МААМ-картинки

Упражнения с мячом

Алексей Рыжков
Упражнения с мячом
▼ Скачать + Заказать документы

Как здорово на тренировке. Пока работает одна часть тела, другая отдыхает. Поэтому мышцы не будут перенапрягаться. Профессиональные инструкторы, занимающиеся с маленькими детьми, советуют использовать максимально яркое спортивное оборудование. К примеру, фитбол или красочные большие надувные мячи. Ребятишки очень любят на них кататься, просто лежать или выполнять самые разные упражнения. Пусть в вашем арсенале также будет скакалка, легкие пластмассовые кегли и маленькие гантельки.

Советы мастеров

Темочки:

Знакомя детей со спортом, многие родители допускают ошибки. Разберем самые распространенные из них с помощью специалистов Московского института физической культуры и спорта.

— Некоторые мамы не понимают, что делать сложные упражнения без разогрева ребенку (да и взрослому тоже) ни в коем случае нельзя, — объясняют в МИФКиС. В противном случае есть риск растянуть связки, получить травму суставов и так далее. Кроме того, упражнения часто бывают незаконченными и негармоничными. Между тем существует правило: если повернулись влево, обязательно нужно сделать поворот и вправо. Наклонились вперед — сделайте наклон назад. Принцип „больше — значит лучше", которым некоторые руководствуются в спорте, для ребенка неприемлем. Большие нагрузки для детского организма вредны! Однако есть упражнения, которые можно выполнять с малышом регулярно. Например, приседания или вис с покачиваниями на домашнем турнике.

Комплекс упражнений для дошколят

1. Вводная часть.

• „Тянемся-потянемся". После потягиваний в разные стороны выполняем прыжки со скакалкой.

2. Основная часть.

• „Длинные и короткие ноги". Сидя на полу, малыш сгибает и выпрямляет ноги.

• „Мишка поднимает лапки, переступая с одной на другую, и смотрит на лапы". Малыш стоит на коленях, поднимает руки вверх, затем идет на четвереньках и, остановившись, поднимает поочередно руки вверх, поворачивая голову и туловище.

• „Дровосек". Сцепить в замок руки, опустить их вниз, проводя между ног.

• „Рыбка". Лежа на животе, вытянуть руки в стороны и назад, слегка поднимая верхнюю часть туловища.

• „Попади в цель". Бросаем мяч в зафиксированный обруч.

• „Вот какие деревья большие". Поднять руки вверх.

• „Переходим через ручеек". Малыш идет по дощечке, лежащей на полу.

• „На дороге бревнышко". Перепрыгнуть через предмет, лежащий на полу.

• „Деревья качаются". Подняв руки вверх, наклониться вправо и влево.

Публикации по теме:

День мяча на МAAM. Картотека игр с мячомДень мяча на МAAM. Картотека игр с мячом День мяча на МААМ. Картотека игр с мячом 1. «Солнышко» Дети садятся парами друг напротив друга, разведя ноги в стороны – делаем «домики».

Фотоотчёт по пластилинографии «Забивака играет с мячом»Фотоотчёт по пластилинографии «Забивака играет с мячом» Летом 2018 года в нашей стране произошло значимое событие - Чемпионат мира 2018 по футболу. В честь этого события в нашем детском саду.

Игра с мячом «Накорми зайца» для детей дошкольного возрастаИгра с мячом «Накорми зайца» для детей дошкольного возраста Подготовила Красикова Д. И., МДОАУ № 107 г. Оренбурга Игра с мячом для детей дошкольного возраста "Накорми зайца" Цель: - Учить прокатывать.

Игры и упражнения с мячом для детей старшего дошкольного возрастаИгры и упражнения с мячом для детей старшего дошкольного возраста Цель:Развивать потребность к двигательной активности через игры и упражнения с мячом. Упражнений и игр с мячом большое разнообразие:мяч.

Игры с мячом во время самоизоляции. Видео Мяч – самая универсальная и многогранная игрушка. Мяч не только развивает ловкость, координацию движений ребенка, но и развивает наблюдательность,.

Картотека игр и упражнений с мячом для детей дошкольного возраста Игры с мячом развивают у детей координацию движений, выносливость, быстроту, ловкость, ориентировку в пространстве, глазомер, помогают в.

Консультация для родителей — «Игры с мячом»Консультация для родителей — «Игры с мячом» Образовательная область: «Физическое развитие», "Речевое развитие" Задачи: 1. Познакомить детей с умениями в играх с мячом разными способами.

Консультация для воспитателей и родителей «Игры в кругу с мячом»Консультация для воспитателей и родителей «Игры в кругу с мячом» Летит мой мяч, Летит к тебе, Смотри, не прозевай! Лови его, держи его И снова мне бросай. Эпатова Н. Существует много игр, которые лучше.

Лэпбук «Игры с мячом»Лэпбук «Игры с мячом» Лэпбук " Игры с мячом" Всем моим коллегам горячий физкульт - привет! Сегодня вашему вниманию я хочу представить мой второй лэпбук " Игры.

Подвижные игры с мячом на улице для детей 2–3 летПодвижные игры с мячом на улице для детей 2–3 лет Подвижные игры с мячом на улице для детей 2-3 лет Среди разнообразия детских игр можно выделить особый вид - игры с мячом. Многие родители.

Библиотека изображений:
Опубликовано в разделах:
Автор публикации:
Упражнения с мячом
Опубликовано: 20 апреля 2021 в 14:54
+2Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Упражнения с мячом» (включая файлы) размещена пользователем Алексей Рыжков (УИ 1019129) на основе Пользовательского Соглашения МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Поделитесь в сетях и мессенджерах:


Комментарии:
Всего комментариев: 2.
Для просмотра комментариев
Календарь
25 декабря 2024 среда
Праздник флага, герба и гимна России!
26 декабря 2024 четверг
Вы уже украсили елку?
Учим детей дарить подарки



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД