Упражнения и игры для профилактики и коррекции плоскостопия

Ольга Котова
Упражнения и игры для профилактики и коррекции плоскостопия

Упражнения и игры для профилактики и коррекции плоскостопия

В лесу

В роще вырос можжевельник, Переступают с ноги на ногу

И в тени его ветвей

Появился муравейник,

Поселился муравей. Поднимаются на носки и

опускаются на всю стопу.

Он из дома спозаранку

Выбегает с веником,

Подметает он полянку

Перед муравейником, Сводят и разводят носки ног.

Замечает все соринки,

Начищает все травинки, Соединяют носки вместе,

сводят и разводят пятки.

Каждый куст,

Каждый месяц,

Каждый день.

Публикация «Упражнения и игры для профилактики и коррекции плоскостопия» размещена в разделах

• Игры для детей
• Плоскостопие. Профилактика, игры и упражнения
• Самомассаж, игровой массаж в детском саду
• Темочки

А однажды муравьишка Поднимаются на носки и

опускаются на пятки.

Подметал дорожку.

Вдруг упала с елки шишка,

Отдавила ножку.

Елочка

Были бы у елочки ножки, Идут на месте, не отрывая

носков от пола.

Побежала бы она по дорожке.

Заплясала бы она вместе с нами, Перекатываются с носка

на пятку.

Застучала бы она каблучками. Приподнимаются на носки и опускаются на всю стопу.

По полям бегут ручьи Бегут «змейкой».

На дорогах лужи. Идут выпадами («перешагиваем

через лужи»).

Скоро выйдут муравьи Идут на пятках.

После зимней стужи.

Пробирается медведь Идут на внешнем своде стопы

Сквозь лесной валежник.

Стали птицы песни петь, Стоя на месте, поднимаются на носки,

поднимая руки.

И расцвел подснежник. «Качелька» (поднимаются

на носки и опускаются на пятки)

Зоопарк

Слон шагает по дороге. Идут с перекатом с пятки на

Отчего он босоног? носок.

На свои большие ноги

Он сапог найти не мог.

Посмотри, как медленно Идут по лежащему на полу канату

Ходят черепашки! прямо

Как будто переносят

Они большие чашки!

С места на место, Идут по канату боком.

Чашки и блюдца

Носят осторожно:

Вдруг разобьются?

В путь берет с собой верблюд Идут на пятках, руки за спиной в

Полный горб готовых блюд. «замке».

И рада и счастлива вся детвора:

«Приехал, приехал! Ура! Ура!»

Шла собака через мост, Переступают с ноги на ногу,

Четыре лапы, пятый хвост. не отрывая носков от пола

Если мост провалится, Стучат пятками. Не отрывая

То собака свалится! носков от пола.

Веселые спортсмены

Собираемся в поход,

Много нас открытий ждет: Ходьба по гимнастической палке Дружно ножки разминаем

И по палкам мы шагаем. Ходьба крадучись с постановкой

Пробираемся вперед, ноги с носка на всю ступню.

Может, там нас кто-то ждет. Легкий бег.

На поляну мы попали

И кого там увидали?

Важно цапля прошагала, Ходьба на месте, высоко поднимая

Ноги высоко держала. бедро с «подошвенным сгибанием» стопы

А павлин, увидев нас,

Поднял шею восемь раз.

Здесь лисичка пробегала Ходьба по дорожке с

И следы хвостом сметала. нарисованными на ней следами

Паучок на пне сидит

И ногами шевелит. Активное сгибание и разгибание стоп

Под кустом кузнечик спал, Повороты голени внутрь и наружу

Ноги вывернув держал.

Белки весело играли,

Шишки зайчикам бросали. Катание мяча внутренними сводами стоп

Испугался воробей Прыжки на месте и с небольшим

И запрыгал от зверей. продвижением вперед