Светлана Калицева
Виды спорта и физкультуры
▼ Скачать + Заказать документы
В данной статье мы поговорим о всех прелестях занятия спортом, разновидностей тренировок, спортивных игр, занятий каким-либо спортом на свежем воздухе, как спорт помогает в укреплении организма, в укреплении физического здоровья и духа, а также в профилактике многих заболеваний, да и в общем спорт довольно хорошо влияет на наше настроение. Спорт, а также регулярные занятия спортом — это неотъемлемая часть повседневной жизни, так как таким образом мы поддерживаем свой организм здоровым, а тело в тонусе. Существует огромная разновидность физических упражнений. Начиная от простой зарядки, заканчивая более сложными видами спорта. Разновидность спортивных занятий подразделяется на лёгкие и сложные. Такие как простая зарядка по утрам, бег, плавание, футбол, бокс, борьба и т. д. Сейчас мы расскажем о некоторых видах спорта, о их пользе и некоторых неприятных обстоятельствах: Банальная зарядка по утрам это безусловно благоприятно влияет на ваш организм не только в физическом плане, но и даёт заряд бодрости на весь день, так же стоит не забывать про неё во время работы, например если вы сидите в офисе, дабы предотвратить боли в теле (пояснице, шее, коленях и т. д.) Для этого существуют пособия для лёгких упражнений на разные части тела. Тяжёлая атлетика очень серьёзный и травмоопасный вид спорта, заключается он в поднятии очень тяжёлых видов тренажерных принадлежностей (гири, штанги) Служит для сильного укрепления мышц. В данном виде спорта есть свои рекомендации и предосторожности, так, например детям до 7 лет не стоит заниматься в данной секции, а если они после 7 лет уже могут самостоятельно слушать указания тренера, то дорога в этот спорт им открыта. Но тут, как и в других видах, нужно настоятельно придерживаться техники безопасности, иначе неправильный подход может повлечь за собой серьёзные травмы. Футбол, Баскетбол, Волейбол достаточно распространённые виды спорта, ими увлекается как детвора, также подростки и даже взрослые люди играя во дворе, на специально обустроенных площадках и т. д. Часто по таким видам спорта есть свои соревнования, даже олимпийские игры. Но и тут можно укрепить своё здоровье, травмоопасность тоже присутствует, но встречается не так часто, как, например, в боевых искусствах. Боевые искусства (бокс, борьба, самбо и т. д.). Занятия в таком виде спорта не имеют каких-либо возрастных ограничений, вы можете заниматься как любительски, так и на профессиональном уровне, участвуя в соревнованиях и добиваясь своих поставленных целей. Не стоит забывать о техники безопасности. В любом виде спорта нужно соблюдать технику безопасности, а также не записываться на сомнительные секции, где работают неквалифицированные тренеры. В хорошей секции с самого начала вас должны проконсультировать по соблюдению техники безопасности во время тренировок и узнать о состоянии вашего здоровья, дабы убедиться, что вы не получите травмы организма из-за ваших каких-либо болезней. Настоятельно рекомендуем перед поступлением в одну из секций пройти полное мед. обследование, только когда вы получите благоприятный результат и узнаете о добросовестном руководстве тренера, дорога в большой спорт для вас открыта. Игры на свежем воздухе очень полезны, так как ваш организм впитывает свежий воздух что благоприятно влияет на общее состояние, даёт силы и бодрость духа. Футбол, баскетбол, даже самые простые салки, догонялки и т. д. способствуют поднятию настроения и учат вас взаимодействовать с коллективом, что, безусловно, пригодится вам в повседневной жизни. Например, игры на морозе закаляют ваш организм для высоких температур. С самого садика нас учат тому, что спорт — это хорошо, это наша жизнь, что стране нужны здоровые и крепкие люди. Для этого в учебных заведениях нам предоставляют уроки физкультуры и даже разные секции, относитесь к ним с должной ответственностью ведь так вы сделаете себя лучше, никогда ещё спорт пагубно не влиял на человека, но это с учётом того, что вы будете ответственно относиться к предоставленной технике безопасности, следить за своим здоровьем и соблюдать правила дисциплины. В данной статье мы разобрали, что физическая культура очень важна и полезна в нашей жизни, она укрепляет наш организм, даёт нам навыки в дальнейшей жизни, служит для профилактики многих заболеваний. Мы вам рекомендуем часто проверять своё здоровье и заниматься спортом, не смотреть на курящих и пьющих людей, а делать себя лучше, в каком-либо спорте при должных стараниях и поставленных целях вы добьётесь многих успехов, кто знает — может, в ближайшее время вы будете представлять нашу страну на разных соревнованиях и олимпийских играх.
