Ольга Михайлова
Конспект занятия по физическому воспитанию с элементами лечебной гимнастики для детей подготовительной к школе группы
▼ Скачать + Заказать документы
Задачи
1. Укрепление мышц спины, брюшного пресса и мышечно-связочного аппарата стоп.
2. Совершенствование координации движений в общеразвивающих упражнениях с гимнастической палкой.
3. Развитие дыхательной системы.
4. Закрепление навыка правильной осанки.
Оборудование:
Гимнастические палки и коврики по количеству детей, музыкальный центр, фонограммы.
Содержание занятия.
Вводная часть. 1. Построение в шеренгу, приветствие, проверка внешнего вида и осанки.
Темочки:
- Гимнастика утренняя, оздоровительная
- ЗОЖ, здоровье. Конспекты занятий
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Подготовительная группа
- Физкультура. Конспекты занятий по физкультуре
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» январь 2017
2. Самовыравнивание у стены без плинтуса по пяти точкам касания (затылок, лопатки, ягодицы, икры, пятки).
1 И. П. стоя у стены прижавшись пятью точками.
1-2. шаг вперед, руки вперед
3-4. И. п. проверить осанку.
2. И. п. тоже.
1-2. Шаг вперед, наклониться, достать руками до пола.
3-4. И. п.
2. Построение в колонну по одному. Ходьба по залу с правильной осанкой с изменением темпа, ходьба с высоким подниманием колена, на носках, на внешней стороне стопы. Бег в среднем темпе 1 мин. Медленная ходьба с восстановлением дыхания.
Основная часть. ОРУ с гимнастическими палками. Дети берут гимнастические палки и перестраиваются на ОРУ в три колонны.
1." Послушная палка" И. П. ноги на ширине плеч, палка в руках внизу.
1 – палка к груди
2 - палка вперед.
3 – палка к груди
4- и. п. Повторить 6 раз.
2. «Гимнаст».
И. п. основная стойка, палка в руках внизу.
1-2 руки вверх, правая нога назад.
3-4 и. п. повторить с левой ногой. 6 раз.
3." Повороты" И. п. палка на лопатках.
1- поворот туловища вправо
2- и. п.
3. влево.
4 и. п. 6 раз
4." Наклоны" И. п. стоя, палка вверху.
1-2 наклон туловища вправо
3-4 и. п.
Повторить влево. 6 раз.
5." Приседания" И. п. основная стойка.
1-2 приседание, палка вперед.
3-4 и. п. 6 раз.
6." Пройдем - не упадем" И. п. стоя. Палка на полу. Ходьба по палке, разворачивая носки наружу (упражнение выполняется в носках).
7." Пяточки-носочки" И. п. стоя на палке пятками, носки на полу. Поднимание на носки и опускание пяток на палку. 8 раз.
8." Прокати палку" И. п. стоя, палка под ногами, руки на поясе. Прокатывание палки поочередно правой и левой ногой.
Упражнения на гимнастических ковриках.
1. И. п. лежа на спине, руки вдоль туловища. Круговое вращение стоп вправо и влево по 8 раз в каждую сторону.
2. И. п. лежа на спине, руки вдоль туловища.
1-4 самовытяжение пятками, носки на себя и теменем.
5-8 и. п.
3 И. п. лежа на спине, руки вдоль туловища.
1- согнуть ноги в коленях
2 – выпрямить ноги под углом 45 градусов
3- согнуть ноги
4 – и. п. Повторить 6 раз.
4. И. п. лежа на животе, руки согнуты в локтях, лоб на тыльной поверхности пальцев.
1-4 прогнуться, «брасс» руками, «кроль» ногами.
5-8 и. п. Повторить 5 раз.
5. И. п. то же.
1-4 прогнуться, выпрямить руки вперед, выполнить 4 хлопка на вытянутых руках
5-8 и. п. Повторить 6 раз.
6. И. п. стоя на коленях, упор на кисти.
1-4 «Сердитая кошка» голова вниз, спина колесом.
5-8 «Добрая кошка» прогнуться, голова вверх. Повторить по 4 раза.
7 И. п. лежа на животе, руки вдоль туловища.
«Велосипед» ногами на 8 счетов. Повторить 4 раза.
8. И. п. лежа на спине. Диафрагмальное дыхание.
9. И. п. сидя, руки в упоре за спиной, ноги согнуты в коленях, стопы на полу.
1-8 «Гусеница» ногами, подворачивая пальцы, продвигая стопы вперед.
1-8 «Гусеница» ногами назад с возвращением в и. п. Повторить 4 раза.
10. И. п. сидя по-турецки. Руки на животе. Дыхательное упражнение «Подуем на живот»
1-4 медленный вдох через нос
5-8 выдох на живот, губы трубочкой. Повторить 4 раза.
11. И. п стоя. На внешней стороне стоп, руки на поясе.
1-4 полуприсед, руки в стороны.
5-8 и. п. Повторить 6 раз.
12. И. п. стоя, руки на поясе. Перекаты с пяток на носки и с носков на пятки. Выполнить 3 подхода по 8 счетов.
Подвижная игра «Ель, елка, елочка» Дети двигаются под музыку врассыпную по залу. По сигналу «Ель» останавливаются руки внизу кисть на себя, спина прямая. По сигналу «елка» тоже самое, но положение полуприсед. По сигналу «елочка» полный присед. Инструктор контролирует сохранение правильной осанки во время выполнения заданий.
Заключительная часть.
Игра малой подвижности «Встань правильно».
Самовыравнивание у стены по пяти точкам касания. По сигналу «Гуляем» дети отходят от стены, гуляют по залу. По сигналу «Встали правильно» встают к стене и проверяют положение у стены.
Рефлексия.
- Какие упражнения вам понравились?
- Что вызвало затруднения?
- Какие упражнения сможете показать родителям и повторить дома?
Построение в колонну, спокойная ходьба по залу с правильной осанкой, выход из зала.
