Анна Кудрина
Консультация для воспитателей и родителей «ЛФК и плавание — залог здоровья ребёнка»
▼ Скачать + Заказать документы
ЛФК
Вырастить здоровых, физически развитых детей — непростая задача. С каждым годом медицинские работники выявляют все больше детей с плоскостопием и нарушением развития опорно-двигательного аппарата. Причин, способствующих этому, много. Одной из них является сокращение двигательной активности детей из-за того, что основное внимание, как правило, уделяется «интеллектуальным» занятиям, следствием чего является снижение мышечного тонуса и общая слабость мышц, неспособных удерживать осанку в правильном положении.
Темочки:
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для педагогов
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- ЗОЖ, здоровье. Методические материалы
- ЗОЖ, здоровьесбережение
- Плавание для детей
- Физическое развитие. Работа инструкторов по физкультуре
- Темочки
Правильная осанка является одним из важных показателей здоровья. Именно она создает условия для нормального функционирования таких основных систем, как дыхательная, сердечно-сосудистая и другие. В частности, правильная осанка создает условия для нормального дыхания через нос, что способствует меньшему охлаждению верхних дыхательных путей и предупреждает респираторные заболевания.
Движение – это не только жизнь, но и интеллект. Любая двигательная активность будет стимулировать развитие мозга, но особенно, если это будут координированные движения, непосредственно направленные на развитие необходимых психомоторных функций.
Итак, лечебная физкультура (ЛФК) способствует:
- гармоничному развитию опорно-двигательного аппарата;
- правильному формированию осанки и её коррекции;
- укреплению мышц, как свода стопы, так и позвоночного столба;
- улучшают координацию движений, развитию силы и выносливости;
- укреплению иммунитета;
- снижению восприимчивости организма к возбудителям различных заболеваний;
- положительно влияет на работу дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной систем;
- активизируется память и внимание;
- формированию правильных двигательных стереотипов;
- простраиванию пространственно-временных отношений со средой;
- происходит снятие телесных напряжений;
- улучшению психологического состояния;
- нормализации работы организма;
- улучшению аппетита и сна.
Занятия по ЛФК проводятся в медленно-среднем темпе. Желательно делать комплекс упражнений ЛФК ежедневно, вместе со взрослыми, так как очень полезно, и детям и взрослым! Занятия ЛФК состоят из:
• составляют специальные упражнения для профилактики нарушений осанки и плоскостопия, упражнения для укрепления дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма ребенка;
• Общеразвивающие упражнения позволяют подготовить организм к предстоящей деятельности;
• Упражнения в расслаблении служат основой закаливания и оздоровления детского организма, способствуют снятию напряжения и закрепощенности различных мышечных групп;
• Комплексы упражнений для формирования правильной осанки;
• Комплексы упражнений для профилактики плоскостопия;
• Комплексы упражнений дыхательной гимнастики;
• Упражнения для развития координации и вестибулярного аппарата;
• Упражнения для развития мелкой моторики рук;
• Специальные упражнения для глаз.
Плавание
Дошкольный возраст является самым благоприятным периодом для активного всестороннего развития, как умственного, так и физического. В это время ребёнок получает и усваивает информации в несколько раз больше, чем в период школьного обучения. В дошкольный период закладываются основы здоровья и полноценного физического развития.
Опорно-двигательный аппарат дошкольника находится в стадии формирования. Поэтому позвоночник у ребёнка мягкий, эластичный, естественные кривизны ещё не закреплены и в лежачем положении выпрямляются. В виду такой податливости позвоночник легко подвергается ненормальным изгибам, которые могут затем закрепиться, образовать деформацию.
Осанка - привычное положение тела в покое и в движении, это поза непринужденно стоящего человека, которую он принимает без лишнего мышечного напряжения. Осанка отражает не только физическое, но и психическое состояние человека, его настроение и даже характер.
За состоянием осанки нужно следить с раннего возраста. В этом смысле неоценимо значение плавания, как средства коррекции и профилактики осанки у детей дошкольного возраста. Потому что только плавание обеспечивает естественную разгрузку позвоночника с одновременной тренировкой мышц. Плавание является частью комплексной программы профилактики и коррекции осанки. Плавание способствует укреплению здоровья, привитию жизненно важных навыков, воспитанию морально-волевых качеств. Оно имеет большое воспитательное, оздоровительно-гигиеническое, лечебное, эмоциональное и прикладное значение. Плавание - важное звено комплексной программы по профилактике и коррекции нарушений осанки.
