Папки-передвижки

Комплексы бодрящей гимнастики в старшем возрасте

Елена Иванова
Комплексы бодрящей гимнастики в старшем возрасте
▼ Скачать + Заказать документы

Бодрящую гимнастику проводят в любое время года в хорошо проветренном помещении от 5 до15 минут, в зависимости от возраста. После выполнения бодрящей гимнастики в постели, дети встают, переходят в групповую комнату, где выполняют различные движения: ходьба по дорожке здоровья (массажные коврики) на которых можно походить и потопать, потоптаться на месте, перепрыгнуть через него.

Варианты бодрящей гимнастики :

Гимнастика игрового характера;

Публикация «Комплексы бодрящей гимнастики в старшем возрасте» размещена в разделах

Гимнастика с использованием тренажёров или спортивного комплекса.

Самостоятельная гимнастика.

Лечебно – восстановительная гимнастика.

Музыкально –ритмическая.

Дыхательная гимнастика стоя у постели или в групповой комнате.

Задачи:

Оздоровительные:

• укреплять опорно-двигательный аппарат;

• совершенствовать и развивать координацию движений;

• повысить жизненный тонус;

• укрепить иммунитет;

• тренировать терморегуляционный аппарат.

Обучающие:

• учить детей дышать через нос;

• упражнять в плавном свободном выдохе;

• формировать умения выполнять движения по показу взрослого.

Воспитательные:

• воспитывать привычку здорового образа жизни.

Методика проведения гимнастики после дневного сна :

Пока дети спят, педагог создает условия для проведения гимнастики : для контрастного закаливания детей готовит «холодную» комнату (игровую или раздевалку); температура в ней с помощью проветривания снижается на 3-5 градусов по сравнению с «теплой» комнатой.

Пробуждение детей желательно чтобы происходило под звуки плавной музыки, громкость которой постепенно нарастает.

Гимнастика в постели направлена на постепенный переход ото сна к бодрствованию. Начинать гимнастику надо с проснувшимися детьми, остальные присоединяются по мере пробуждения.

Сентябрь (комплекс №1).

1. Пробуждение после сна под музыку.

2. Упражнения лежа в постели:

Курочка красавица у меня жила (повороты головы влево, вправо)

Ах, какая умница, у меня была (руки вверх, потянулись)

Шила мне кафтан (поглаживание живота, туловища)

Шила сапоги (поднимание правой, левой ноги)

Сладкие, румяные пекла мне пироги (имитация движения «печем

пироги»)

А когда управится сядет у ворот (сесть на кровать, а затем встать)

Сказочку расскажет песенку споет (подскоки на месте под музыку,

чередуя с ходьбой).

3. Ходьба по коррекционной дорожке, дыхательное упражнение.

4. Обмывание рук до локтей.

Сентябрь (комплекс №2).

1. Пробуждение под музыку.

2. Упражнение в постели:

Повороты головы вправо, влево;

Подняв руки вверх над головой подтянуться и улыбнуться.

Обнять себя двумя руками: Мы проснулись хорошими, добрыми, веселыми;

Погладить себя по голове и сказать Я- умница!

3. Ходьба по корректирующей дорожке.

Октябрь (комплекс №3).

1. Упражнение в постели «Мойдодыр» :

Одеяло убежало

(откидываем одеяло)

Убежала простыня

(гладим ладонями простыню)

И подушка, как лягушка ускакала от меня

(поднять подушку и отпустить, 2 раза)

Я за свечку, свечка в печку

(руки перед собой и сжимаем кулачки)

Я за книжку, та бежать и в припрыжку под кровать

(садимся на край кровати и заглядываем под кровать).

2. Ходьба по массажным коврикам.

3. Дыхательные упражнения.

Октябрь (комплекс №4).

1. Гимнастика в постели.

Добрый день, глазки!

(поглаживание век и глаз)

Вы проснулись

(смотрим в бинокль)

Добрый день, ушки!

(поглаживание ушей)

Вы проснулись

(приложение ладоней к ушам)

Добрый день, ножки

(поглаживание ног, встать у кровати)

Вы проснулись

(притопывание)

Добрый день, дети!

(руки раскрыть на встречу)

Мы проснулись

(широко улыбнуться)

2. Ходьба по коррекционной дорожке.

Ноябрь (комплекс №5).

1. Гимнастика в кровати :

Снег идет, снег идет

(руки вверх)

Снег по свету бродит

(руки на голову)

И откуда он идет, и от куда уходит

(поворот головы влево, вправо)

Снегопад, снегопад, снежное паденье

(руки в стороны, руки опустить)

Снег идет наугад, словно сновиденье

(руками закрыть, открыть глаза)

Сны земли, сны небес видим засыпая

(глаза вниз, вверх, закрыть)

Белый сад, белый лес снегом усыпая

(круговые движения руками).

2. Ходьба по коррекционной дорожке.

3. Обливание рук до локтя водой.

Ноябрь (комплекс №6).

1. Упражнение лежа в постели:

Идет, идет Мишка, он такой глазастый

(хлопанье глазами)

Идет, идет Мишка, он такой горластый

(произношение звука «Э»)

Идет, идет Мишка, он такой лохматый

(поглаживание головы)

Идет, идет Мишка, толстопятый

(поглаживание ног)

Идет, идет Мишка, Мишка косолапый

(сесть на кровать)

2. Ходьба по дорожке, обливание рук.

Декабрь (комплекс №7).

1. Пробуждение после сна под медленную музыку.

2. Упражнение в кровати:

Козлятушки - ребятушки, отопритеся – отомкнитеся

(Выглядывают из под одеяла).

Я коза рогатая, я коза бодатая

(Повороты головы влево, вправо)

Я была на лугу, ела шелкову траву

(Поглаживание живота).

С неба солнышко светило мою шубку подпалило

(Руки за голову и поднимание ног по очереди).

Бежит молочко по вымечку, с вымечка на копытечко, с копыт на зелену травку

(Руки вверх, руки на пояс, руки опустить).

3. Ходьба по коррекционной дорожке.

4. Дыхательное упражнения «Дунь-ка ленточку»

5. Бег в групповой комнате, чередуя с ходьбой.

6. Обмывание рук до локтя.

Декабрь (комплекс №8).

1. Пробуждение после сна под музыку.

2. Упражнения лежа в постели:

Поворот головы вправо, влево, посмотреть на деток с правой стороны, с левой.

Подтянуться, улыбнуться.

Обняли себя крепко-крепко.

Погладить по головушки себя.

Скажем «Добрый день правая коленочка», подтянуть правую коленочку

к груди, поглаживая ее и аналогично с левой коленкой.

Превращаемся в веселых жучков.

3. Ходьба по коррекционной дорожке, упражнения на ковре (под музыку).

4. Обмывание рук до локтя водой комнатной температуры.

Публикации по теме:

Дежурство в старшем дошкольном возрастеДежурство в старшем дошкольном возрасте В этом возрасте дети могут самостоятельно под присмотром взрослых накрыть столы и убрать с них, приведя в порядок столы и пространство,.

Доклад «Особенности проведения бодрящей гимнастики» Оздоровительная работа с дошкольниками в последние десятилетия приобрела особую актуальность, что связано со стабильной тенденцией ухудшения.

Комплексы дыхательной гимнастики. Среди методов физического воспитания, имеющих хорошее оздоровительное значение, в ДОУ в настоящее время большое распространение получила.

Фотоотчет «Коммуникативные игры в старшем дошкольном возрасте»Фотоотчет «Коммуникативные игры в старшем дошкольном возрасте» 13 ноября отмечается Всемирный день доброты, а 16 ноября Международный день толерантности (терпимости) В формировании доброты и толерантности.

Конспект бодрящей гимнастики «Спортсмены» для средней группы ДОО. Цель: • Поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью физических упражнений; • Сохранить и укрепить здоровье детей; Задачи: Оздоровительные:.

Конспект проведения бодрящей гимнастики «Снежный колобок» в старшей группе Цель: Способствовать быстрому и комфортному пробуждению детей после сна. Задачи: - Развитие эмоциональной отзывчивости, стремление общаться.

Комплексы оздоровительной гимнастики Приложение к семинару «Чтобы ребенок рос здоровым и физически крепким» Приложение 1 Упражнения при заболеваниях органов дыхания (А. Г.

Проект «Лето» в старшем дошкольном возрасте Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад №49» г. Сыктывкара Проект «Лето» в старшей группе.

Профессиональное и личностное самоопределение в старшем школьном возрасте ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ И ЛИЧНОСТНОЕ САМООПРЕДЕЛЕНИЕ СТАРШЕКЛАССНИКОВ В УЧЕНИИ PROFESSIONAL AND PERSONAL SELF-DETERMINATION OF SENIOR PUPILS IN.

Сюжетно — ролевая игра в старшем дошкольном возрастеСюжетно — ролевая игра в старшем дошкольном возрасте Сюжетно- ролевая игра в старшем дошкольном возрасте В чем же заключается принцип обучения в дошкольный период? Игра- залог успеха. Вспомним.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Комплексы бодрящей гимнастики в старшем возрасте
Опубликовано: 27 ноября 2017 в 21:15
+1Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Комплексы бодрящей гимнастики в старшем возрасте» (включая файлы) размещена пользователем Елена Иванова (УИ 453336) на основе Пользовательского Соглашения МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Поделитесь в сетях и мессенджерах:


Комментарии:
Всего комментариев: 0.
Для просмотра комментариев
Календарь
24 декабря 2024 вторник
25 декабря 2024 среда
Праздник флага, герба и гимна России!



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД