Комплекс утренней гимнастики и физкультминутки в средней группе

Любезкина Анастасия
Комплекс утренней гимнастики и физкультминутки в средней группе
▼ Скачать + Заказать документы

Перечень физкультминуток, упражнений для развития физических качеств, комплексов утренней гимнастики в домашних условиях

Группа 5 (средний возраст)

Февраль

Период

Тема периода Комплекс утренней гимнастики

ОРУ

ОРУ с мячом среднего размера :

Публикация «Комплекс утренней гимнастики и физкультминутки в средней группе» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Работа инструкторов по физической культуре
• Средняя группа
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Физминутки, физкультминутки, динамические паузы
• Темочки

1. И. п. : о. с., руки внизу, мяч в одной из рук. Руки поднять через стороны вверх, подняться на носочках, переложить мяч в другую руку и вернуться в и. п.

2. И. п. : о. с., мяч перед собой. Подбросить мяч вверх и поймать обеими руками.

3. И. п. : сидя, ноги вместе, мяч в правой руке сбоку. Поднять левую ногу, переложить мяч под коленом в левую руку и вернуться в и. п. Те же движения повторить с правой ногой.

4. И. п. : о. с., сидя, ноги врозь, мяч на полу перед собой. Наклониться вперед, ноги не сгибать, катать мяч как можно дальше и вернуться в и. п.

5. И. п. : ноги на ширине плеч. Подбросить мяч вверх и поймать его двумя руками.

6. И. п. : ноги на ширине плеч, руки в стороны, мяч в правой руке. Переложить мяч в левую руку за спиной и вернуться в и. п.

7. И. п. : мяч зажат между ступнями, руки на поясе. Прыгать вверх на двух ногах, чередуя с ходьбой.

1 неделя «Зимние забавы»

Физкультминутки

• Большой — маленький

Сначала буду маленьким,

К коленочкам прижмусь.

Потом я вырасту большим,

До лампы дотянусь.

Дети выполняют движения по тексту стихотворения.

• Три медведя

Три медведя шли домой

Дети шагают на месте вперевалочку

Папа был большой-большой.

Поднять руки над головой, потянуть вверх.

Мама с ним поменьше ростом,

Руки на уровне груди.

А сынок — малютка просто.

Присесть.

Очень маленький он был,

Присев, качаться по-медвежьи.

С погремушками ходил.

Встать, руки перед грудью сжаты в кулаки.

Дзинь-дзинь, дзинь-дзинь.

Дети имитируют игру с погремушками.

Подвижные игры для проведения в домашних условиях

Сбей мяч

Игра на развитие ловкости и координации движенийПоложите на табурет большой мяч. Малыш, стоя перед табуретом на расстоянии 1,5-2 м, по сигналу «Сбей мяч!» бросает маленький мяч (диаметр до 10 см) в большой так, чтобы сбить его.

2 неделя

«Где живут витамины» Комплекс утренней гимнастики

ОРУ

ОРУ с мячом среднего размера :

1. И. п. : о. с., руки внизу, мяч в одной из рук. Руки поднять через стороны вверх, подняться на носочках, переложить мяч в другую руку и вернуться в и. п.

2. И. п. : о. с., мяч перед собой. Подбросить мяч вверх и поймать обеими руками.

3. И. п. : сидя, ноги вместе, мяч в правой руке сбоку. Поднять левую ногу, переложить мяч под коленом в левую руку и вернуться в и. п. Те же движения повторить с правой ногой.

4. И. п. : о. с., сидя, ноги врозь, мяч на полу перед собой. Наклониться вперед, ноги не сгибать, катать мяч как можно дальше и вернуться в и. п.

5. И. п. : ноги на ширине плеч. Подбросить мяч вверх и поймать его двумя руками.

6. И. п. : ноги на ширине плеч, руки в стороны, мяч в правой руке. Переложить мяч в левую руку за спиной и вернуться в и. п.

И. п. : мяч зажат между ступнями, руки на поясе. Прыгать вверх на двух ногах, чередуя с ходьбой.

Физкультминутки

• Зайка

Скок-поскок, скок-поскок,

Зайка прыгнул на пенек.

Зайцу холодно сидеть,

Нужно лапочки погреть,

Лапки вверх, лапки вниз,

На носочках подтянись,

Лапки ставим на бочок,

На носочках скок-поскок.

А затем вприсядку,

Чтоб не мерзли лапки.

Движения по тексту стихотворения.

• Один, два, три, четыре, пять

Один, два, три, четыре, пять — топаем ногами,

Один, два, три, четыре, пять — хлопаем руками,

Один, два, три, четыре, пять — занимаемся опять.

А в лесу растёт черника

А в лесу растёт черника,

Земляника, голубика.

Чтобы ягоду сорвать,

Надо глубже приседать.

(Приседания.)

Нагулялся я в лесу.

Корзинку с ягодой несу.

(Ходьба на месте.)

Подвижные игры для проведения в домашних условиях

«Пробеги – не задень».

Кегли ставятся в одну линию на расстоянии 40 см одна от другой. Ребенок пробегает «змейкой» между кеглями. Стараясь не задеть их. Упражнение повторяется.

3-4 неделя

«Наши папы – защитники!» Комплекс утренней гимнастики

ОРУ

ОРУ с кубиками:

1. И. п. : ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках внизу. Кубики поднять через стороны вверх, ударить друг от друга и вернуться в и. п.

2. И. п. : стоя на правом колене, левая нога на ступне. Поменять кубики под коленом и вернуться в и. п.

3. И. п. : о. с., сидя, кубики зажать между ступнями. Поднять ноги вверх, руки развести в стороны.

4. И. п. : сидя «по-турецки», руки перед грудью. Встать без помощи рук.

5. И. п. : о. с., оба кубика поставить на правую ладонь. Поворачиваться вокруг себя, смотреть на кубики. Повторить то же, поменяв руки.

6. И. п. : о. с., кубики лежат на полу. Переворачивать кубик пальцами.

7. И. п. : о. с., кубик зажат между ступнями. Шагать вперед, стараясь не потерять кубики.

8. И. п. : о. с., подбросить кубик, поймать его двумя руками.

9. И. п. : о. с., кубики на полу. Прыгнуть через кубики на двух ногах вперед, развернуться, опять прыгнуть через кубики и т. д., чередуя с ходьбой правой ноги. То же повторить левой ногой.

Физкультминутки

• А часы идут, идут

Тик-так, тик-так,

В доме кто умеет так?

Это маятник в часах,

Отбивает каждый такт (Наклоны влево-вправо.)

А в часах сидит кукушка,

У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.)

Прокукует птичка время,

Снова спрячется за дверью, (Приседания.)

Стрелки движутся по кругу.

Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.)

Повернёмся мы с тобой

Против стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.)

А часы идут, идут, (Ходьба на месте.)

Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.)

А бывает, что спешат,

Словно убежать хотят! (Бег на месте.)

Если их не заведут,

То они совсем встают. (Дети останавливаются.)

• Бабочка

Спал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево.)

Больше спать не захотел, (Туловище вперед, назад.)

Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.)

Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, вправо, влево.)

Солнце утром лишь проснется,

Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.)

Подвижные игры для проведения в домашних условиях

Не оставайся на полу (на земле)

Цель: учить ребенка спрыгивать с предметов разной высоты, приземляясь на носочки; закреплять умение ходить и бегать врассыпную, быстро реагировать на сигнал.

Ход: По всем сторонам площадки (комнаты) располагаются предметы высотой 25-30 см: лестницы со ступеньками, невысокие ящики, скамейки и т. д. Выбирается ловишка. Ему надевают на руку повязку. Ребенок размещается на предметах в разных метах площадки. Под удары в бубен ребенок спрыгивает и бегает по площадке. Ловишка принимает участие в общем движении. По сигналу «Лови!» ребенок снова взбирается на расставленные возвышения. Ловишка ловит, если ребенок не успевает оказаться на возвышении.