Литинская Яна
Польза занятия по физической культуре на свежем воздухе
▼ Скачать + Заказать документы
Занятия физической культурой на свежем воздухе благотворно влияют на здоровье детей, укрепляют иммунитет. Двигательная активность не даёт развиваться ожирению. На улице ребёнок благодаря солнечным лучам получает необходимую дозу витамина D. Прогулки и игры на воздухе помогают правильной работе внутренних органов, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Физические упражнения на улице повышают общий тонус и выносливость организма, дарят ощущение прилива сил, снижают напряжённость, обеспечивают полноценный здоровый сон, способствуют нормализации обмена веществ, а также заряжают оптимизмом. При проведении физкультурных занятий на улице дети получают возможность проявить большую активность, самостоятельность и инициативу в действиях.
На свежем воздухе можно заниматься как подвижными играми, так и спортивными, выполнять упражнения для развития физических качеств.
Занимайтесь спортом и физической активностью на улице, комфортно отдыхайте и высыпайтесь - это всё важно для качества жизни. Результат возникает там, где есть осознанный подход.
