Лариса Крюкова
План-конспект внеурочного занятия «Обучение технике броска городошной биты»
▼ Скачать + Заказать документы
План-конспект занятия
“Обучение технике броска городошной биты”
Задачи занятия :
Образовательные: Обучить броску биты (замах-разгон-выброс).
Оздоровительные: развивать координационных способностей и физических качеств (согласованности действия мышечных групп при броске биты, ориентации в пространстве, ловкости и гибкости).
Воспитательные: воспитывать чувство патриотизма при освоении игры в городки.
Публикация «План-конспект внеурочного занятия „Обучение технике броска городошной биты“» размещена в разделах
- Внеурочная деятельность. Внеурочные занятия в школе
- Городки. Русская народная игра
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Школа. Материалы для школьных педагогов
- Темочки
Оборудование и инвентарь:2 комплект для игры в городки (биты + городки, гимнастические палки.
Место проведения: спортивный зал ГБОУ Школы 2122
Содержание Дози-
ровка Организационно-
методические указания
Подготовительная часть
1. Построение, приветствие, сообщение задач урока
2. Ходьба:
- на носках;
-на пятках;
- на внешнем своде стопы;
-на внутреннем своде стопы;
- перекатом с пятки на носок.
3. Бег:
- равномерный;
-с ускорением;
- спиной вперед;
- приставными шагами левым и правым боком;
-вращаясь - по 4 вращения в левую/правую сторону
ОРУ с гимнастической палкой 8 мин.
1. «Силачи» - и. п. : ноги на ширине плеч, палка, опущена; хват двумя руками сверху
- поднять биту вверх – вдох
- опустить – выдох
2. «Пропеллер» - и. п. о. с.
- хват палки за середину; руки сверху, бита внизу
- поднять палку до уровня плеч, круги битой вправо-влево-
- отпустить; и. п.
3. «Передай биту» - и. п. о. с.
-палку держать вертикально перед собой;
-хват правой рукой посередине 6 – 8 р. Темп: быстрый
-передача палки спереди – сзади
4. «Дотянись» - и. п. :
- палка внизу на вытянутых руках; ноги на ширине плеч
-поднять палку вверх – вдох;
-поднять согнутую в колене ногу и опустить на нее палку – выдох;
-палка вверх – вдох;
- и. п. – выдох
5. «Быстрые ножки» - и. п.
-палка на полу, ноги на ширине ступни (стоя сбоку от биты) 10 – 12 р. темп: быстрый
Прыжки через палку вправо – влево
Основная часть
Напомнить правила поведения на площадке.
А) Первые номера – берут биты.
Б) вторые номера - устанавливают вертикальные городки в «городе».
Номера меняются по кругу (1-ые номера идут устанавливать городки, 2-ые подбирают биты)
1. Хват. Биту держат двумя способами: ладонью вниз (большой палец вытянут вперед по направлению кисти) или ладонью вверх (три пальца прижаты к подушке кисти большим пальцем).
2. Исходное положение (стойка)
3. Замах
Замах — выведение центра тяжести биты на исходную позицию для начала разгона, группировки игрока.
4. Разгон
Разгон — поступательное и вращательное движение своеобразной системы «городошник — бита».
5. Выброс биты
Выброс биты — хлесткое движение и кисти, и руки от плеча, чтобы обеспечить бите ускорение и скорректировать плоскость ее вращения.
Выброс биты — это последняя, и самая ответственная фаза броска. Выброс начинается в момент, когда начинают торможение плечевые суставы.
Отработка стадий броска с 3-х метров
Отработка бросков биты с 4-х метров
Отработка бросков биты с 6,5 метров.
Заключительная часть
1. Собрать инвентарь : биты и городки.
2. Организованный выход с городошной площадки.
