Лучший педагог года

Консультация для родителей «Собираем школьный рюкзак первоклассника»

Шамсутдинова Флюра Рафаиловна
Консультация для родителей «Собираем школьный рюкзак первоклассника»

Консультация для родителей «Собираем школьный рюкзак первоклассника»

Здоровье человека — тема для разговора достаточно актуальная для всех времен и народов, а в XXI веке она становится первостепенной.

По мнению специалистов-медиков, 75% всех болезней человека заложено в детские годы. Почему так происходит? Видимо, все дело в том, что мы, взрослые, ошибочно считаем: для ребенка самое важное - это хорошо учиться. А можно ли хорошо учиться, если у тебя кружится голова, если твой организм ослаблен болезнями и леностью, если он не умеет бороться с недугом?

Публикация «Консультация для родителей „Собираем школьный рюкзак первоклассника“» размещена в разделах

Давайте задумаемся над этой проблемой. Очень часто родители в семье говорят ребенку: «Будешь плохо кушать — заболеешь! Не будешь тепло одеваться — простудишься!» и т. д. Но практически очень мало в семьях говорят родители детям : «Не будешь делать зарядку — не станешь сильным! Не будешь заниматься спортом — трудно будет достигать успехов в учении!» За прошлое столетие, по мнению ученых, вес непосредственной мышечной работы человека снизился с 94% до 1%. Главными пороками 21 века становятся: накапливание отрицательных эмоций без физической разрядки, переедание и гиподинамия.

По мнению специалистов, даже если дети достаточно двигаются, их движения однообразны, не все группы мышц вовлекаются в движение, и результат от такой активности большой пользы не дает. По данным Министерства здравоохранения за последние годы количество абсолютно здоровых детей снизилось с 23% до 14%, увеличилось число детей, имеющих различные отклонения в состоянии здоровья с 15% до 18%, уменьшилось число детей с нормальным физическим развитием. При выпуске из школы эти цифры меняются в худшую сторону в 3-4 раза, т. е. здоровых детей остается примерно 4%.

Моя сегодняшняя задача помочь вам набить школьный рюкзак «здоровыми» привычками. На самом деле самая тяжелая нагрузка в школе – это необходимость сидеть 40 минут урока. Это требует значительных усилий и напряжения всего организма. В первую очередь – это колоссальная нагрузка на позвоночник. И для того, чтобы сохранить правильную осанку следите за мебелью (стул и рабочий стол ребенка должны соответствовать росту) и систематически выполняйте следующие упражнения.

• Ходьба на носках, на пятках

• Самовытяжение, которое дети называют «потягушками», в положении лежа несколько раз в течение дня с обязательным выполнением их утром после ночного сна, а также после дневного сна и отдыха;

• Обучение осанке у стены, заключающееся в том, что ребенок становится спиной к стене; пятками, задними поверхностями голеней ягодицами, лопатками и затылком касаясь ее; при этом между туловищем ребенка и стеной в области шеи и талии образуются небольшие промежутки; продолжительность выполнения такого упражнения 5-7-10 минут;

• Ношение предмета (например, книги) на голове по 5-7-10 минут несколько раз на протяжении дня;

• Вытягивание рук вперед в положении лежа на животе с последующим плавным отведением их через стороны к бедрам с одновременным приподниманием головы и туловища;

Пользу дыхательных упражнений сложно переоценить. Их рекомендуют делать для укрепления иммунитета и ускорения обменных процессов. А кроме этого всего несколько правильно выполненных дыхательных упражнений способны зарядить вас энергией на целый день.

«Ежики»

В течение дня глаза ребенка испытывают существенные нагрузки: это и длительная работа за компьютером, и чтение, и просмотр телевизора, и даже телефоны, где очень много разных игр. Из-за этих нагрузок к концу дня ребенок можем испытывать дискомфорт.

Мы можем помочь нашим глазам справиться с ежедневным стрессом при помощи специальных упражнений для глаз. Этот простой комплекс упражнений не только позволит снять накопившуюся усталость, но и будет способствовать сохранению здоровья ваших глаз в будущем.

• Упражнение «Черное – белое». Широко открывать и сильно закрывать (зажмуриться). Повторить в течении 1 мин.

• Упражнение «Бабочка». Хлопать ресницами в течении 30-40 сек.

Есть еще одна проблема, которая беспокоит меня. Это правильно сформированная стопа ребенка. Стопа ребенка полностью сформируется к 10 - 12 годам. К сожалению, мы не можем продолжить начатую в детском саду работу по профилактике плоскостопия, поэтому дальнейшую работу перекладываем на ваши плечи. Успешная профилактика и коррекция плоскостопия возможна на основе комплексного использования всех средств физического воспитания - гигиенических, природно-оздоровительных факторов и физических упражнений. Среди гигиеническихфакторов важным условием предупреждения деформации стоп является гигиена обуви и правильный ее подбор: форма и размеры обуви должны обеспечивать правильное положение стопы. Рекомендуется обувь с твердой подошвой, небольшим каблучком и шнуровкой. Для занятий физическими упражнениями следует использовать соответствующую обувь с эластичной подошвой, обеспечивающей амортизацию при беге, прыжках и других движениях.

Регулярное применение природно-оздоровительныхфакторов, например, хождение босиком дома (в лесу по траве, песку, гальке, хвойным иголкам) также способствует профилактике и коррекции функциональной недостаточности стоп. Нормальное развитие стопы и ее сводов обеспечивается включением в режим дня специальныхупражнений для формирования и укрепления свода стопы.

• Массаж стоп с помощью массажного мяча.

И последнее, малоподвижный образ жизни приводит к ряду заболеваний. Среди них часто встречаются простудные заболевания. Советы по профилактике ОРВИ в нашей теме будут в корне отличаться от распространенных рекомендаций Всемирной Организации Здравоохранения. Если они навязывают нам дорогостоящие витамины и БАДы, то мы предлагаем выполнить точечный массаж совершенно бесплатно.

• Массаж биоактивных точек «Гномик»

Достаточно вместе с ребенком утром или вечером 10 минут подвигаться, выполнить эти упражнения — результат успешности ребенка будет налицо. Ребенку важно, чтобы папа и мама делали упражнения вместе с ним, помогая ему и одобряя его.

И наконец, вы идете в первый класс. Первое, что вам нужно будет приобрести – это школьный рюкзак. Каким он должен быть? На сегодняшний день выбор ранца огромный. Чем они нас только не завлекают: красивые и яркие цвета, актуальные рисунки (герои известных мультфильмов) и т. п. От неправильно выбранного ранца может пострадать позвоночник первоклассника. За последнее десятилетие количество школьников, жалующихся на острую боль в спине, возросло в разы. Особенно тяжелы портфели 6-8-классников. Сколько же должен весить портфель? Общее правило таково: не более 15-20% веса школьника. Так, если ребенок весит, например, 30 кг, его портфель должен весить не более 4,5-6 кг. Как еще можно снизить нагрузку на позвоночник?

* Купите ранец с жесткой спинкой и с широкими лямками. Убедите его пользоваться обеими лямками (для предотвращения искривления позвоночника)

* Покупайте портфели и ранцы, подходящие возрасту. Для младших школьников они должны быть более легкими, меньшими по ширине и длине, с короткими лямками. Хорошо сидящий ранец должен находиться в 5-10 см выше поясницы ребенка.

* Научите ребенка периодически перетряхивать содержимое портфеля, чтобы избавиться от ненужных и залежавшихся вещей.

Публикации по теме:

Фотоотчёт о мастер-классе по туристической подготовке с детьми младшего школьного возраста «Собери рюкзак в поход»Фотоотчёт о мастер-классе по туристической подготовке с детьми младшего школьного возраста «Собери рюкзак в поход» В рамках сетевого взаимодействия со школой инструктором по физкультуре детского сада бал проведен мастер-класс с младшими школьниками.

Фотоотчет «День первоклассника»Фотоотчет «День первоклассника» Доброго времени суток, уважаемые коллеги и гости моего сайта. Сегодня хочу поделиться с Вами фотоотчетом с праздника "День первоклассника".

Фотоотчёт о работе школы будущего первоклассникаФотоотчёт о работе школы будущего первоклассника .

Конспект НОД «Собираем урожай»Конспект НОД «Собираем урожай» нтеграция образовательных областей: - познавательное; - речевое; -физическое; -художественно-эстетическое развитие; Цель: Уточнить и закрепить.

Консультация для родителей «Портрет будущего первоклассника по ФГОС» Введение Дошкольное детство — большой отрезок жизни ребенка. Этот возраст является прямым продолжением раннего возраста в плане общей сензитивности,.

Лэпбук «Готовим будущего первоклассника» для детей подготовительной группыЛэпбук «Готовим будущего первоклассника» для детей подготовительной группы ЛЭПБУК «Готовим будущего первоклассника» для детей подготовительной группы. ЛЭПБУК «Готовим будущего первоклассника» поможет в работе воспитателя.

Мастер-класс по нетрадиционному рисованию «Букет первоклассника»Мастер-класс по нетрадиционному рисованию «Букет первоклассника» Данный мастер-класс подходит для детей от 4-х лет. Цель:нарисовать традиционный букет,нетрадиционным способом. Задачи: Продолжать знакомить.

Мастер-класс «Школьный рюкзак». Объемная аппликация из цветной бумагиМастер-класс «Школьный рюкзак». Объемная аппликация из цветной бумаги Мастер-класс «Школьный рюкзачок» — для тех, кому интересно своими руками делать подарки и маленькие сюрпризы. «Школьный рюкзак» это оригинальный.

Особенности адаптации первоклассника Особенности адаптации первоклассника Одним из самых сложных и ответственных периодов для первоклассников, обучающихся, как с 6, так и с.

Развивающий рюкзак для младших дошкольниковРазвивающий рюкзак для младших дошкольников Для рюкзака я использовала ткань, из которой шьют спецодежду, в данном случае я взяла жилетку. Высоту рюкзака можно регулировать. Изделие.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Консультация для родителей «Собираем школьный рюкзак первоклассника»
Опубликовано: 4 февраля 2021 в 07:23
+37Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Консультация для родителей «Собираем школьный рюкзак первоклассника»» (включая файлы) размещена пользователем Шамсутдинова Флюра Рафаиловна в соответствии с Пользовательским Соглашением МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 14.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
4 ноября. День народного единства. Передвижка

День народного единства – один из самых юных государственных праздников. Сегодня вспоминаем о тех далёких событиях и о том, что единство и дружба народов – единственно верный путь.

31 октября. День рождения пешеходного перехода

31 октября во многих странах мира, в том числе и в России, отмечается День рождения пешеходного перехода. 


Горячие темочки



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД