Алексеева Галина Николаевна
Практический семинар «Современные подходы по физическому воспитанию в ДОУ. Степ-аэробика»
▼ Скачать
Современные подходы по физическому воспитанию в ДОУ. Степ-аэробика
Муниципальное казенное дошкольное образовательное учреждение «Волчихинский детский сад №2»
Практический семинар
Тема: «Современные подходы по
физическому воспитанию в ДОУ».
«Степ –аэробика».
Разработчик:
«Волчихинский детский сад №2»
Алексеева Г. Н.
с. Волчиха – февраль 2021г.
Публикация «Практический семинар „Современные подходы по физическому воспитанию в ДОУ, Степ-аэробика“» размещена в разделах
- Воспитание детей. Материалы для педагогов
- Методические материалы для педагогов и воспитателей
- Работа инструкторов по физической культуре
- Работа. Педсоветы, семинары, тренинги для педагогов
- Семинар, практикум
- Степ - аэробика для детей
- Темочки
Тема: "Степ - аэробика".
Одной из новых технологий при организации физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ является степ аэробика.
Степ аэробика – ритмичные движения вверх и вниз по специальной степ-платформе, высота которой меняется в зависимости от уровня сложности упражнений. Она развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует равновесие.
Степ – аэробика :
1. Упражнение «Покажи носочек» (4 раза).
И. п. : стоя, руки опущены. 1 – 2 поставить носок одной ноги на степ – платформу; 3 – 4 – вернуться и. п. То же с другой ноги.
2. Упражнение «Покажи пятку» (4 раза).
И. п. : то же. 1- 2 – поставить пятку на степ-платфому; 3 – 4 – вернуться в и. п. То же с другой ноги.
3. Упражнение «Вырастем большими» (4 раза).
И. п. : то же. 1 – 2 – поставить правую стопу на степ – платформу; 3 – 4 – подставить левую ногу, встать на степ – платформу обеими ногами; 5 – 6 – правую ногу поставить на пол; 7 – 8 – левую ногу поставить на пол, встать рядом с платформой.
4. Упражнение «Покажи ножки» (4 раза).
И. п. : сидя перед степ – платформой, ноги согнуты, руки в упоре сзади. 1 – 2 выпрямить ноги и положить на степ – платформу; 3 – 4 – вернуться в и. п.
5. Упражнение «Прыг-скок» (10 спрыгиваний 2 раза).
И. п. : стоя, руки на поясе. 1 – 2 – встать на степ – платформу; 3 – 4 – спрыгнуть с неё. Чередовать упражнение с ходьбой вокруг степ – платформы.
Проводится в различных вариантах - в форме отдельного дополнительного занятия, не исключая программные задачи или как часть занятия.
Применение степ аэробики для детей 3-4 лет – это разучивание простейших шагов и комбинаций (разметка на полу, определенным цветом, то место, где должна располагаться стопа ноги, попеременно шаги то с левой, то с правой ноги.
Степ – платформа используется разнообразно: в качестве оборудования для формирования основных видов движений: бег, ходьба, прыжки, ползание; для подвижных игр; для проведения эстафет, танцевальных движений; для индивидуальной и самостоятельной двигательной активности.
Игровые задания на степах :
1. «Птички на ветке» - сидение на корточках
2. «Флюгер на крыше» - кружение в обе стороны на степе. Одна рука в сторону.
3. «Самолет» - ноги вместе, руки в стороны, наклон вправо, влево.
4. «Пингвины» - спрыгивание, запрыгивание на степ.
5. «Перебрось мяч» - парное упражнение на степах стоя.
6. «Аист на крыше» - стойка на одной ноге с открытыми глазами.
7. «Великан» - стоя на носочках на степе, потянуть руки вверх.
Подвижные игры:
«Пингвины на льдине»
«Цирковые лошадки»
Размер степа – высота 8 -15 см, ширина – 25 - 45см, длина – 31 - 70см
