Ирина Березина
Комплекс утренней гимнастики для детей раннего возраста
▼ Скачать + Заказать документы
Сентябрь
1 – 2 неделя
Птицы
Птицы улетали, крыльями махали.
Вот так, вот так крыльями махали.
Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек.
Птицы улетали, крыльями махали.
Вот так, вот так крыльями махали.
Бег стайкой за воспитателем 15 сек.
Общеразвивающие упражнения.
1.«Птички ходят по водичке»
Ходят по водичке птички-невелички.
Ходят, лапки поднимают птички – невелички.
Вот так, вот так ходят у водички.
И. п. : ходьба, на месте высоко поднимая колени. Повторить 4 раза.
2.«Пью птички»
Сели у водички птички – невелички.
Публикация «Комплекс утренней гимнастики для детей раннего возраста» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Младшая группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
Лапки, клювики помыть сели у водички.
И. п. : приседание на месте. Повторить 4 раза.
3.«Непоседа-воробей»
Непоседа воробей прыгает и кружится,
Очень радуется он – не замерзла лужица.
И. п. : прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз.
Полетели птички, птички невелички.
Взвились в небо высоко, улетели птички.
Ходьба стайкой за воспитателем.
Сентябрь
3 – 4 неделя
Веселый огород
В огород мы пойдем, урожай соберем!
Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек.
Эй, лошадка, гоп - гоп,
Отвези нас в огород.
Бег стайкой за воспитателем 15 сек.
Общеразвивающие упражнения.
1.«Капуста»
У капусты кочаны - вот такой величины!
И. п. : стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз.
Поднять руки через стороны вверх, соединить пальцы,
образовав кольцо. Повторить 4 раза.
2.«Морковка»
Прячет морковка свой носик на грядке.
Видно, морковка играет в прятки!
И. п. : сидя, опора на кисти рук, поставленных с боков.
Согнуть ноги, обхватить руками колени, голову опустить.
Повторить 4 раза.
3.«Веселье»
Дружный наш огород веселиться и поет.
И. п. : прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз.
Вот и кончилась игра!
А теперь на завтрак дружно зашагала детвора.
Ходьба стайкой за воспитателем.
Октябрь
1 – 2 неделя
Солнышко
Выглянуло солнышко и зовет гулять.
Как приятно с солнышком вместе нам шагать.
Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек.
Выглянуло солнышко, светит высоко.
По тропинке с солнышком нам бежать легко.
Бег стайкой за воспитателем 15 сек.
Общеразвивающие упражнения.
1.«Греем ладошки»
Ты ладошки нам погрей, наше солнышко,
Наше солнышко-колоколнышко.
И. п. : ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вперёд, ладошками вверх (сказать слова, опустить. Повторить 4 раза.
2.«Ищем лучик»
Показался солнца лучик – стало нам светлее.
Справа лучик, слева - лучик, стало веселее.
И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Поворот вправо, влево. Повторить 4 раза.
3.«Радуемся солнышку»
Солнцу рады все на свете и воробушки, и дети.
И. п. : прыжки на двух ногах на месте. - 5 раз.
Вот и кончилась игра!
А теперь на завтрак дружно зашагала детвора
Ходьба стайкой за воспитателем.
Октябрь
3 – 4 неделя
Птицы
Птицы улетали, крыльями махали.
Вот так, вот так крыльями махали.
Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек.
Птицы улетали, крыльями махали.
Вот так, вот так крыльями махали.
Бег стайкой за воспитателем 15 сек.
Общеразвивающие упражнения.
1.«Птички ходят по водичке»
Ходят по водичке птички-невелички.
Ходят, лапки поднимают птички – невелички.
Вот так, вот так ходят у водички.
И. п. : ходьба, на месте высоко поднимая колени. Повторить 4 раза.
2.«Пью птички»
Сели у водички птички – невелички.
Лапки, клювики помыть сели у водички.
И. п. : приседание на месте. Повторить 4 раза.
3.«Непоседа-воробей»
Непоседа воробей прыгает и кружится,
Очень радуется он – не замерзла лужица.
И. п. : прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз.
Полетели птички, птички невелички.
Взвились в небо высоко, улетели птички.
Ходьба стайкой за воспитателем.
Ноябрь
1 – 2 неделя
Веселый огород
В огород мы пойдем, урожай соберем!
Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек.
Эй, лошадка, гоп - гоп,
Отвези нас в огород.
Бег стайкой за воспитателем 15 сек.
Общеразвивающие упражнения.
1.«Капуста»
У капусты качены - вот такой величины!
И. п. : стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз.
Поднять руки через стороны вверх, соединить пальцы, образовав кольцо. Повторить 4 раза.
2.«Морковка»
Прячет морковка свой носик на грядке,
Видно, морковка играет в прятки!
И. п. : сидя, опора на кисти рук, поставленных с боков.
Согнуть ноги, обхватить руками колени, голову опустить.
Повторить 4 раза.
3.«Веселье»
Дружный наш огород веселиться и поет.
И. п. : прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз.
Вот и кончилась игра!
А теперь на завтрак дружно зашагала детвора.
Ходьба стайкой за воспитателем.
Ноябрь
3 – 4 неделя
Солнышко
Выглянуло солнышко и зовет гулять.
Как приятно с солнышком вместе нам шагать.
Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек.
Выглянуло солнышко, светит высоко.
По тропинке с солнышком нам бежать легко.
Бег стайкой за воспитателем 15 сек.
Общеразвивающие упражнения.
1.«Греем ладошки»
Ты ладошки нам погрей, наше солнышко,
Наше солнышко-колоколнышко
И. п. : ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вперёд, ладошками вверх (сказать слова, опустить. Повторить 4 раза.
2.«Ищем лучик»
Показался солнца лучик – стало нам светлее.
Справа лучик, слева - лучик, стало веселее.
И. п. : стоя ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо, влево. Повторить 4 раза.
3.«Радуемся солнышку»
Солнцу рады все на свете и воробушки, и дети.
И. п. : прыжки на двух ногах на месте. - 5 раз.
Вот и кончилась игра!
А теперь на завтрак дружно зашагала детвора
Ходьба стайкой за воспитателем.
Декабрь
1 - 2 неделя
Веселые погремушки
Ходьба в колонне друг за другом 10 сек.
Ходьба на носках 10 сек.
Побежали наши ножки, мы погреем их немножко.
Раз – два – три, раз-два – три, ты скорей беги.
Бег стайкой за воспитателем 15 сек.
Общеразвивающие упражнения.
1.«Позвеним вверху»
И. п. : ноги на ширине ступни, руки с погремушками за спиной.
Поднять руки вверх, позвонить ими,
потом вернуться в и. п. Повторить 4 раза.
2.«Спрятали погремушки» И. п. : погремушка за спиной, присесть вынести погремушку,
позвенеть и вернуться в и. п. Повторить 4 раза.
3.«Прыгаем с погремушкой»
Не устали наши ножки, мы попрыгаем немножко.
Раз – два – три, раз - два – три, выше прыгни ты.
И. п. : прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз.
Раз – два, раз – два,
Вот и кончилась игра.
Ходьба стайкой за воспитателем.
Декабрь
3 - 4 неделя
В гости к ёлочке
Отправляемся мы в лес,
Ждет нас много в нем чудес.
По сугробам мы шагаем, выше ножки поднимаем!
По сугробам мы идем и ничуть не устаем.
Ходьба с высоким подниманием колена 10сек.
Холодно в лесу зимой побежали все за мной!
Бег стайкой за воспитателем 15 сек.
Общеразвивающие упражнения.
1.«Высокая елка»
Вот полянка, вот и лес. Вот и елка до небес.
Вот она какая, ёлочка большая!
И. п. : стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу.
Поднять руки верх посмотреть на них. Повторить 4 раза.
2.«Украшаем елку»
Мы сегодня принесли яркие игрушки.
Здесь конфеты и шары, пряники, хлопушки.
Вы игрушки доставайте елку вместе украшайте
И. п. : стоя, ноги на ширине плеч руки в низ.
Наклон (внизу у пола выполнить движение кистями рук
«берем игрушки»); выпрямиться, вывести руки вперед-вверх – движение кистями «вешаем игрушки». – 4 раза.
3.«Радуемся елке»
Распушила елка лапы, стала красоваться.
А мальчишки и девчонки стали улыбаться.
И. п. : прыжки на месте на двух ногах. – 5 раз.
Январь
1 - 2 неделя
Снежинки
Как на тоненький ледок, выпал беленький снежок.
Ах, зима, зима белоснежная пришла.
Ходьба в колонне друг за другом 10 сек.
Как на тоненький ледок, выпал беленький снежок.
Чтоб его не затоптать, надо на носочки встать.
Ходьба на носках 10 сек.
Начался снегопад. Снегу каждый очень рад.
Побежим ловить снежинки, побежим ловить пушинки.
Бег стайкой за воспитателем 15 сек.
Общеразвивающие упражнения.
1.«Играем со снежинками»
В одной ладошке и в другой подержим мы снежочек свойИ. п. : стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу.
Вытянуть руки перед собой ладони вверх, потом
поднять вверх. Повторить 4 раза.
2.«Делаем снежок»
На снежок ты погляди, да смотри не урони.
И. п. : стоя, ноги на ширине плеч руки в низ.
Наклон (внизу у пола выполнить движение кистями рук
«собираем снег»); выпрямиться. Повторить 4 раза.
3.«Замерзли ножки»
Мы попрыгаем немножко, мы погреем наши ножки.
И. п. : прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз
Раз – два, раз – два, вот и кончилась игра.
Ходьба стайкой за воспитателем.
Январь
3 - 4 неделя
Веселые погремушки
Ходьба в колонне друг за другом 10 сек.
Ходьба на носках 10 сек.
Побежали наши ножки, мы погреем их немножко.
Раз – два – три, раз-два – три, ты скорей беги.
Бег стайкой за воспитателем 15 сек.
Общеразвивающие упражнения.
1.«Позвеним вверху»
И. п. : ноги на ширине ступни, руки с погремушками за спиной.
Поднять руки вверх, позвонить ими, потом вернуться
в и. п. Повторить 4 раза.
2.«Спрятали погремушки» И. п. :
погремушка за спиной, присесть вынести погремушку,
позвенеть и вернуться в и. п. Повторить 4 раза.
3.«Прыгаем с погремушкой»
Не устали наши ножки, мы попрыгаем немножко.
Раз – два – три, раз - два – три, выше прыгни ты.
И. п. : прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз.
Раз – два, раз – два,
Вот и кончилась игра.
Ходьба стайкой за воспитателем.
Февраль
1 – 2 неделя
В гости к ёлочке
Отправляемся мы в лес,
Ждет нас много в нем чудес.
По сугробам мы шагаем, выше ножки поднимаем!
По сугробам мы идем и ничуть не устаем.
Ходьба с высоким подниманием колена 10сек.
Холодно в лесу зимой побежали все за мной!
Бег стайкой за воспитателем 15 сек.
Общеразвивающие упражнения.
1.«Высокая елка»
Вот полянка, вот и лес. Вот и елка до небес.
Вот она какая, ёлочка большая!
И. п. : стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу.
Поднять руки верх посмотреть на них. Повторить 4 раза.
2.«Украшаем елку»
Мы сегодня принесли яркие игрушки.
Здесь конфеты и шары, пряники, хлопушки.
Вы игрушки доставайте елку вместе украшайте
И. п. : стоя, ноги на ширине плеч руки в низ.
Наклон (внизу у пола выполнить движение кистями рук
«берем игрушки»); выпрямиться, вывести руки вперед-вверх – движение кистями «вешаем игрушки». Повторить 4 раза.
3.«Радуемся елке»
Распушила елка лапы, стала красоваться.
А мальчишки и девчонки стали улыбаться.
И. п. : прыжки на месте на двух ногах. – 5 раз.
Февраль
3 - 4 неделя
Снежинки
Как на тоненький ледок, выпал беленький снежок.
Ах, зима, зима белоснежная пришла.
Ходьба в колонне друг за другом 10 сек.
Как на тоненький ледок, выпал беленький снежок.
Чтоб его не затоптать, надо на носочки встать.
Ходьба на носках 10 сек.
Начался снегопад. Снегу каждый очень рад.
Побежим ловить снежинки, побежим ловить пушинки.
Бег стайкой за воспитателем 15 сек.
Общеразвивающие упражнения.
1.«Играем со снежинками»
В одной ладошке и в другой подержим мы снежочек свойИ. п. : стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу.
Вытянуть руки перед собой ладони вверх, потом поднять вверх. Повторить 4 раза.
2.«Делаем снежок»
На снежок ты погляди, да смотри не урони.
И. п. : стоя, ноги на ширине плеч руки в низ.
Наклон (внизу у пола выполнить движение кистями рук
«собираем снег»); выпрямиться. Повторить 4 раза.
3.«Замерзли ножки»
Мы попрыгаем немножко, мы погреем наши ножки.
И. п. : прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз
Раз – два, раз – два, вот и кончилась игра.
Ходьба стайкой за воспитателем.
Март
1 - 2 неделя
Весна
Просыпается природа, улучшается погода.
Ах, в апреле весна настоящая пришла.
Ходьба в колонне друг за другом 10 сек.
Солнце в небе высоко, нам с солнышком расти легко.
Ходьба на носках 10 сек.
Снег растаял там и тут – ручейки звенят, бегут.
Бег стайкой за воспитателем 15 сек.
Общеразвивающие упражнения.
1.«Скворцы прилетели»
Из далеких из краев возвращаются скворцы.
Будут гнезда скоро вить, и появятся птенцы.
И. п. : ноги на ширине ступни, руки в низу.
Поднять руки вверх через стороны и подняться, потом
вернуться в и. п. Повторить 4 раза.
2.«Птички зернышки клюют»
Ходят птички там и тут, зернышки с земли клюют.
И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз. Наклон
вперед достать пальцами пол. Повторить 4 раза.
3.«Ленивый кот»
Лежебока кот проснулся и лениво потянулся –что такое? Весна долгожданная пришла.
И. п. : потянуться вверх, потом прыжки на двух ногах
на месте. – 5 раз.
Март
3 - 4 неделя
Травушка
Скоро травка подрастет, кто на луг гулять идет?
Ходьба в колонне друг за другом 10 сек.
Чтобы травку не помять надо на носочки встать.
Ходьба на носках 10 сек.
А лошадка на лугу прыгает резвиться,
Зиму всю и всю весну, травушка ей сниться.
Бег стайкой за воспитателем 15 сек.
Общеразвивающие упражнения.
1.«Бабочка»
Расправляет крылышки бабочка красавица.
Яркая нарядная всем ребятам нравиться.
И. п. : ноги на ширине ступни, руки к плечам.
Руки в стороны, потом вернуться в и. п.
Повторить 4 раза.
2.«Стрекоза»
Это что за вертолет, отправляется в полет?
Это просто стрекоза, непоседа егоза.
И. п. : сидя, ноги скрестно, руки на пояс.
Повороты вправо, влево. Повторить 4 раза.
3.«Лягушка»
И лягушка вот проснулась, и по травке прыг - прыг.
И. п. : прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз.
Апрель
1 - 2 неделя
За воротами весна
Солнце в небе высоко, с солнцем нам идти легко.
Ходьба в колонне друг за другом 10 сек.
Солнце в небе высоко, нам с солнышком расти легко.
Ходьба на носках 10 сек.
С солнцем нам легко бежать, Будем мы весну встречать.
Бег стайкой за воспитателем 15 сек.
Общеразвивающие упражнения.
1.«Сосульки»
Вот сосульки как морковки, нам их хочется сорвать
Только в рот нельзя их брать.
И. п. : ноги на ширине ступни, руки в низу.
Поднять руки вверх через стороны и подняться на носочки, потом вернуться в и. п. Повторить 4 раза.
2.«Капель»
Солнце светит, целый день кап-кап звенит капель.
И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Поворот вправо с отведением правой руки
(ладонь вверх – «ловим капельки»). Повторить 4 раза.
3.«Радуемся весне»
Ой, весна, весна, весна, долгожданная пришла.
И. п. : прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз.
Апрель
3 - 4 неделя
Весна
Просыпается природа, улучшается погода.
Ах, в апреле весна настоящая пришла.
Ходьба в колонне друг за другом 10 сек.
Солнце в небе высоко, нам с солнышком расти легко.
Ходьба на носках 10 сек.
Снег растаял там и тут – ручейки звенят, бегут.
Бег стайкой за воспитателем 15 сек.
Общеразвивающие упражнения.
1.«Скворцы прилетели»
Из далеких из краев возвращаются скворцы.
Будут гнезда скоро вить, и появятся птенцы.
И. п. : ноги на ширине ступни, руки в низу.
Поднять руки вверх через стороны и подняться,
потом вернуться в и. п. Повторить 4 раза.
2.«Птички зернышки клюют»
Ходят птички там и тут, зернышки с земли клюют.
И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз.
Наклон вперед достать пальцами пол. Повторить 4 раза.
3.«Ленивый кот»
Лежебока кот проснулся и лениво потянулся – что такое? Весна долгожданная пришла.
И. п. : потянуться вверх, потом прыжки
на двух ногах на месте. – 5 раз.
Май
1 – 2 неделя
Травушка
Скоро травка подрастет, кто на луг гулять идет?
Ходьба в колонне друг за другом 10 сек.
Чтобы травку не помять надо на носочки встать.
Ходьба на носках 10 сек.
А лошадка на лугу прыгает резвиться,
Зиму всю и всю весну
Травушка ей сниться.
Бег стайкой за воспитателем 15 сек.
Общеразвивающие упражнения.
1.«Бабочка»
Расправляет крылышки бабочка красавица.
Яркая нарядная всем ребятам нравиться.
И. п. : ноги на ширине ступни, руки к плечам.
Руки в стороны, потом вернуться в и. п.
Повторить 4 раза.
2.«Стрекоза»
Это что за вертолет, отправляется в полет?
Это просто стрекоза, непоседа егоза.
И. п. : сидя, ноги скрестно, руки на пояс.
Повороты вправо, влево. Повторить 4 раза.
3.«Лягушка»
И лягушка вот проснулась, и по травке прыг - прыг.
И. п. : прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз.
Май
3 – 4 неделя
На лугу
Скоро травка подрастет, кто на луг гулять идет?
Ходьба в колонне друг за другом 10 сек.
Чтобы травку не помять надо на носочки встать
Ходьба на носках 10 сек.
А лошадка на лугу прыгает резвиться,
Зиму всю и всю весну, травушка ей сниться.
Бег стайкой за воспитателем 15 сек.
Общеразвивающие упражнения.
1.«Одуванчик»
Маленькие солнышки, яркие головушки.
Одуванчики цветут, распускаясь там и тут.
И. п. : сидя ноги согнуты, руками обхватить колени,
голову опустить. Выпрямить ноги (можно слегка
развести, одновременно выпрямить руки вверх
и в стороны. Повторить 4 раза.
2.«Одуванчик, скинул желтый сарафанчик»
Одуванчик, одуванчик, скинул желтый сарафанчик
В шар воздушный превратился, дунул ветер,
шарик взвился.
И. п. : стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз.
Поднять руки через стороны вверх, соединить пальцы,
образовав кольцо. На слово «дунул» разъединить кольцо, вернуться в и. п. Повторить 4 раза.
3.«Жук»
Жук проснулся и жужжит, над травою он летит.
И. п. : прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз.
