Евгения Саваченко
Комплекс утренней гимнастики в средней группе на сентябрь месяц
▼ Скачать + Заказать документы
Комплекс утренней гимнастики в средней группе (сентябрь)
Комплекс № 1 (первая и вторая неделя сентября)
I Вводная часть.
Ходьба в колонне по одному; на носочках, руки на поясе; на пятках, руки за головой. Легкий бег; бег с захлестыванием голени. Ходьба, перестроение в три звена.
II ОРУ.
1. «Руки в стороны»
И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
1- руки в стороны, 2 - руки вверх, 3 - руки в стороны, 4 – вернуться в и. п. Повторить 5-6 раз.
Публикация «Комплекс утренней гимнастики в средней группе на сентябрь месяц» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Осень. Сценарии календарных праздников
- Средняя группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» ноябрь 2017
2. «Повороты»
И. п. : ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1 - поворот туловища вправо, 2 - вернуться в и. п., 3 - поворот туловища влево; 4 – вернуться в и. п. Повторить 5-6 раз.
З. «Где ножки?»
И. п. : лежа на спине, руки вдоль туловища
1 - поднять прямую правую ногу вверх; 2 – вернуться в и. п. ; 3 – поднять прямую левую ногу вверх; 3 – вернуться в и. п.
Повторить 5-6 раз
4. «Хлопки»
И. п. : О. С. руки вдоль туловища.
1 – руки развести в стороны; 2- руки вперёд, хлопнуть в ладоши; 3 – руки в стороны; 4 – вернуться в и. п.
Повторить 5-6 раз
5. «Наклонись»
И. п. : ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1 – наклон вниз, пальцами рук коснуться пола; 2 – вернуться в и. п.
Повторить 5-6 раз.
6. «Прыжки на правой и левой ноге»
И. п. : ноги вместе, руки на поясе
1 - прыжки на правой ноге 10-15 секунд; 2 – ходьба на месте; 3 – прыжки на левой ноге 10-15 секунд; 4 – ходьба на месте.
III Заключительная часть.
Перестроение из звеньев в колонну. Бег. Ходьба с восстановлением дыхания: руки через стороны вверх – вдох, опустить руки вниз – выдох.
Худ. слово:
Здоровье в порядке – спасибо зарядке!
Комплекс № 2 (третья и четвертая неделя сентября)
I Вводная часть.
Ходьба в колонне по одному; на носочках, руки на поясе; ходьба с высоким подниманием колен, руки вытянуты вперёд. Бег в колонне по одному; бег с подскоками. Перестроение в три звена.
II ОРУ.
1. «Дотянись до солнышка»
И. п. : о. с.
1 – поднять руки, потянуться, подняться на носки (вдох); 2 – руки на пояс, опуститься на всю ступню (выдох)
Повторить упражнение 6 раз.
2. «Повернись»
И. п. : ноги на ширине плеч, руки на поясе
1 – поворот в правую сторону, правая рука в сторону; 2 – вернуться в и. п. ; 3 – поворот в лево, левая рука в сторону; 4 –вернуться в и. п…
Повторить 5-6 раз.
3. «Присядем»
И. п. : пятки вместе, носки врозь, руки на поясе
1 – присесть, развести колени в стороны, руки вытянуть вперед; 2 – вернуться в и. п.
Повторить 6 раз.
4. «Силачи»
И. п. : ноги слегка расставлены, руки в стороны, кисти сжаты в кулак
1 –руки к плечам; 2 – вернуться в и. п.
Повторить 6 раз.
5.. «Ноги к груди»
И. п. : лежа на спине, руки вдоль туловища
1 - поднять согнутые в коленях ноги, обхватить их руками; 2 – вернуться в и. п.
Повторить 5-6 раз.
6. «Подскоки»
И. п. : ноги слегка расставить, руки вниз. 8-10 подскоков на месте с чередованием с ходьбой.
Повторить 2-3 раза.
III Заключительная часть.
Перестроение из звеньев в колонну. Бег. Ходьба с восстановлением дыхания: руки через стороны вверх – вдох, опустить руки вниз – выдох.
Худ. слово:
Зарядка всем полезна,
Зарядка всем нужна,
От лени и болезней
Спасает всех она.
