Гульнара Мухамадуллина
Утренняя гимнастика в первой младшей группе
▼ Скачать + Заказать документы
Планирование утренней гимнастики
с 1 сентября по 15 сентября
Где же наши руки?
Ходьба стайкой за воспитателем. По сигналу остановиться, повернуться к воспитателю.
Общеразвивающие упражнения
1. «Покажите руки». И. п. : ноги слегка расставлены, руки внизу.
Поднять руки перед собой, опустить. Повторить 4 раза.
2. «Спрячьте руки». И. п. : то же. Отвести руки назад, вернуться в исходное положение.
Через несколько дней упражнение усложняется:
Присесть, положить руки на колени, встать, опустить руки. Повторить 4 раза.
Ходьба стайкой за воспитателем.
Темочки:
Комплекс утренней гимнастики
С 16 по 30 сентября
Большие и маленькие
Ходьба стайкой за воспитателем. По сигналу повернуться к воспитателю.
Общеразвивающие упражнения
1. «Какие мы стали большие». И. п. : ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вверх, опустить. Повторить 4 раза.
2. «Какие мы были маленькие». И. п. : то же. Присесть, руки положить на колени, встать, опустить руки. Повторить 4 раза.
Ходьба стайкой за воспитателем.
Комплекс утренней гимнастики
С 1 по 15 октября
Птички
Ходьба стайкой, постепенно перейти к бегу стайкой и закончить ходьбой стайкой.
Общеразвивающие упражнения
1.«Птички машут крыльями». И. п. : ноги слегка раставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими. Повторить 4 раза.
2.«Птички клюют зерна». И. п. : то же. Присесть, постучать пальцами по коленям, встать. Повторить 4 раза.
Ходьба стайкой.
Комплекс утренней гимнастики
С 16 по 31 октября
Пузырь
Ходьба стайкой, постепенно перейти к бегу стайкой, закончить ходьбой стайкой.
Общеразвивающие упражнения
1.»Надуем пузырь». И. п. : ноги слегка расставлены, руки внизу. Развести руки в стороны, опустить. Повторить 4 раза.
2.»Пузырь лопнул». И. п. : то же. Присесть, погладить колени, встать. Повторить 4 раза.
Ходьба стайкой.
Комплекс утренней гимнастики
С 1 ноября по 15 ноября
Барабан
Ходьба стайкой, перейти на бег стайкой, закончить ходьбой.
Общеразвивающие упражнения
1.«Большой барабан». И. п. : ноги слега расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, опустить. Повторить 4 раза.
2. «Поиграем на барабане». И. п. : ноги слегка расставлены, руки внизу за спиной. Нагнуться, постучать по коленям, сказать «бум- бум», выпрямиться. Повторить 4 раза.
Ускоренная ходьба за воспитателем. Закончить спокойной ходьбой.
Комплекс утренней гимнастики
С 16 по 30 ноября
Деревья
Ходьба стайкой, непродолжительный бег стайкой, закончить ходьбой.
Общеразвивающие упражнения
1.«Шелестят листочки».И. п. : ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вверх, помахать ими, произнести звук «ш-ш-ш», опустить. Повторить 4 раза.
2.«Деревья качаются». И. п. : то же. Слегка наклониться влево, сказать «ш-ш-ш», выпрямиться. Повторить 6 раз.
3.«Кусты». И. п. : Присесть, руки положить на колени, встать. Повторить 4 раза.
Ходьба на носках. Ходьба стайкой.
Комплекс утренней гимнастики
С 1 по 15 декабря
Прятки
Ходьба стайкой, непродолжительный бег, ходьба стайкой.
Общеразвивающие упражнения
1.«Покажите руки». И. п. : сидя на стульях, ноги слегка расставлены, руки на коленях. Вытянуты руки вперед, показать ладони, опустить. Повторить 4 раза
2.«Спрячьте голову». И. п. : то же. Наклониться вперед, опустить голову, выпрямиться. Повторить 4 раза.
3.«Приседание». И. п. : ноги слегка расставлены, руки на спинке стула. Присесть, спрятаться за стул, встать. Повторить 4 раза.
Ходьба на носках. Ходьба стайкой.
С 16 по 31 декабря
Покажите руки
Ходьба, непродолжительный бег стайкой. Построиться в круг.
Общеразвивающие упражнения
1.«Покажите руки». И. п. : ноги слегка расставлены, руки за спиной. Руки поднять перед собой, ладони кверху, вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза.
1. «Руки на колени». И. п. : ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперед, руки положить на колени, выпрямиться. Повторить 4 раза.
2. «Спрячьте руки». И. п. : то же. Присесть, руки на колени, встать, опустить руки. Повторить 4 раза.
Ходьба на носках. Ходьба стайкой.
Комплекс утренней гимнастики
С 1 по 15 января
Барабан
Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения
1.«Большой барабан». И. п. : ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять прямые руки в стороны опустить. Повторить 4 раза.
2.«Поиграем на барабане». И. п. : ноги на ширине плеч, руки внизу за спиной. Нагнуться, постучать по коленям, сказать «бум-бум», выпрямиться.
3.«Постучи ногами». И. п. : ноги слегка расставлены, руки внизу. Постучать ногами по полу, сказать «тук-тук». Повторить 4 раза.
Непродолжительный бег и ходьба друг за другом.
.
Комплекс утренней гимнастики
С 16 по 30 января
Часы
Ходьба и бег друг за другом. Построиться в круг.
Общеразвивающие упражнения
1.«Часы идут». И. п. : ноги слега расставлены, руки внизу. Раскачивание рук вперед – назад. Повторить 4 раза.
2.«Проверим часы». И. п. : то же. Наклониться вперед, постучать по коленям, выпрямиться. Повторить 4 раза.
3.«Часы звенят». И. п. : то же. Присесть, постучать по коленям, сказать «динь- динь», встать. Повторить 4 раза.
Ходьба на носках. Ходьба друг за другом.
Комплекс утренней гимнастики
С 1 по 15 февраля
С погремушкой
Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построиться в круг.
Общеразвивающие упражнения
1.«Потряси погремушку». И. п. : ноги слегка расставлены, руки внизу, погремушка в правой руке. «Погреми» –поднять погремушку вверх, потрясти ее, опустить вниз. Повторить 3 раза. Переложить погремушку в другую руку и выполнить то же упражнение.
2.«Постучи погремушкой». И. п. : то же. Нагнуться, постучать погремушкой по коленям, сказать «динь- динь», выпрямиться. Повторить 3 раза. То же выполнять левой рукой, предварительно переложив погремушку.
3.«Положи погремушку». И. п. : Присесть, положить погремушку на пол, выпрямиться, присесть, взять погремушку, выпрямиться. Повторить 2 раза. Переложить погремушку и выполнить то же упражнение.
Бег и ходьба друг за другом.
Комплекс утренней гимнастики
С 16 по 28 (29) февраля
Птички
Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носочках. Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения
1.«Птички машут крыльями». И. п. : ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими, опустить вниз. Повторить 4 раза.
2.«Птички пьют воду».И. п. : то же. Наклониться вперед, руки отвести назад, выпрямиться. Повторить 4 раза.
3.«Птички клюют зерна».И. п. : то же. Присесть, постучать пальцами по коленям, встать. Повторить 4 раза.
Бег и ходьба друг за другом.
Комплекс утренней гимнастики
С 1 по 15 марта
С флажком.
Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения
1.«Покажите флажок». И. п. : ноги слегка расставлены, флажок внизу в правой руке. Поднять флажок, помахать им, посмотреть опустить вниз. Повторить 3 раза. Переложить флажок в левую руку и выполнить то же упражнение.
2.«Постучи флажком». И. п. : то же. Наклониться, постучать палочкой флажка по правому колену, выпрямиться. Повторить 3 раза. Переложить флажок в левую руку, выполнить такие же движения, но постучать флажком по левому колену.
3.«Положи флажок». И. п. : то же. Присесть, положить флажок, встать. Повторить 2 раза.
Бег друг за другом. Спокойная ходьба друг за другом.
Комплекс утренней гимнастики
С 16 по 31 марта
Барабан
Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения
1.«Большой барабан». И. п. : ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять прямые руки в стороны опустить. Повторить 4 раза.
2.«Поиграем на барабане». И. п. : ноги на ширине плеч, руки внизу за спиной. Нагнуться, постучать по коленям, сказать «бум-бум», выпрямиться.
3.«Постучи ногами». И. п. : ноги слегка расставлены, руки внизу. Постучать ногами по полу, сказать «тук-тук». Повторить 4 раза.
Непродолжительный бег и ходьба друг за другом.
Комплекс утренней гимнастики
С 1 по 15 апреля
Поезд
Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения
1.«Поезд». И. п. : ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях (у пояса, пальцы сжаты в кулаки. Выпрямить руки вперед, согнуть, произнести «чу-чу». Повторить 4 раза.
2.«Починим колеса». И. п. : ноги слегка расставлены, руки внизу. Наклониться вперед, постучать по коленям, выпрямиться. Повторить 4 раза.
3.«Проверим колеса». И. п. : то же. Присесть, положить руки на колени, встать. Повторить 4 раза.
Бег друг за другом – «поезд быстро едет». Ходьба.
Комплекс утренней гимнастики
С 16 по 30 апреля
С погремушкой.
Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения с погремушкой
1.«Посмотри на погремушку». И. п. : ноги слегка расставлены, руки внизу, погремушка в правой руке. Поднять погремушку вверх, потрясти, посмотреть на нее, опустить, повторить 4 раза. Переложить погремушку в левую руку и выполнить те движения.
2.«Постучи погремушкой». И. п. : ноги на ширине плеч, погремушка внизу в правой руке. Наклониться, постучать погремушкой по коленям, сказать «тук –тук», выпрямиться. Переложить погремушку в левую руку и выполнить те же движения.
3.«Положи погремушку». И. п. : ноги слегка расставлены, погремушка внизу в правой руке. Присесть, положить погремушку, встать, присесть взять погремушку, встать. Повторить 3 раза.
Бег друг за другом. Спокойная ходьба.
