Лариса Семёнова
Бодрящая гимнастика в детском саду. Фотоотчет
Одной из важнейших задач, которые стоят перед педагогами дошкольных образовательных учреждений, является сохранение здоровья детей в процессе их воспитания и обучения.
Одним из важнейших элементов укрепления здоровья детей является бодрящая гимнастика после сна, которую важно проводить систематически.
Как помочь проснуться детям после дневного сна в хорошем настроении и активно продолжить день? Провести с ними после тихого часа бодрящую гимнастику.
Бодрящая гимнастика после дневного сна – это комплекс мероприятий, облегчающих переход от сна к бодрствованию.
Публикация «Бодрящая гимнастика в детском саду, Фотоотчет» размещена в разделах
Целью бодрящей гимнастики является улучшение настроения, повышение мышечного тонуса, а также она способствует профилактике нарушений осанки.
В основе подбора комплекса гимнастики лежат имеющиеся у детей двигательный опыт и характер предыдущей или последующей двигательной деятельности. Следует стремиться к тому, чтобы дети помнили упражнения, их очерёдность и осознанно выполняли комплекс.
По окончании тихого часа педагог тихим и спокойным голосом произносит:
- Просыпаемся.
Дети, которые уже проснулись, начинают выполнять комплекс бодрящей гимнастики, проговаривая текст, помогая тем самым пробудиться другим детям:
Упражнение1.
Любопытная Варвара (действия по тексту)
Смотрит влево,
Смотрит вправо,
Смотрит вверх
И смотрит вниз –
У неё такой каприз!
![Смотреть фотографию №1 Фото №1 Одной из важнейших задач которые стоят перед педагогами дошкольных образовательных учреждений является сохранение здоровья детей в процессе их воспитания и обучения](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-287998-1655127261.jpg)
Упражнение 2.
Я мочалочку возьму (поглаживание и растирание правой рукой левой ключицы и наоборот)
И ключицы разотру,
И кругами, и кругами (круговыми движениями рук поглаживание груди)
Грудь массирую руками.
![Смотреть фотографию №2 Фото №2 Одним из важнейших элементов укрепления здоровья детей является бодрящая гимнастика после сна которую важно проводить систематически](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-287998-1655127274.jpg)
Упражнение 3.
Ладошки, ладошки, (ладонью противоположной руки поглаживание предплечья и плеча)
Утюжки – недотрожки.
Вы погладьте ручки,
Чтоб играли лучше.
![Смотреть фотографию №3 Фото №3 Как помочь проснуться детям после дневного сна в хорошем настроении и активно продолжить день Провести с ними после тихого часа бодрящую гимнастику](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-287998-1655127297.jpg)
Упражнение 4.
Руки подняли и покачали – (руки вверх с покачиванием вправо – влево)
Это деревья в лесу.
![Смотреть фотографию №4 Фото №4 Бодрящая гимнастика после дневного сна это комплекс мероприятий облегчающих переход от сна к бодрствованию](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-287998-1655127317.jpg)
Руки нагнули, кисти встряхнули. (движения по тексту)
А теперь ими помашем –
Это к нам птицы летят.
А как они сядут,
Мы тоже покажем –
Крылышки сложим назад. (руки отвести назад)
![Смотреть фотографию №5 Фото №5 В основе подбора комплекса гимнастики лежат имеющиеся у детей двигательный опыт и характер предыдущей или последующей двигательной деятельности](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-287998-1655127328.jpg)
![Смотреть фотографию №6 Фото №6 Следует стремиться к тому чтобы дети помнили упражнения их очерёдность и осознанно выполняли комплекс](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-287998-1655127339.jpg)
Упражнение 5.
А теперь я сижу на велосипеде (выполняется упражнение «велосипед»)
И кручу педали,
Только вверх ногами:
«Едем, едем – не спешим,
А устали – отдохнём.
Дружно песенку споём!»
![Смотреть фотографию №7 Фото №7 По окончании тихого часа педагог тихим и спокойным голосом произносит Просыпаемся](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-287998-1655127351.jpg)
Упражнение 6.
Как у кошкиной дочки (дети лежат на спине с вытянутыми ногами, разводят и сводят пальцы ног)
На лапках коготочки.
Ты их прятать не спеши,
Пусть посмотрят малыши.
![Смотреть фотографию №8 Фото №8 Дети которые уже проснулись начинают выполнять комплекс бодрящей гимнастики проговаривая текст помогая тем самым пробудиться другим детям Упражнение](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-287998-1655127365.jpg)
Закончить комплекс бодрящей гимнастики можно массажем ног при ходьбе по массажному коврику из спальни в групповую комнату.
![Смотреть фотографию №9 Фото №9 Любопытная Варвара действия по тексту Смотрит влево Смотрит вправо Смотрит вверх И смотрит вниз У неё такой каприз](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-287998-1655127376.jpg)
После хорошей гимнастики у детей исчезает чувство сонливости, вялости, слабости, повышается умственная и физическая работоспособность, активность, улучшается настроение и самочувствие ребёнка.