Инна Радыш
Ритмическая гимнастика в детском саду
▼ Скачать + Заказать документы
Ритмическая гимнастика в детском саду
Упражнения ритмической гимнастики по своей двигательной структуре просты и доступны для детей. Сюда входят общеразвивающие упражнения, бег, прыжки, элементы танца, но выполненные более разнообразно и эмоционально.
На наш взгляд, одним из самых важных моментов при занятии ритмической гимнастикой является определение уровня развития занимающихся. Каждый комплекс ритмической гимнастики состоит из подготовительной и основной частей. Подготовительная часть обеспечивает разогревание организма, подготовку его к главной физической нагрузке. Упражнения этой части выполняются с небольшой амплитудой.
Темочки:
- Гимнастика утренняя, оздоровительная
- Музыка. Работа музыкального руководителя
- Ритмическая гимнастика
- Темочки
В основной части предусмотрены упражнения для мышц шеи, рук, плечевого пояса, туловища и ног. Подбираются они с таким расчетом, чтобы равномерно «нагрузить» все части тела.
Вначале все упражнения выполняются в положении стоя. Затем идут бег и серия прыжков самых различных видов. Хорошо использовать танцевальные связки. Самое главное, чтобы интенсивность этой части была немного выше подготовительной.
После одного-двух дыхательных упражнений основная часть комплекса продолжается сидя и лежа на полу. Такое положение удобно для выполнения упражнений, укрепляются мышцы живота, ног, туловища, рук. И уменьшается вертикальная нагрузка на позвоночник и ноги.
Каждый комплекс завершается упражнениями на дыхание, расслабление, выполняются они в медленном темпе.
Во время гимнастики нужно напоминать детям об осанке и дыхании. Улыбка и доброжелательность должны всегда должны присутствовать на занятии.
Инна Радыш | Все публикации
