Комплекс утренней гимнастики для детей старшей возрастной группы на летний период времени

Голубева Дарья
Комплекс утренней гимнастики для детей старшей возрастной группы на летний период времени
▼ Скачать +Заказ

Комплекс №1

Июнь

1. «Ушки»

И. п. стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе, смотреть вперед

Выполнение: наклон головы к правому плечу, плечи не поднимать,

вернуться в и. п.

Наклон головы к левому плечу, плечи поднимать, вернуться в и. п.

Повторить: по 3 раза в каждую сторону.

1. «Наклоны - пружинки»

И. П. стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.

Выполнение: поднять руки вверх. Пружинящие наклоны вперед, руки держать прямо, не опускать, вернуться в и. п. Повторить: 4 раза.

2. «Струна»

И. П. : основная стойка, руки на поясе.

Публикация «Комплекс утренней гимнастики для детей старшей возрастной группы на летний период времени» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Лето
• Старшая группа
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Темочки

Выполнение: подняться на носки. Вытянуться вверх – как струна,

вернуться в и. п.

3. «Достань до пятки»

И. П. : стоя, ноги шире плеч, руки опущены, висят.

Выполнение: прогибаясь назад, слегка согнув ноги колени, стараясь правой рукой дотянуться до пятки правой ноги, вернуться в и. п., то же для левой руки и ноги, вернуться в и. п.

4. «Лошадки»

И. П. : основная стойка, прямые руки впереди.

Выполнение: поднять правую ногу, согнутую в колене, оттянув носок вниз, с одновременным махом обеих прямых рук назад, вернуться в и. п.

5. «Подскоки»

И. П. : стоя, ноги параллельно, руки на поясе.

Выполнение: 1-10 подскоки на двух ногах.

Ходьба на месте с махами руками (марширование) Повторить: 3 раза.

Комплекс №2

Июль

1. Солнечным погожим днем, мы с друзьями в лес пойдем. (Ходьба обычная). Собираем землянику, ищем вкусную чернику. (Ходьба с наклонами вперед) на болоте две подружки, две зеленые лягушки (прыжки с передвижением по кругу) а теперь мы ручейки, побежим вперегонки (легкий бег по сигналу бег змейкой) а теперь ходьба на месте, левой, правой, стой на месте. Ходьба с перестроением в две колонны, по ориентирам.

1.«Ветер вольный грозно дует»

И. П. о. с руки внизу.

1. подняться на носки, руки вверх, вдох, наклонится вправо, влево выдох.

2. вернуться в и. п.

2.«Сильный ветер сосны крутит»

И. П. Ш. с. руки внизу.

1-4. наклоны вперед, выпрямится, прогнуться назад, выпрямится.

3.«Медведь идет, ищет ягоды и мед»

И. П. У. с. руки с листочками перед собой.

1. присесть, руками обхватить колени руками.

2. вернуться в и. п.

4.«Белка прыгает так ловко»

И. П. ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.

1. подпрыгнуть, ноги сомкнуть, руки стороны.

2. подпрыгнуть ноги врозь. Руки опустить в низ.

5. «Как приятно пахнут травы»

И. П. о. с. руки внизу.

1. вдох, поднять через стороны руки вверх.

2. вернуться в и. п. выдох.

Заключительная часть:

Погуляли, порезвились, а теперь пора домой. Ходьба обычная.

Комплекс №3

Август

Ходьба по кругу. Бег по кругу в чередовании с ходьбой.

1.«Самолетики» заводят моторы.

И. П. стоя, ноги параллельны, руки опущены.

1-руки, согнутые в локтях на уровне груди.

2-3 – несколько вращательных движений кистями, относительно друг друга.

4-вернуться в исходное положение.

Повторить: 4-5 раз.

2.«Самолеты летят».

И. П. ноги на ширине плеч, руки опущены.

1-разводим руки в стороны.

2-3- поворот вправо (влево, произносим звук «у-у-у-у»

4-вернуться в исходное положение.

Повторить: 3-4 раза.

3.«Самолеты заправляются»

И. П. стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе.

1-присесть, руками коснуться земли (заправиться бензином)

2-вернуться в исходное положение.

Повторить: 4-5 раз.

4.«Самолеты едут по неровной дорожке»

Подпрыгивание на двух ногах, в чередовании с ходьбой.