Свириденко Елена
Коррегирующая гимнастика в ДОО на осенний период
▼ Скачать + Заказать документы
Карт чка 1. Сентябрь.
Упражнения в кр ватке:
1. «Вел сипед» - И. п. : лёжа на спине, «крутим педали с звук вым с пр в ждением «ж-ж-ж» (6 раз)
2. «К тён к» - И. п. : лёжа в п зе спящей к шечки, мурлыкать. К тен к встает на к лени и выгибает спину с звук м «ш-ш-ш» (6 раз)
3. «Массаж рук» - И. п. : сидя, скрестив н ги. М ем кисти рук, сильн трем лад шки д щущения сильн г тепла, надавливаем каждый палец (6 раз)
Дыхательные упражнения:
1. «Рычание». Д лг рычать на выд хе, скалив зубы, с гнув напряженные пальцы рук, как к гти.
Темочки:
- Гимнастика утренняя, оздоровительная
- Осень
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» октябрь 2021
2. «Сердитый пес». Резкий вд х рт м, пр изн ся «р-р…», с дн временным резким удар м рук внахлест п спине (ст я, с накл нами). Так й же выд х через н с.
3. Глуб кий вд х - выд х через н с с пр изн шением звука: "м-м-м (р т пл тн закрыт).
Карт чка 2. Сентябрь.
Упражнения в кр ватке:
1. «Пляска» - И. п. : лёжа на спине, руки п д затылк м, н ги прип днять. Развести н ги вр зь и вернуться в и. п. (6 раз) .
2. «П качай малышку» - И. п. : сидя, прижать к груди ст пу н ги. Укачивая «малышку», к снуться лб м к лена и ст пы н ги (6 раз)
3. «Х л дн – жарк» - И. п. : сидя, скрестив н ги. П дул х л дный северный ветер – дети съёжились в к м чки. Выглянул с лнышк – расслабиться, бмахиваясь плат чк м или лад шк й (6 раз)
Дыхательные упражнения:
1. «Кукареку». И. п. н ги вр зь, руки пущены. П днимают руки в ст р ны, а затем хл пают ими п бедрам и, выдыхая, пр изн сят «ку-ка-ре-ку».
2. «П лн е дыхание». Делают вд х, с ст ящий из трех этап в: 1-й – жив т выступает вперед; 2-й – нижние ребра расх дятся в ст р ны;3-й – нап лняются верхушки легких (плечи п днимаются) .
3. «Ныряльщики». Разв дим руки в ст р ны, делаем вд х рт м. бхватываем себя руками и приседаем (пускаемся п д в ду). Выд х рт м.
Карт чка 3. Октябрь.
Упражнения в кр ватке:
1. «В лна» - И. п. : лёжа на спине. С гнуть н ги и п дтянуть к лени к жив ту, выпрямить. Пауза 3-5 сек. и пустить н ги (6 раз) .
2. «Рыбка» - И. п. : лёжа на жив те. П днять г л ву и твести плечи назад. Прип днять руки и н ги: пауза расслабления 6-8 сек. (6 раз) .
3. «Лягуш н к» - И. п. : лёжа на жив те, лад шки п д п дб р дк м. Руки из-п д п дб р дка привести к плечам лад нями вперед. П днять г л ву и развести н ги, медленн вернуться в и. п. (6 раз) .
Дыхательные упражнения:
1. «Шарик надулся и л пнул». П л жить руки на жив т, сделать вд х, щущая, чт жив т надулся, как шар, на выд хе пр изн сить «ш-ш-ш».
2. «Звуки». дну руку п л жить на грудь, другую - на жив т. На пр д лжительн м выд хе пр изн сить звуки ж, з, м, н, в.
3. Вд х через н с к р ткими т лчками (р т пл тн закрыт). Выд х п чередн через левую и правую н здрю (другая пл тн прижата пальцем, р т закрыт).
Карт чка 4. Октябрь.
Упражнения в кр ватке:
1.«П тягушки» - И. п. : лёжа на спине. Тянемся пят чками вперед и двумя руками вверх (6 раз) .
2.«Чебурашка» - И. п. : сидя «п -турецки». Лепим уши для Чебурашки, п глаживаем ушные рак вины («примазываем глину», чт бы ушки не тклеились (6 раз) .
3.«Буратин» - И. п. : сидя на к ленях, Лепим красивый н с для Буратин. Буратин рисует н с м «с лнышк», «м рк вку», «д мик»( 6 раз) .
Дыхательные упражнения:
1. «Пер чинный н жик» И. п. : лежа на спине. На выд хе накл н тул вища к н гам, к т рые не трываются т п ла. Пр изн сится на выд хе «Ха!». П вт рить 3-4 раза.
2. «Нас с» И. п. - ст я, руки перед грудью, пальцы сжаты в кулаки. Накл няясь вниз с прямыми н гами, делать выд х, пр изн ся [ш]. Выпрямляясь, делать вд х через н с. П вт рить 6-8 раз.
3. «Кт лучше надует игрушку?» - вд х н с м (1- 4, медленный выд х через р т, в тверстие игрушки (1-8).
Карт чка 5. Ноябрь.
Упражнения в кр ватке:
1. «П тягивание» - И. п. : лёжа на спине. Тянем левую н гу пят чк й вперед, левую руку вверх вд ль тул вища; тянем правую н гу пят чк й вперед, правую руку вверх, вд ль тул вища (6 раз) .
2. «Массаж жив та» - И. п. : лёжа на спине. П глаживание жив тика п час в й стрелке, п щипывание, п хл пывание ребр м лад ни и кулачк м (6 раз) .
3. «Зав дим машину» - И. п. : сидя. Ставим пальчики на середину груди и вращательными движениями п час в й стрелке, зав дим машину с звук м «Ж… Ж… Ж…». затем т же пр тив час в й стрелки (6 раз) .
Дыхательные упражнения:
1. «В здушный шар» (диафрагмальн е дыхание). И. п. - ст я, лад нь на жив те. Выд х. На вд хе жив т выпячивается вперед. Задержка дыхания. Выд х через непл тн сжатые губы, пр изн сится звук [с]. П вт рить 4 раза.
2. «Гарм шка» (грудн е дыхание). И. п. - ст я, лад ни на ребрах. П лный вд х. Глуб кий вд х, ребра раздвигаются, как меха гарм шки, грудная клетка не п днимается. Задержка дыхания. Выд х через непл тн сжатые губы с пр изнесением звука [ф]. П вт рить 4 раза.
3. «Лыжник» - И. п. : ст я, н ги п лус гнуты и расставлены на ширину ступни. Имитируем х дьбу на лыжах. Выд х через н с. П вт рить 4 раза.
Карт чка 6. Ноябрь.
Упражнения в кр ватке:
1. «М р зк» - И. п. : сидя, руки к плечам. твести л кти назад, накл ниться, пр гнуться сделать глуб кий вд х (6 раз) .
2. «П ймай снежинку» - И. п. : сидя «п -турецки». Руки в ст р ны мах м вверх, хл п к в лад ши над г л в й (6 раз) .
3. «Зимняя ёлка» - И. п. : сидя на пят чках, руки внизу лад ни вперед. Встать на к лени руки через ст р ны вверх (6 раз).
Дыхательные упражнения:
1. «Пение лягушки». И. п. : н ги на ширине плеч. П л жить руки на жив т, на выд хе энергичн раб тать диафрагм й, пр изн ся «ква». П вт рить 4 - 6 раза.
2. «Пар в зик». Дети двигаются п кругу с уск рением и замедлением, к рдинируя движения рук и н г с дыханием, делая вд х на счет два, пр изн ся на выд х «чух-чух». С гнутые в л ктях руки двигаются дн временн. П вт рить 4 - 6 раза.
3. «Др в сек». И. п. : н ги на ширине плеч, руки вд ль тул вища. П днять сцепленные руки вверх - вд х, пустить вниз - выд х с пр изн шением сл ва: "Ух-х-х. П вт рить 4 - 6 раза.
