Милешина
Методическая разработка упражнений в бассейне
▼ Скачать + Заказать документы
Цель:
- способствуя формированию здорового образа жизни, развивать физические способности у детей.
Задачи:
1. Создавать условия для овладения детьми умением принимать безопорное положение.
2. Приучать погружаться в воду с продвижением вперед.
3. Закреплять плавательные умения и навыки: работу ног кролем при плавании на груди, с плавательной доской и без опоры.
Публикация «Методическая разработка упражнений в бассейне» размещена в разделах
- Плавание для детей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» апрель 2023
4. Закреплять навык всплывания и скольжения по воде.
Инвентарь: подвесной обруч, доски, шайбы
Место проведения: плавательный бассейн д/c № 5
Подготовительная часть
Комплекс ОРУ на суше (8-10 мин)
Основная часть
Упражнения в воде (25 мин)
«Поплавок»
Сделав глубокий вдох и задержав дыхание, погрузиться под воду с закрытыми глазами. Сильно согнуть ноги, обхватить руками голени и подтянуть колени к груди, голову нагнуть как можно ближе к коленям. В этом положении «поплавком» всплыть на поверхность воды. Плавать на поверхности, не изменяя положения. Считать до 5. После этого спокойно встать на дно. 4 – 5 раза.
«Морская звезда»
Дети делают «медузу», затем подтягивают руки и ноги к поверхности воды и выпрямляют их, затем спокойно лежат на воде с задержкой дыхания, 2 раза на груди и на спине.
«Скольжение от бортика»
И. п. - стоя спиной к стене, упереться стопой в бортик. Руки подняты вверх. Голова между рук, уши зажаты прямыми руками. Наклониться над водой, опустив лицо и руки на воду.
Сделать вдох и, оттолкнувшись ногами от бортика, лечь на воду. Проскользить к противоположному бортику бассейна.
4 – 5 раз.
“Скольжение под воду»
Встать лицом к берегу; поднять руки вверх, соединить кисти, голова между руками. Сделать вдох, задержать дыхание, присесть и слегка оттолкнувшись ногами от дна лечь на воду. Повторить несколько раз
Восстановление дыхания.
И. п. – основная стойка.
1 – глубокий вдох, руки вверх.
2 – выдох, руки вниз.
Заключительная часть
в воде и самая главная в этом ролике, ныряние с доставанием предметов со дна. Это не простое упражнение, поэтому надо быть очень сильным и смелым, что и ребята продемонстрировали. Горжусь вами
