Михаил Иванов
Упражнения для развития координации движений в спортивно-прикладном фехтовании для детей старшего школьного возраста
▼ Скачать + Заказать документы
Комплекс упражнений, известных в спортивном палочном бою как "синавали" (sinawali - тагал., кружева, тонкая резьба по дереву, представляет собой упражнения с двумя палками, которые служат, в первую очередь, для развития координации движений и координации работы полушарий мозга. Их можно встретить не только в боевых искусствах, но и в танцах.
Качества, воспитываемые упражнениями синавали, могут применяться в различных разделах фехтования - палочный бой раздела "добле бастон" (две палки); эспада и дага (шпага и кинжал); щит и меч; длинный и короткий мечи.
Публикация «Упражнения для развития координации движений в спортивно-прикладном фехтовании для детей старшего школьного возраста» размещена в разделах
- Работа инструкторов по физической культуре
- Старшая группа
- Старшая школа. 10-11 класс
- Школа. Материалы для школьных педагогов
- Темочки
Упражнения достаточно сложные, поэтому используются при обучении детей старшего школьного возраста у которых, в значительной мере, уже сформировано такое качество как ловкость.
Синавали разделяются на несколько групп - одиночные, усложненные, двойные, комбинированные, несимметричные и т. д.
Обучение начинается с освоения различных вариантов одиночного синавали.
В исходном положении для выполнения одиночного синавали руки находятся в "открытой" позиции — руки у одноименного плеча, палки за спиной (но не скрещены, локти и плечи опущены.
Правая рука — выполняет удары по диагонали справа на верхнем уровне, отводится к противоположному плечу и выполняет удар по диагонали слева на нижнем уровне. Отводится к правому плечу.
Левая рука — выполняет аналогичные движения слева и справа.
Одиночное синавали изучается вначале стоя на месте в стойке выпада, затем в обусловленных передвижениях, а затем в свободных.
Также при выполнении синавали в свободных передвижениях меняются уровни - стоя, сидя, стоя на одном колене, стоя на двух коленях, лежа.
Основные варианты выполнения одиночного синавали приведены на следующих видео:
