Получи документы

Мастер-класс для родителей «Проведение утренней гимнастики дома с упражнениями дыхательной гимнастики»

Карачарова Марина
Мастер-класс для родителей «Проведение утренней гимнастики дома с упражнениями дыхательной гимнастики»
▼ Скачать

Мастер класс для родителей тема: «Проведение утренней гимнастики дома c упражнениями дыхательной гимнастики»

Разработал воспитатель средней группы Карачарова М.Н.

Цель: Формирование здорового образа жизни в семье.

Публикация «Мастер-класс для родителей „Проведение утренней гимнастики дома с упражнениями дыхательной гимнастики“» размещена в разделах

Задача: Познакомить родителей с комплексами утренней гимнастики и дыхательной гимнастики, которые способствуют укреплению здоровья детей.

Ход мероприятия:

Здравствуйте, дорогие родители. Меня зовут Карачарова Марина Николаевна. Я хочу вам показать, как можно проводить утреннюю гимнастику с детьми дома. Как мы с детьми ее делаем в детском саду.

Знаете ли вы о пользе утренней гимнастики, дыхательной гимнастики?

Проводите ли дома эти гимнастики?

Утренняя гимнастика способствует укреплению здоровья детей, пробуждению организма, развивает силы мышц, подвижность суставов, формирует правильную осанку ребенка.

Дыхательная гимнастика: Улучшает носовое дыхание. Ликвидирует заболевания верхних дыхательных путей, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. Улучшает зрение, память. Улучшает работу органов пищеварения.

Как правило, комплексы гимнастики включают различные виды ходьбы и бега; общеразвивающие упражнения с предметами и без них в определенной последовательности. Сначала общеразвивающие упражнения делаются для мышц плечевого пояса, затем для мышц спины и живота, в конце для ног. Заканчиваем прыжками и упражнением на дыхание.

1.Ходьба и бег в начале гимнастики - это небольшая разминка. Ходьба и бег бывают разными.

Ходьба и бег направлены для профилактики плоскостопия.

-Бег в умеренном темпе; бег с высоким подниманием коленей, с захлестом.

-Ходьба обычная, ходьба с высоким подниманием коленей.

2.Упражнения для рук и плечевого пояса, направлены на формирование правильной осанки, т. к. при этом укрепляются мышцы, помогающие держать спину прямо, сближать лопатки.

Важно следить за тем, чтоб ребенок занимал правильное исходное положение, именно оно определяет физическую нагрузку на различные группы мышц.

Ряд общеразвивающих упражнений, которые я могу вам порекомендовать в домашних условиях:

-И. п. - пятки вместе, носки врозь. 1-руки в стороны;2-руки вверх, подняться на носки;3-руки в стороны;4-вернуться в исходное положение.

-И. п. - пятки вместе, носки врозь, руки вдоль туловища. 1-руки в стороны;2-руки к плечам, пальцы сжать в кулаки;3-руки в стороны;4-исходное положение.

-И. п. - пятки вместе, носки врозь, руки вдоль туловища. 1-2-поднимаясь на носки, руки через стороны за голову;3-4-исходное положение.

3. Упражнения для мышц спины и живота также направлены на формирование правильной осанки, на укрепление мышц спины.

-И. п. - стойка ноги на ширине плеч, руки внизу. 1-руки в стороны;2-наклон к правой (левой)ноге, коснуться пальцами рук носков ног;3-выпрямиться, руки в стороны;4-исходное положение.

-И. п. - основная стойка, руки на поясе. 1-шаг правой ногой вправо;2-наклон туловища в право;3-выпрямиться;4-вернуться в исходное положение.

-И. п. - сидя ноги врозь, руки на поясе. 1-руки в стороны;2-наклоны в перед к правой ноге, коснуться носка пальцами рук;3-выпрямиться, руки в стороны;4-исходное положение. То же к левой ноге.

4. Упражнения для мышц ног, развивает силы мышц, подвижность суставов.

-И. п. - основная стойка, руки на поясе. 1-руки в стороны;2-мах правой ногой вперед, хлопок в ладоши под коленом;3-опустить ногу, руки в стороны;4-исходное положение. То же левой ногой.

-И. п. - стойка на коленях, руки на поясе. 1-2-с поворотом вправо сесть на правое бедро;3-4-исходное положение. То же в лево.

-И. п. - основная стойка, руки на поясе. 1-2 –присесть, руки вперед;2-4-исходное положение.

5. Прыжки способствуют пробуждения организма.

-И. п. - основная стойка, руки на поясе. 1-прыжком ноги врозь, ноги вместе.

-И. п. - основная стойка, руки на поясе. Прыжки на двух ногах.

-И. п. - основная стойка, руки на поясе. Прыжки на левой (правой)ноге.

6.Упражнение на дыхание восстанавливает силы и улучшает настроение.

-«Накачивание шины»

Важно помнить-вдох делаем шумный, короткий, активный. Выдох - абсолютно пассивный, уходит через нос или через рот (как удобно).

И. п. -голова опущена вниз, руки находятся перед собой кистями к коленям, слегка согнуты в локтях и абсолютно расслаблены. 1-слегка кланяемся вниз-руки выпрямляясь, легким движением тянутся к полу-плечи расслаблены, голова опущена-вдох. Выпрямиться-выдох; 2-снова слегка наклониться вниз-голова опущена-вдох. Выпрямиться-выдох.

-«Обними плечи»

И. п. : стоять ровно и прямо, ноги чуть уже, чем на ширине плеч; руки согнуты в локтях, подняты на уровень груди и разведены в стороны. При этом одна рука должна размещаться чуть ниже. 1-руки навстречу друг другу до отказа- вдох. Сразу же после этого согнутые в локтях руки сами разошлись в стороны. Выдох уходит абсолютно пассивно через нос или через рот.

-«Повороты головы»

-И. п. - стоять ровно и прямо, ноги чуть уже, чем на ширине плеч, руки висят вдоль туловища. 1-повернуть голову в права-вдох. 2-слегка поворачиваем голову влево -вдох. Пассивный выдох уходит в промежутке между вдохами.

7.Ходьба спокойная по кругу с произнесением Речевки:

-Здоровье в порядке, спасибо зарядке!

Публикации по теме:

Фотоотчет «Польза утренней гимнастики для детского организма» (Проведение в дежурной группе)Фотоотчет «Польза утренней гимнастики для детского организма» (Проведение в дежурной группе) Утренняя гимнастика призвана взбодрить детей и обеспечить положительный эмоциональный настрой. Дети должны расти здоровыми, чтобы легко.

Комплекс утренней гимнастики с элементами дыхательной гимнастики «Кружащиеся снежинки» Цель: Воспитание у детей интереса к здоровому образу жизни. Задачи: 1. Учить детей выполнять дыхательные упражнения. 2. Развивать у детей.

Консультация для воспитателей «Проведение утренней гимнастики под музыкальное сопровождение в ДОУ» Режим дня в детском саду включает в себя утреннюю гимнастики. На утренней гимнастике решаются задачи музыкального, физического воспитания.

Мастер-класс «Изготовление атрибута для дыхательной гимнастики» Гусеничка»Мастер-класс «Изготовление атрибута для дыхательной гимнастики» Гусеничка» Качество речи, её громкость, плавность во многом зависят от речевого дыхания. Давайте вспомним, что дыхание – это физиологический процесс,.

Мастер-класс по изготовлению пособия для дыхательной гимнастики «Лягушка»Мастер-класс по изготовлению пособия для дыхательной гимнастики «Лягушка» Всем, без исключения, родителям хочется, чтобы их ребенок не болел. Для этого необходимо развивать дыхательную систему ребенка, тем самым.

Мастер-класс по изготовлению модуля для дыхательной гимнастикиМастер-класс по изготовлению модуля для дыхательной гимнастики Здравствуйте, уважаемые коллеги. Представляю вашему вниманию простой вариант изготовления модуля для дыхательной гимнастики в группе раннего.

Мастер-класс по созданию тренажёра для дыхательной гимнастики «Новый год»Мастер-класс по созданию тренажёра для дыхательной гимнастики «Новый год» Доброго времени суток дорогие коллеги! Уберечь ребенка от вредных факторов окружающей среды получается не всегда, поэтому важно не «спрятать».

Мастер-класс «Рукавичка для дыхательной гимнастики»Мастер-класс «Рукавичка для дыхательной гимнастики» Дыхательная гимнастика - это комплекс дыхательных упражнений, направленных на укрепление здоровья и лечение различных заболеваний. В чём.

Мастер-класс «Тренажёр для дыхательной гимнастики»Мастер-класс «Тренажёр для дыхательной гимнастики» Мастер- класс "Тренажёр для дыхательной гимнастики". Цель: Развитие правильного дыхания. Уметь вдыхать и выдыхать воздух. Материал: Коробочка.

Самодельные игры для дыхательной гимнастики. Польза дыхательной гимнастикиСамодельные игры для дыхательной гимнастики. Польза дыхательной гимнастики Дыхание – это втягивание и выпускание воздуха легкими как процесс поглощения кислорода и выделения углекислот живым организмом. При нормальном.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Мастер-класс для родителей «Проведение утренней гимнастики дома с упражнениями дыхательной гимнастики»
Опубликовано: 12 июля 2022 в 10:53
+7Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Мастер-класс для родителей «Проведение утренней гимнастики дома с упражнениями дыхательной гимнастики»» (включая файлы) размещена пользователем Карачарова Марина в соответствии с Пользовательским Соглашением МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 3.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
16 ноября. День толерантности. Папка-передвижка

Ежегодно 16 ноября во всем мире отмечается День толерантности или терпимости.

15 ноября. Всемирный день вторичной переработки мусора. Передвижка

15 ноября во всем мире отмечается экологический праздник — День вторичной переработки.


Горячие темочки



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД