ Скачать + Заказать документы
Эмоциональное напряжение : простые упражнения для избавления.
Знакома ли Вам ситуация, когда дети приходят на занятия рассеянные, напряженные, подавленные?
Бывало ли у Вас такое, что удержать их внимание и вовлечь в рабочий процесс во время репетиции практически невозможно?
Особенно актуальна тема про эмоциональное напряжение для жителей больших городов, где люди находятся в атмосфере бешенного ритма.
Есть родители, которые не могут уделять ребенку достаточное количество времени и внимания из-за плотного рабочего графика.
Публикация «Упражнения для избавления от эмоционального напряжения для детей» размещена в разделах
Поэтому детей часто отдают на кружки, где у них появляется возможность чему-то научиться, а также правильно развиваться и расти.
В состоянии быстрого темпа и стрессов детская психика страдает больше, чем взрослая.
Напряжение перерастает в чувство усталости. Ребенок не умеет справиться с бурей эмоций, вследствие чего становится беспокойным, агрессивным или замкнутым. Он постоянно нуждается в защите.
Если в коллективе есть такие случаи, тогда Ваша задача как педагога заключается в следующем:
- научить детей не подавлять, а выражать свои эмоции,
- позволить им с помощью специальных техник и упражнений разрядить накопленное ранее напряжение.
Упражнение “Тигриное рычание”
Цель: помочь ребенку быстро расслабиться и избавиться от напряжения.
Дети садятся в круг, представляют себя большими и сильными хищниками, а потом вместе имитируют рычание: нужно сделать глубокий вдох и на выдохе издать громкий звук “ррррр”.
Повторяется упражнение 10 раз.
Упражнение “Я на море” (подключаются родители)
Цель: помочь ребенку расслабиться, освободиться
Нужно ребенку лечь на пол и расслабиться.
Рядом должна быть мама, которая массажными движениями массирует ребенку ножки, ручки, плечи - все зоны, где чувствуются зажимы и напряжения.
Упражнение расслабляет и восстанавливает.
Упражнение “Удары пятками”
Цель: позволить ребенку избавиться от усталости и негатива
Дети ложатся на спину так, чтобы не прикасаться друг к другу и начинают стучать громко пятками по полу.
Упражнение можно продлить на 5-10 минут.
