Папки-передвижки

Гиподинамия — болезнь 21 века

Гончарова Нина
Гиподинамия — болезнь 21 века
▼ Скачать + Заказать документы

Гиподинамия – болезнь 21 века

Жизнь человека стала намного удобней, чем она была 20-30 лет назад. Бытовая техника помогает справляться с домашними делами, транспорт, в особенности личный, довозит до нужного места, избавляя от необходимости преодолевать большие расстояния пешком. Нам даже не надо напрягать свое тело, чтобы что-то сделать. Безусловно, всё это замечательно, но это снижает двигательную активность, которая приводит к нарушению функций организма, и как результат – заболеваниям и ожирению. Это состояние получило название гиподинамии.

Темочки:

Гиподинамия — недостаточная мышечная деятельность, снижение силы сокращения мышц, которые являются следствием малоподвижного образа жизни.

Поначалу снижение физической активности приводит к уменьшению расхода энергии, затем ухудшается кровоснабжение тканей и доставка кислорода к ним, возникает кислородное голодание сердца, мозга и других органов. Нарушается состояние регуляторных систем организма, в том числе, нервной и гуморальной, изменяется структура волокон сердечной мышцы, снижается сила сокращений миокарда, ухудшается состояние кровеносных сосудов, что в свою очередь приводит к варикозному расширению вен.

Итак, последствием гиподинамии является :

• Уменьшение выносливости

• Расстройства нервной системы

• Нарушения опорно-двигательного аппарата

Заболевания сердечно - сосудистой системы

• Снижение работоспособности мозга

• Гормональные нарушения

• Изменение мышц при гиподинамии

Как избежать гиподинамии и связанных с ней заболеваний?

Самое главное условие для профилактики гиподинамии — здоровый образ жизни и правильный режим дня в сочетании с рациональным питанием и разумными физическими нагрузками. Часто родители совершают ошибку, когда запрещают ребенку гулять из-за проблем с учёбой. Нормальный, здоровый ребенок, как правило, непоседлив, активен. Прогулка для него не только удовольствие, но и физиологическая необходимость.

Профилактика гиподинамии :

1. При возможности не пользуйтесь транспортом

2. Каждое утро начинайте с зарядки

3. Не пользуйтесь лифтом

4. Проводите активные игры на свежем воздухе

5. Систематически занимайтесь физической культурой и спортом

Вывод:

«Если ручка двери часто движется – она не ржавеет. Так и человек, если он много двигается – он не болеет»

(Хуа То)

Публикации по теме:

Познавательное мероприятие по профилактике простудных заболеваний «Болезнь, которая приходит неожиданно» Познавательное мероприятие по профилактике простудных заболеваний «Болезнь, которая приходит неожиданно». Цель: - способствовать формированию.

«Как от нас болезнь ушла». Открытое занятие по физической культуре в подготовительной группе Цель: закрепить с детьми упражнения, укрепляющие различные органы и системы организма, используя современные здоровье сберегающие технологии:.

Консультация «Музыкальный руководитель XXI века» Музыкальный руководитель XXI века Кто он, музыкальный руководитель XXI века! Какими качествами личности, профессиональными компетенциями.

Эссе «Воспитатель XXI века» Группа в контакте «Солнышко» https://vk.com/club111606778 Воспитатель XXI века. Каким же он должен быть? Размышляя над этим вопросом,.

Консультация для родителей и педагогов «Гиподинамия у дошкольников» Термин "гиподинамия" в переводе с латыни означает "малоподвижность", то есть сидячий образ жизни. Опасен он тем, что может привести к общему.

Презентация «Особенности личности дошкольника 21 века» ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ ДОШКОЛЬНИКА ХХI ВЕКА Басинская В. Л. г. Липецк, ДОУ № 20 Психология – наука о душе, душе современного человека. Подход.

Внеклассное коррекционное занятие «Болезнь грязных рук» Цель: привитие элементарных знаний и навыков в пожарной безопасности. Задачи: 1. Формировать у детей понятие «пожарная безопасность». 2.

Консультация «Воспитание детей XXI века» Очень важный процесс - воспитание ребенка возникает в жизни каждой семье. Сложность состоит в том, что поколения меняются, жизнь прогрессирует,.

Эссе «Профессиональные компетенции воспитателя 21 века» Развитие современного общества диктует особые условия организации дошкольного образования, интенсивное внедрение инноваций, новых технологий.

Эссе «Воспитатель 21 века» Муниципальное бюджетное образовательное дошкольное учреждение «Детский сад №14 «Журавлик» городского округа «город Якутск»..

Библиотека изображений:
Опубликовано в разделах:
Автор публикации:
Гиподинамия — болезнь 21 века
Опубликовано: 6 августа 2019 в 15:44
+32Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Гиподинамия — болезнь 21 века» (включая файлы) размещена пользователем Гончарова Нина (УИ 1968605) на основе Пользовательского Соглашения МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Поделитесь в сетях и мессенджерах:


Комментарии:
Всего комментариев: 12.
Для просмотра комментариев
Календарь
25 декабря 2024 среда
Праздник флага, герба и гимна России!
26 декабря 2024 четверг
Вы уже украсили елку?
Учим детей дарить подарки



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД