Методическая разработка психологического занятия для детей подросткового возраста «Быть уверенным»

Светлакова Клара
Методическая разработка психологического занятия для детей подросткового возраста «Быть уверенным»
▼ Скачать + Заказать документы

Цель: создание условий для развития личностных возможностей, знания и умения уверенного поведения.

Задачи:

• развивать навыки самоанализа собственных слов, действий, поступков и давать адекватную оценку самого себя и сложных ситуаций;

• активизировать вербальные и невербальные способы общения;

• научить сохранять спокойствие и невозмутимость в тех ситуациях, которые раньше вызывали тревогу, управлять собственными чувствами и эмоциями;

• повышать уверенное поведение и умение противостоять групповому давлению, развивать поведенческую пластичность;

Публикация «Методическая разработка психологического занятия для детей подросткового возраста „Быть уверенным“» размещена в разделах

• Конспекты занятий. Все конспекты
• Психология подростка
• Психология школьников
• Работа психолога. Конспекты занятий
• Школа. Материалы для школьных педагогов
• Темочки

Ход занятия.

1. Психогимнастика : «Меня зовут.» и «Я люблю себя за то, что.»

Цель: создание среди подростков рабочей атмосферы.

Упражнение проводится в кругу.

- Добрый день. Мы начинаем с вами новое занятие. Давайте сейчас немного разомнемся и проделаем такое упражнение: нужно будет каждому поочередно говорить две фразы: «Меня зовут.» и «Я люблю себя за то, что.»

Например: «Меня зовут Юлия, я люблю себя за то, что я красивая»; «Меня зовут Никита, я люблю себя за то, что сегодня утром сделал зарядку» и т. д. по кругу.

Заметка. Важно проследить, чтобы подростки, не отвлекались на споры и обсуждения по поводу своих высказываний. Просто высказывали их поочередно, беспристрастно и быстро. После окончания упражнения можно всех поблагодарить за то, что они успешно справились с заданием.

2. Проговаривание правил (3 минуты)

- Давайте мы с вами придумаем правила работы в группе.

• Не выкрикивать с места!

• Уметь выслушать!

• Не перебивать друг друга!

• Быть активным!

• Внимательно слушать учителя!

• Не отвлекаться!

• Быть вежливым!

• Обращаться к друг другу по имени!

3. «Узнай новое» (5-7 мин)

А) Скажите как вы представляете уверенного в себе человека?

«я думаю ….», «мне кажется…»

Обсуждение…

Б) «Закончи предложение…»

- Что мешает быть уверенным?

Обсуждение….

4. Психогимнастика «Точка»

- Сейчас мы немного разомнемся и проделаем такое упражнение. Давайте все встанем, посмотрим на потолок, найдем точку на потолке и, глядя на нее, сядем, затем посмотрим на пол и на доску.

5. Упражнение «Помоги другу»

Цель: отработка навыков уверенного поведения.

- Ребята, представьте, что вы работаете на популярном молодежном радио, и вам позвонил подросток с проблемой, что он очень неуверенный, и просит у вас помощи и поддержки. Чтобы вы ему пожелали? Сейчас вам предстоит записать на листочках бумаги и одной фразой свои пожелания неуверенному подростку.

Заметка для ведущего. Сделать акцент на том, что чем больше человек поддерживает других, тем сам становится увереннее.

6. Упражнение «дыхательная гимнастика»

(Здоровье сберегающая технология)

- А вы знаете, что в древних китайских трактатах о здоровье говорилось, что каждый звук имеет значение. Звук «ч» снимает тревогу, переживания. Звук «я» стимулирует работу всего организма.

- Вдох через нос и на выдохе произносим звуки «ч» и «я». Упражнение повторяем несколько раз.

- Теперь вы стали увереннее! Поверили в успех!

Подведение итогов работы.

1. Упражнение «Ода о себе» (3 мин)

Цель: поднятие самооценки и уверенности в себе

- Посмотрите на себя в зеркало. Хвалите себя! Желайте себе добра, здоровья, успехов в делах, работе.

Завершение.

Упражнение «Обратная связь» (5 мин)

Цель: эмоциональная рефлексия. Подведение итогов тренинга.

Время: (3-5 минут)

Материалы не требуются.

- Наше занятие подходит к концу. Подведем итоги. Каждый из вас может выразить свои чувства, чего он достиг во время нашей совместной работы, что он понял и что он может с этим сделать.

Анализ по вопросам ко всему тренингу (5 мин)

• Изменилось ли ваше представление о себе?

• Что нового вы узнали о себе?

• Какие выводы вы сделали для себя?

- У нас у всех есть свои желания, которые обязательно должны реализоваться. Давайте сейчас каждый про себя загадает свое желание, затем одновременно все поднимем руки вверх со словами «До свидания — МЫ».

- Спасибо за активное участие на занятии. До свидания! До новых встреч!