Филиппова Валентина Никитична
Перспективный план занятий по оздоровлению на 2020–2021 учебный год
▼ Скачать + Заказать документы
«Утверждаю» :
Зам. зав. УМР МБДОУ ЦРР
д/с №23 «Цветик -семицветик»
___Троева-Лугинова Л. Д.
«___» сентября 20___ г.
Перспективный план
занятий по оздоровлению
на 2020-2021 учебный год
Инструктор по физкультуре:
Филиппова Валентина Никитична
Пояснительная записка.
Публикация «Перспективный план занятий по оздоровлению на 2020–2021 учебный год» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Конспекты занятий
- ЗОЖ, здоровье. Планы
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Планирование. Годовые планы на учебный год
- Планирование. Планы работ
- Темочки
Формирование здорового поколения – одна из стратегических задач развития страны: это регламентируется и обеспечивается рядом нормативно – правовых документов: Законами РФ: «Об образовании», «О санитарно – эпидемиологическом благополучии населения РФ», Указом президента России «О неотложных мерах по обеспечению здоровья населения в РФ», «Конвенций о правах ребенка», «Федеральным государственным образовательным стандартом дошкольного образования».
В период дошкольного возраста у ребенка закладываются основы здоровья, долголетия, всесторонней двигательной подготовленности и гармонического физического развития. В условиях развития вариативности и разнообразия дошкольного образования особое значение приобретает регуляция его качества. Оно связано с внедрением в практику работы дошкольных образовательных учреждений современных программ, базирующихся на личностно-ориентированном подходе к ребенку и здоровьесберегающих технологий.
Актуальность проблемы предупреждения различных заболеваний определяется высокой заболеваемостью детей дошкольного возраста, отрицательным влиянием повторных случаев на их состояние здоровья, формированием рецидивирующей и хронической патологии. В современных условиях развития нашего общества наблюдается резкое ухудшение состояния здоровья детей, и поэтому оздоровление детей является одной из первоочередных задач, стоящих перед обществом.
В нашем саду работа по оздоровлению детей проводится один раз в неделю с продолжительностью для средних групп по 15 мин, а для старших и подготовительных групп по 20 мин.
1.2. Цель и задачи программы
Цель:
- Формирование правильной осанки, профилактики плоскостопия и правильного дыхания у детей дошкольного возраста в процессе коррекционно-оздоровительной работы.
- формирование здорового образа жизни.
Задачи:
Коррекционные:
• Развитие и корректировка стопы, укрепление связочно-суставного аппарата.
• Формирование двигательных действий, обеспечивающих укрепление поперечного и продольного свода стоп, мышц ног с использованием физкультурного оборудования.
• Использование физических упражнений из положения сидя, стоя, чередуя расслабление мышц с напряжением.
Оздоровительные :
• Укрепление физического и психического здоровья ребёнка.
• Развитие физических качеств личности: силы, выносливости, гибкости.
• Воспитывать заботливое отношение к своему здоровью;
• Воспитывать желание следить за своим здоровьем;
• Формирование правильной осанки;
• Профилактика плоскостопия и его коррекция;
• Профилактика ОРЗ, заболеваний дыхательных путей;
• Укреплять здоровье;
• Развивать и совершенствовать органы дыхания, кровообращения, сердечнососудистой и нервной систем;
Воспитательные:
• Закрепить знание детей и их родителей о сохранении и укреплении здоровья;
• Привлечь родителей в дошкольную жизнь своего ребенка;
• Формирование представления о самом себе и своем теле;
• Расширять знания о частях тела и их значимости;
• Прививать гигиенические навыки и умения следить за своим телом.
Сентябрь
Виды упражнений
1 неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
Ходьба
По полосе «Здоровья»
Ходьба по узким модулям на равновесие
По специальным дорожкам на носках и пятках
По канату приставным шагом
Массаж
Лица «Умывание»
Ушей
Спины
Плеч
Упражне-ния на коррекцию осанки
Комплекс упражнений на скамейке
Комплекс упражнений на мяче
Комплекс упражнений с палками
Комплекс упражнений на скамейке
Игра
«Мячик»
«Светофор»
«Цапля» «Чей обруч дальше катится»
Релаксация
Музыка:
«Живая планета»
Музыка:
«Пушистые облака»
Музыка:
«Волшебный сон»
Музыка:
«Космос»
Октябрь
Виды упражнений
1 неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
Ходьба
по ребристым дорожкам
по следам зверей
По лестнице
С кочки на кочку
Массаж
Массаж ног
Массаж лица.
Точечный массаж.
«Были бы у ёлочки ножки».
Упражне-ния по плоскосто-пию
Шагаем пальчиками ног, как балерина
Прокатывание круглой палочки
Сбор цветных камушков
Ходьба приставным шагом по палке
Игра
«Кукушка»
«Выйди на лужок»
«Будь внимательным»
«Цапля».
Релаксация
Музыка:
«Океанский прибой»
Музыка:
«Тропический лес»
Наши руки отдыхают.
Музыка:
«Голоса птиц и зверей»
Ноябрь
Виды упражнений
1 неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
Ходьба
Прыжки на одной ноге
Прыжки на двух ногах с поворотом на 180*
Обезьянки
Скрестный шаг
Массаж
Спины
Руки
Чтобы уши не болели
Лица
Дыхатель-ные упражнения
Сдувать с ладони ватку
«Споём песенку
«г – м – м - м».
«Подышим одной ноздрёй».
Тазики с корабликами и водой
Игра
«Найди предмет»
«Лови мяч»
«Волчок».
"Снег идет".
Релаксация
Музыка:
Магия живой природы «Сказочный ручей»
Мы решили отдохнуть
Музыка:
«Звуки природы, пение птиц»
«Пушистые облачка».
Декабрь
Виды упражнений
1 неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
Ходьба
Прыжки с кочку на кочку на двух ногах
Прыжки по дорожкам на одной ноге
Прыжки с поворотом на 180*
Массаж
Массаж пальцев «Умывание»
Спины
Плеч
Упражне-ния на коррекцию осанки
Упражнения с обручем
Упражнения со средним мячом
Коррекционные упражнения
Игра
«Будь внимательным»
«Снег идёт»
«Рыболов»
Релаксация
«Китайская музыка»
«Сухой дождик» - для успокоения
Наши руки отдыхают.
Январь
Виды упражнений
1 неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
Ходьба
На носках и пятках
Ходьба на носках и пятках по дорожкам
Ходьба приставным шагом по канату
Массаж
Икроножной мышцы Массаж носа
Массаж шеи
Упражне-ния по плоскосто-пию
Пройти по палке Предложить детям катать пластмассовые пробки стопами ног Предложить пронести тонкие палочки, зажав их пальчиками ног, по краю ковра – 2 круга.
Игра
«Будь внимательным»
«Цапля».
«Чей обруч дальше катится».
Релаксация
Музыка:
«Волшебный сон»
Музыка:
«Пушистые облака»
Музыка:
«Волшебный сон»
Февраль
Виды упражнений
1 неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
Ходьба
Узкие модули
На носках и пятках
Приставной шаг по канату
Ребристая доска
Массаж
«Умывалочка»
Массаж ушей.
Точечный массаж.
Спины
Дыхатель--ные упражнения
Диафрагмальное дыхание.
«Подуй на пёрышко»
«Кулачки - ладошки»
«Поиграй на гармошке»
Игра
«Найди предмет»
«Лови мяч»
«Найди свой нос»
«Пальчики».
Релаксация
Музыка:
«Звуки природы, пение птиц»
«Пушистые облачка».
«Спи глазок».
«Китайская музыка»
Март
Виды упражнений
1 неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
Ходьба
С кочки на кочку
На носках и пятках
Перешагиваем через предметы
Полоса «Здоровья»
Массаж
Стопы
Икроножной мышцы
Руки
Шеи
Упражне-ния по плоскосто-пию
Катаем массажный мяч
Пройти по палке
Прокатывание обруча
Собери карандаши пальцами ног
Игра
«Выйди на лужок»
«Будь внимательным»
«Рыболов»
«Передай мяч»
Релаксация
Я на солнышке лежу
Музыка:
«Волшебный сон»
Мы на коврике лежим
«Сухой дождик» - для успокоения
Апрель
Виды упражнений
Содержание 1 неделя
Содержание 2 неделя
Содержание 3 неделя
Содержание 4 неделя
Ходьба
Ходьба с перешагиванием с кочки на кочку
Ходьба по полосе «Здоровья»
Ходьба по узким модулям на равновесие Ходьба по гимнастическому бревну на носках и пятках
Массаж
Спины
Руки
Чтобы уши не болели
Лица
Упражне-ния на коррекцию осанки
Упражнение с обручем с обручем
Комплекс упражнений на мяче
Корригирующая гимнастика
Комплекс упражнений на скамейке
Игра
«Найди предмет»
«Лови мяч»
«Волчок».
"Снег идет".
Релаксация
«Спи глазок»
Музыка:
«Тропический лес»
Наши руки отдыхают.
Музыка:
«Голоса птиц и зверей»
Май
Виды упражнений
1 неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
Ходьба
По следам зверей
По перекладинам лестницы
С кочки на кочку (прыжки)
Прыжки на одной ноге
Массаж
Лица «Умывание»
Ушей
Спины
Плеч
Дыхатель-ные упражнения
Диафрагмальное дыхание.
«Подуй на пёрышко»
«Кулачки - ладошки»
«Поиграй на гармошке»
Игра
«Сдуй шарик».
«Подуй на бабочку».
«Пальчики»
«Кто как кричит»
Релаксация
Музыка:
«Звуки природы, пение птиц»
«Пушистые облачка».
Наши руки отдыхают.
Музыка:
Волшебный сон
