Жанна Балова
Проект «5 минут с психологом». Сила оптимизма
Оптимизм (от лат. optimus — «наилучший») — взгляд на жизнь с позитивной точки зрения, уверенность в лучшем будущем.
Доказано, что оптимисты гораздо быстрее восстанавливаются после самых тяжелых травм и находят в себе силы противостоять самым тяжелым ударам судьбы.
Но оптимистами не рождаются, ими становятся! Как же формируется это замечательное качество?
Публикация «Проект „5 минут с психологом“, Сила оптимизма» размещена в разделах
Представим, что это события, которые происходят с нами за день.
С нами происходит много интересных и позитивных мелочей:
- звонили друзья или родные,
- уступили место в автобусе,
- быстро подошел необходимый нам транспорт,
- услышали песню, которая нам нравится, или смешной анекдот,
- увидели забавную сценку или картинку,
- любовались красивым видом природы,
- не было очереди в кассу в магазине…
Наряду с позитивными происходят и какие-то негативные события:
(берем в руки по очереди обычные камушки)
- толкнули в автобусе,
- забыли купить что-то в магазине,
- кто-то нагрубил вам,
- села батарейка в пульте,
- разрядился телефон,
- скопилось много грязной посуды,
- услышали неприятную новость…
То, на что мы обращаем больше внимания и сильнее реагируем эмоционально, задерживается в нашей памяти.
![Смотреть фотографию №1 Фото №1 нарушает законодательство РФ Оптимизм от лат](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-1400324-1654787477.jpg)
Если мы постоянно возвращаемся к этим воспоминаниям и переживаем соответствующие им эмоции, то память надолго зафиксирует их.
![Смотреть фотографию №2 Фото №2 наилучший взгляд на жизнь с позитивной точки зрения уверенность в лучшем будущем](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-1400324-1654787501.jpg)
Так мы сначала тренируем нашу память сохранять то, на чем мы больше сосредотачиваемся, а затем память будет делать это автоматически. Она становится избирательной и сохраняет для нас только нужные нам воспоминания. Позитивные или негативные.
![Смотреть фотографию №3 Фото №3 Доказано что оптимисты гораздо быстрее восстанавливаются после самых тяжелых травм и находят в себе силы противостоять самым тяжелым ударам судьбы](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-1400324-1654787541.jpg)
Представим, что это серьезные испытания, с которыми неизбежно сталкивается в своей жизни каждый человек:
![Смотреть фотографию №4 Фото №4 Но оптимистами не рождаются ими становятся Как же формируется это замечательное качество Публикация Проект минут с психологом Сила оптимизма размещена в разделах Проекты](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-1400324-1654787566.jpg)
- болезни свои и своих близких,
- расставания,
- разочарования,
- конфликты,
- утраты…
![Смотреть фотографию №5 Фото №5 Проектная деятельность Работа психолога в ДОУ Темочки](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-1400324-1654787597.jpg)
Во время испытаний «наплаву» остаются те, кто научился концентрировать внимание на позитиве, их не сможет потопить полученный негативный опыт.
![Смотреть фотографию №6 Фото №6 Представим что это события которые происходят с нами за день](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-1400324-1654787619.jpg)
Те же, кто концентрировал внимание на негативе, могут не справиться с испытаниями, даже, если им пытаются оказать помощь.
![Смотреть фотографию №7 Фото №7 То на что мы обращаем больше внимания и сильнее реагируем эмоционально задерживается в нашей памяти](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-1400324-1654787639.jpg)
Перенаправить внимание с негатива на позитив, и выработать привычку замечать и запоминать хорошее, можно в любом возрасте.
Начните прямо сейчас!
Чтобы не забыть об этом решении, «завяжите на память узелок» : можно взять ленточку любимого цвета и закрепить на часах, или сделать браслетик из резиночек.
Если вы столкнулись с какими-то неприятными событиями, взгляните на свой «узелок» и постарайтесь, если не можете повлиять на эти события, найти в противовес что-то приятное для вас.
Например, на улице лужи, грязь, слякоть, но ярко светит солнце, и совсем скоро наступит весна!
Помогите и своему ребенку стать оптимистом!
![Смотреть фотографию №8 Фото №8 Если мы постоянно возвращаемся к этим воспоминаниям и переживаем соответствующие им эмоции то память надолго зафиксирует их](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-1400324-1654787707.jpg)
Не фиксируйте его внимание на негативе своими расспросами о том, кто его обидел, откуда у него ссадина и т. п. Лучше, выслушав его жалобу, посочувствовав и пообещав разобраться, если произошло действительно что-то серьезное, расспросить его о том, что нового, интересного и веселого с ним сегодня происходило, с кем он сегодня играл, в какую игру, что нового узнал, кто какие игрушки приносили и давали ему поиграть, к какому празднику начали готовиться, какую игрушку он хочет завтра взять с собой и т. п.
Будьте уверены, умение замечать вокруг доброе и хорошее поможет вашему ребенку стойко преодолеть все испытания!