наталия нагибина
Консультация для родителей «Здоровое питание для детей»
▼ Скачать + Заказать документы
Консультация родителям.
Как защитить ребенка от избыточного веса.
Родился новый человек. Осмотрелся, широко раскрыл глаза, и… Знаете, какая наиглавнейшая потребность только что родившегося нового человека? Конечно, желание подкрепиться. И вот ребенок издает воинственный плач: «Где еда?».
Ожирение проблема детей и родителей.
В наше время очень модно быть стройным. Но полные люди никуда не исчезли, а, наоборот, с каждым годом количество людей с избыточным весом становится все больше и дети не исключение.
Публикация «Консультация для родителей „Здоровое питание для детей“» размещена в разделах
- Здоровое питание, полезные и вредные продукты
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Правильное питание ребенка. Консультации
- Продукты питания
- Темочки
Возможно, причиной ожирения могут быть различные серьезные заболевания, вызванные нарушением выработки гормонов, наследственными генетические синдромы.
Но чаще всего избыточный вес у ребенка появляется в случае неправильного образа жизни. Но не редко взрослые сами подталкивают детей, давая им много вредных продуктов, так называемое «вкусненькое» (чипсы, вредные сладости, продаваемые в разнообразных магазинов привлекающие нас своей яркой пачкой, различный фаст-фуд, майонез, кетчуп и т. д.). Оберегают от разных физических нагрузок, с самого раннего детство прививают сидячий образ жизни.
Правила питания :
• производить прием пищи только тогда, когда ты действительно голоден;
• употреблять пищу только маленькими кусочками;
• тщательно пережевывать еду;
• производить прием пищи в спокойном состоянии, а не на ходу;
• в пищу употреблять только натуральные продукты;
• активно двигаться на протяжении всего дня;
• разделите свой дневной рацион на 4-5 маленьких приемов пищи вместо 2-3х больших;
• главный и основной прием пище должен производится - за обедом;
• употреблять в пище большое количество клетчатки (фрукты и овощи в свежем виде).
Здоровое питание для детей - это фундамент их полноценной жизни, обеспечивает их рост, физическое и умственное развитие. Крайне важно, чтобы оно было сбалансировано и отвечало всем запросам ребенка с учетом его возраста и потребностей.
