Ксения Васильева
Конспект занятия по фитбол-гимнастике «Профессии» для детей 5–7 лет
▼ Скачать + Заказать документы
Конспект занятия с элементами фитбол – гимнастики
«Профессии»
Задачи:
1. Повышать функциональную активность сенсорных систем.
2. Закреплять динамические упражнения с фитболами; тренировать функцию равновесия.
3. Формировать целенаправленную двигательную активность с фитболами.
Содержание Организационно-методические указания, дозировка.
Вводная часть (5 мин)
1. Построение в шеренгу.
Публикация «Конспект занятия по фитбол-гимнастике „Профессии“ для детей 5–7 лет» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Профессии. Все материалы про труд взрослых и профессии
- Профессии. Конспекты занятий «В мире профессий»
- Фитбол. Занятия на фитболе, упражнения с мячом для детей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» февраль 2019
Инструктаж по технике безопасности и о правилах самостраховки Приветствие / 1 мин /
2. Ходьба в колонне по одному,
перекатом с пятки на носок, широким шагом. Соблюдать дистанцию / 2 мин
3. Бег в колонне по одному. В умеренном темпе / 1-1,5 мин
4. Динамические дыхательные упражнения – «Радуга обними меня» :
И. п. – стоя, руки внизу;
Сделать полный вдох носом с разведением рук в стороны. Задержать дыхание на 3-4 с. Растягивая губы в улыбке, произносить звук «с» выдыхая воздух, руки направить вперед, затем скрестить перед грудью, как бы обнимая плечи: одна рука идет под мышку, другая на плечо.
Свободное построение для выполнения комплекса ОРУ.
Постепенно увеличивать глубину вдоха и продолжительность выдоха / 3-4 раза
Основная часть (21 мин)
1. Комплекс ОРУ без предмета «Мы - художники» : 4 минуты
«Рисуем головой»
И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе;
Рисуем полукруг головой, от плеча до плеча. Без резких движений / 5-6 раз
«Рисуем локтями»
И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки подняты к плечам;
1 -4 – круговые движения локтями вперед;
5 - 8 – круговые движения назад.
По возможной амплитуде, ноги с места не сдвигать / 6 раз
«Рисуем туловищем»
И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе;
1-4 – круговые движения туловищем в левую сторону;
5 -8 – круговые движения Темп медленный, затем умеренный. Ноги от пола не отрывать / 3 раза в каждую сторону
«Рисуем коленом»
И. п. – стоя, упор, правая нога согнута в колене, руки за спиной.
1-3 – круговые движения коленом правой ноги.
4 – вернуться в и. п.
Следующие 4 счета тоже другой ногой.
Темп умеренный, следить за движением колена / 4 раза каждой ногой
«Размешиваем краску»
И. п. – сидя, упор рук сзади, правая (левая) нога согнута в колене, поднята, носок оттянут;
1- 7 – вращательные движения стопой правой (левой) ноги;
8 – вернуться в и. п. ;
Темп умеренный
/ 3 раза каждой ногой
«Загадочные рисунки»
И. п. – лежа на спине, ноги вместе, руки за головой.
Поднять обе ноги и в воздухе нарисовать кто что захочет.
Заканчиваем рисовать свой рисунок на счет восемь / 3 раза
«Радуемся своим рисункам»
И. п. – стоя, руки на поясе.
Прыжки на двух ногах вперед – назад.
Ходьба в обход по залу Чередовать с ходьбой на месте /
3 раза по 10 прыжков
2. Фитбол - гимнастика 12 минут
Все профессии нужны, все профессии важны.
1. Повар готовит обед
Ходит в белом колпаке
С поварешкою в руке.
Он готовит нам обед:
Кашу, щи и винегред.
И. п. – стойка на правой, левая, согнутая в колене, на мяче.
Прокатывать мяч правой ногой по полу по часовой стрелке и обратно. То же другой ногой.
2. Парикмахер
У парикмахера работа –
Постричь или побрить кого – то.
Он ножницами и расческой
Любому сделает прическу.
И. п. – упор сидя сзади ноги врозь, мяч между ног на полу.
Принять сед углом с опорой ног на мяч, вернуться в и. п.
3. Дежурный по железнодорожному переезду следит за работой шлагбаума, светофора и звуковой сигнализации, электроосвещения, радио и телефонной связи и других устройств на переезде.
И. п. – лежа на спине, стопы и голень на мяче, руки в стороны.
Привести правую ногу к туловищу. Вернуться в и. п. То же другой ногой.
4. Циркачи
В цирке вновь аттракцион.
Выступают тигры, слон,
Акробаты и атлеты…
Покупай скорей билеты!
И. п. – стоя на мяче с опорой рук на гимнастическую лестницу. Покачиваться вверх-вниз. Все задания выполнять по команде инструктора.
Удерживать равновесие
/ 3 раза каждой ногой
Ноги в коленях не сгибать, на мяче – голени и стопы / 5 – 6 раз
Ноги в коленях не сгибать, положение рук оговаривать (за головой, в стороны, внизу и др.) / 5 – 6 раз
Мяч лежит вплотную к лестнице. При потере равновесия держаться за рейку лестницы. / 6 – 8 раз
3. Подвижная игра соревновательной направленности «Гаражи».
По залу на расстоянии 1,5 м расставлены фитболы (гаражи). Дети (машинки) врассыпную ездят по залу. По сигналу инструктора «Машинки в гараж!» дети должны подбежать к своему фитболу и присесть на него.
Игра повторяется несколько раз. При выполнении бега между «гаражами» (фитболами) стараться не сдвигать мячи с места, не сталкиваться между собой, заезжать только в свой «гараж» / 3-4 мин
При повторении задание можно усложнить, например, бег галопом с высоким подниманием коленей, с захлестом голени.
Заключительная часть 4 минуты
1. Подвижная игра малой интенсивности «Изобрази профессию!»
Игроки шагают, бегают врассыпную под музыку. Как только музыка выключается нужно остановиться и изобразить любую профессию. Отмечаются самые внимательные игроки, после выключения музыки двигаться нельзя / 3-4 раза
2. Упражнение на релаксацию «Отдыхаем»
И. п. - стойка на коленях, обхватив мяч руками и положив на него голову.
Покачиваться с мячом вперед – назад. Колени и голень с места не сдвигать
/ 4-5 раз
3. Построение в шеренгу, подведение итогов, рефлексия. 1 мин
Ксения Васильева | Все публикации
