Консультация «Гимнастика — ключ к здоровью и хорошему настроению»

Юлия Любимова
Консультация «Гимнастика — ключ к здоровью и хорошему настроению»
▼ Скачать + Заказать документы

Консультация

«Гимнастика — ключ к здоровью и хорошему настроению»

В наше время все больше, и больше мероприятий страны направлено на оздоровление нации. Мы, взрослые, как правило, стараемся привить своим детям здоровый образ жизни.

Самый лучший способ научить чему-то ребенка – это показать хороший пример. Ребенок должен привычно воспринимать здоровое и правильное питание, занятие спортом и физкультурой, закаливающие процедуры. Если в семье пьют алкоголь, курят, сквернословят, то и ребенок будет воспринимать такую модель жизни, как нормальную. Ему будет тяжело перестроиться и вести иной образ жизни.

Публикация «Консультация „Гимнастика — ключ к здоровью и хорошему настроению“» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
• ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
• Консультации для родителей
• Эмоции. Консультации и рекомендации для родителей
• Темочки

Самая полезная и простая привычка -делать каждый день гимнастику. Она развивает все двигательные способности человека, обладает огромным разнообразием упражнений, адаптируется под любой возраст и не несет никакого вреда.

Гимнастика – это комплексная тренировка для всего тела, которая улучшает кровообращение, укрепляет мышцы, повышает выносливость организма.

Пожилым людям так же необходимо заниматься гимнастикой, так как она способствует профилактике и лечению ряда заболеваний, вызванных возрастными изменениями в организме, изнашиванием суставов, травмами, малоподвижным образом жизни. Всем нам знакомо состояние, когда человек не может себе позволить те движения, которые у него легко получались в детстве. Он живет уже по-новому, не так, как этого требует природа организма и тем самым накапливает себе хроническую усталость и болезнь. Для того чтобы этого избежать, взрослым нужно как можно больше двигаться.

Чтобы поддерживать себя в форме, иметь всегда хорошее настроение и улучшить общее состояние здоровья, нужно совсем немного времени час или 2 в день. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, занятия в спортзалах, плавание, велосипед или лыжи. И конечно, не забывайте делать гимнастику каждый день.

Благодаря регулярному выполнению упражнений удается укрепить мышцы, снять боль и восстановить состояние позвоночника. Главное, четко придерживаться рекомендаций и учитывать все возможные противопоказания.