Утренняя гимнастика в младшей группе

Евгения Поздеева
Утренняя гимнастика в младшей группе
▼ Скачать + Заказать документы

КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ «Овощи. Фрукты»

Морковь и капусту, редис и лучок,

Картофель, горох, огурцы, кабачок –

Все сами растили, водой поливали,

А осенью мы урожай собирали.

Все яблоки, груши в большие корзины

Мы дружно сложили с Алешей и Зиной.

Все овощи, фрукты смогли мы собрать.

Всегда нужно взрослым в труде помогать!

I часть: Ходьба парами, ходьба с высоким подниманием ног, ходьба с выпадами. Бег трусцой, ходьба.

II часть: Комплекс ОРУ «Урожай»

Инвентарь: малые резиновые мячи (диаметр 6–8 см) по числу детей в группе.

Публикация «Утренняя гимнастика в младшей группе» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Темочки

«Срываем яблочки»

И. п. : о. с., мяч в правой руке. 1–2 – поднять руки через стороны вверх, переложить мяч над головой в другую руку – вдох; 3–4 – вернуться в и, п., выдох. То же левой рукой. Повторить по 4 раза.

Складываем груши»

И. п. : ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1 – руки вперед; 2 – поворот туловища вправо с отведением руки с мячом вправо; 3 – руки вперед, переложить мяч в левую руку; 4 – вернуться в и. п. Повторить по 4 раза.

«Убираем капусту»

И. п. : ноги на ширине ступни, мяч в правой руке. 1–2 – присесть, руки вперед, переложить мяч в другую руку; 3–4 – вернуться в и. п. Повторить 6–8 раз.

«Собираем картошку»

И. п. : ноги слегка расставить, опуститься в присед, мяч в правой руке. 1–4 – прокатить мяч вправо вокруг себя, перебирая по мячу пальцами рук, голова прямо; 5–8 – то же влево. Повторить 6–8 раз.

«Ах, ох, посыпался горох»

И. п. : о. с. мяч в левой руке. Выполнять попеременно по 4 прыжка на правой, затем на левой ноге, под счет педагога 1–16. Затем – непродолжительная ходьба на месте. Повторить 2–3 раза.

«Весь урожай мы сумели собрать»

И. п. : о. с. мяч в правой руке. 1 – руки в стороны, отставить правую ногу назад на носок; 2 – вернуться в и. п., руки вниз, переложить мяч в левую руку; 3 – руки в стороны, отставить левую ногу назад на носок; 4 – вернуться в и. п., переложить мяч в правую руку. Повторить 3–4 раза.

III часть: бег в умеренном темпе (1, 5 мин, ходьба.

КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ «Деревья»

В парке клены и дубы

Сбросили наряды.

А осины и березы

Мерзнут у ограды.

Грустный ясень машет липе

Длинными ветвями.

По земле шагает осень

Быстрыми шагами.

I часть: Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, пятках, ходьба с выпадами. Бег трусцой, ходьба.

II часть: Комплекс ОРУ «Осенью в парке»

Инвентарь: кленовые (или другие) листья из расчета по 2 шт. на каждого.

«Помашем листочками»

И. п. : ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки с листочками внизу. 1 – поднять правую руку с листочком вверх, левую – отвести до отказа назад; 2 – поднять левую руку вверх, правую вниз назад; 3 – сменить положение рук; 4 – опустить правую руку вниз, вернуться в и. п. После паузы выполнить все еще раз в быстром темпе. Повторить 4–6 раз.

«Деревья наклоняются, листочки качаются»

И. п. : ноги врозь, руки с листочками внизу, вдоль туловища. 1 – поднять руки с листочками через стороны вверх, посмотреть на руки – вдох; 2 – наклонить туловище вправо, ноги прямые, голову прямо – выдох; 3 – выпрямиться, руки с листочками вверх – вдох; 4 – через стороны опустить листочки вниз – выдох. То же с наклоном в левую сторону. Повторить 6 раз.

«Листочки опадают, ковром из листьев землю укрывают»

И. п. : ноги на ширине плеч, ступни параллельно, руки с листочками вверху. 1 – наклон вперед, ноги не сгибать, положить листочки на землю перед собой – выдох; 2 – выпрямиться, руки за голову, хорошо прогнуться – вдох; 3 – наклониться, взять листочки – выдох; 4 – выпрямиться, поднять листочки вверх – вдох. Повторить 6 раз.

«Листопад, листопад, листья по ветру летят»

И. п. : ноги вместе, руки с листочками внизу. 1–2 – поднять листочки вверх, правую ногу отвести назад на носок – вдох; 3–4 – опустить листочки, ногу приставить – выдох. То же, но назад отвести левую ногу. Повторить 4–6 раз.

«Мы тихонько приседаем, и листочки собираем»

И. п. : о. с., руки с листочками внизу. 1 – присесть на носках, колени врозь, спина прямая, руки с листочками вперед – выдох; 2 – вернуться в и. п., выпрямиться, руки вниз – выдох. Повторить 6–8 раз.

«Прыгаем на двух ногах мы с листочками в руках»

И. п. : ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки с листочками внизу. Сделать 6 подскоков на двух ногах, руки с листочками внизу; 6 шагов на месте, темп ходьбы спокойный. Повторить 4–5 раз.

«Осенью пахнет увядшей травой, опавшими листьями, стылой водой»

И. п. : ноги врозь, руки с листочками внизу. 1 – подняться на носки, руки с листочками через стороны вверх – вдох; 2 – вернуться в и. п., выдох. Повторить 3–4 раза.

III часть: бег на скорость, ходьба.

КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ «Ягоды. Грибы»

Как хорошо, как весело

По лесу мы идем

С корзинками плетеными

Осенним ясным днем!

Грибы в свои корзиночки

Мы дружно соберем

И ягодкам поклонимся

Осенним ясным днем!

I часть: Ходьба в колонне по одному, ходьба скрестным шагом, ходьба с высоким подниманием колен. Бег в умеренном темпе.

II часть: Комплекс ОРУ «Как хорошо, как весело»

«Идем по лесу весело осенним ясным днем»

И. п. : стоя, ноги параллельно, руки на поясе. Выполнять шаги на мосте, поочередно сгибая колени, отрывая пятки от пола, делая энергичный перекат стопы до конца пальцев ног. Повторить 2–3 раза по 8 шагов на месте, между сериями шагов – пауза.

«Руками ветки отведем, потом под ветками пройдем»

И. п. : стоя, ноги врозь, руки вниз. 1–3 – руки в стороны – вниз, ладони вверх – вдох; 4–5 – руки скрестить, кисти на предплечьях, небольшой наклон вперед – выдох; 6–8 – вернуться в и. п. Повторить 6–8 раз.

«Чтоб корзинку нам поднять, нужно руки укреплять»

И. п. : о. с. руки к плечам. 1–2 – локти назад – вдох; 3–4 – медленное вращение локтями вперед – выдох. То же, вращение локтями назад. Повторить по 4 раза.

«Между кочек, впереди, много ягодок, смотри»

И. п. : стоя, ноги врозь, руки вниз. 1–2 – поворот вправо, правая согнутая рука за спину, левая впереди – выдох; 3–4 – вернуться в и. п. То же влево. Повторить по 4–5 раз.

«Как мы по лесу пойдем, грибы в корзинку соберем»

И. п. : ноги на ширине плеч, руки на пояс – вдох. 1–3 – пружинистые наклоны, кончики пальцев касаются земли – выдох; 4 – и. п. Повторить 6 раз.

«Грибов и ягод мы набрали, от радости мы заскакали»

И. п. : ноги слегка расставить, руки на пояс. Выполнить 10– 12 прыжков на месте, затем 8–10 шагов на месте в спокойном, умеренном темпе. Повторить 2–3 раза.

«Устали мы, домой пойдем, в руках корзинки понесем»

И. п. : ноги па ширине плеч, руки вниз. 1–2 – руки вверх – в стороны – вдох; 3–4 – вернуться в и. п. Повторить 3–4 раза.

III часть: бег в умеренном темпе по пересеченной местности (1, 5 мин)