Мочалова Светлана
Профилактика нарушения зрения у детей
▼ Скачать + Заказать документы
Причины нарушения зрения у детей :
1. наследственность (родители малыша имеют различные нарушения зрения);
2. частые болезни ребенка;
3. травмы глаз (как физические, так и световые);
4. длительные зрительные нагрузки: злоупотребление компьютерными играми и бесконтрольный просмотр телевизора.
Профилактика нарушений зрения :
Чтобы обезопасить своего ребенка от проблем со зрением, постарайтесь выполнять следующие рекомендации.
Публикация «Профилактика нарушения зрения у детей» размещена в разделах
- Нарушение зрения. Обучение детей с нарушением зрения
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» январь 2016
1. Не разрешайте ребенку смотреть телевизор до 3 лет. Врачи-офтальмологи считают, что оптимальное безопасное время просмотра телевизора ребенка 3-4 лет – 15 минут, 5-6 лет – 30 минут. К тому же, очень вредно смотреть телевизор лежа. Поэтому, даже если у малыша постельный режим, желательно принять полусидячее положение.
2. Максимально отдалите момент знакомства ребенка с компьютером, хотя бы до восьмилетнего возраста. Экран компьютера перенапрягает глазные мышцы, что в конечном счете и приводит к расстройствам зрения.
3. Правильная осанка за столом. Если ребенок постоянно, как говорится, «утыкается» носом в тетрадь или книгу, то в будущем проблем со зрением практически не избежать.
Учитывая современный ритм жизни и ее технологичность, конечно, довольно трудно стопроцентно соблюдать все эти рекомендации. Поэтому необходимо найти дополнительные способы сохранения детского зрения. Именно к таким способам и относится детская гимнастика для глаз.
Подборка гимнастики для глаз.
Пр. сод: Повышать зрительную работоспособность, улучшать кровообращение и способствовать предупреждению нарушений зрения и развития глазных заболеваний, а также более быстрому восстановлению работоспособности и эффективному усвоению учебного материала. Развивать глазодвигательные навыки, двигательную систему глаз. Воспитывать у детей дошкольного возраста представления о необходимости заботы о своем здоровье, о важности зрения, как составной части сохранения и укрепления здоровья.
«Глазки»
Глазки видят всё вокруг,
Обведу я ими круг. (вращение по кругу)
Глазкам видеть всё дано -
Где окно, а где кино. (посмотреть влево, вправо)
Обведу я ими круг,
Погляжу на мир вокруг. (смотреть в разных направлениях)
«Дождик»
Капля первая упала – кап!
И вторая прибежала – кап!
Мы на небо посмотрели
Капельки «кап-кап» запели, (сверху пальцем показывают траекторию движения капли, глазами вверх.)
То же самое.
Намочили лица,
Мы их вытирали. (смотреть вверх, вытирать лицо руками)
Туфли – посмотрите –
Мокрыми стали. (показывают руками вниз и смотрят глазами вниз)
Плечами дружно поведем
И все капельки стряхнем (движения плечами)
От дождя
Убежим,
Под кусточком посидим. (приседают, поморгать глазами)
«Осень»
Осень по опушке краски разводила,
По листве тихонько кистью поводила. ( круговые движения глазами : налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево — вниз)
Пожелтел орешник и зарделись клены,
В пурпуре осинки, только дуб зеленый. (посмотреть влево – вправо.
Посмотреть вверх – вниз)
Утешает осень: не жалейте лета,
Посмотрите – осень в золото одета! (зажмурить глаза, потом поморгать 10 раз)
Упражнения для снятия зрительного напряжения:
Встаньте свободно, руки вдоль тела. Поднимите плечи как можно выше. Держа их в этом положении, отведите назад, по возможности как можно дальше и верните в исходное положение. Делайте круговые движения и плечами достаточно быстро. Повторите упражнения 10 раз.
То же, что и в упр. 1, но в обратном направлении. Поднимите плечи как можно выше и отведите назад, затем переведите вперед, опустите, вернувшись в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.
Опустите подбородок на грудь, шею расслабьте, затем поднимите голову и откиньте ее как можно дальше назад. Повторите упражнение 5-6 раз.
В положении сидя. Опустите подбородок на грудь, затем плавно поверните голову налево, откиньте назад, вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5-6 раз в одном направлении и 5-6 раз в другом.
В положении сидя. Поверните голову как можно больше налево, вернитесь в исходное положение. Поверните голову как можно больше направо, вернитесь в исходное положение. Повторите повороты 5-6- раз в медленном темпе.
