Ирина Обращевская
Конспект физкультурного занятия на свежем воздухе для детей подготовительной к школе группы
▼ Скачать + Заказать документы
Место проведения - спортивная площадка.
Количество детей -16 (8 мальчиков и 8 девочек)
Одежда и обувь детей - спортивный костюм, майка, рубашка фланелевая с длинными рукавами, колготы, шерстяная шапка на х/б подкладке, шерстяные носки, кеды, варежки.
Физкультурный инвентарь - 3 обруча, 4 гимнастические скамейки, 3-4 мешочка с тремя картофелинами (мячами, флажки.
Задачи занятия:
• Повышать интерес детей к физкультурным занятиям, воспитывать выносливость при высоких физических нагрузках.
Темочки:
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Подготовительная группа
- Работа инструкторов по физической культуре
- Темочки
• Упражнять в ходьбе по узкой рейке гимнастической скамейки, в ползании на четвереньках под дугами или в туннелях, прорезанных в снежных валах.
• Воспитывать выдержку, развивать ловкость, быстроту, выносливость, память, внимание.
I. Вводная часть
Ходьба в колонне. Ходьба с четкими поворотами на углах. Медленный бег.
По одной стороне площадки бег высоко поднимая колени, по другой - приставным шагом. Затем прыгают на одной ноге.
II. Основная часть:
1. Общеразвивающие упражнения:
«ГРЕЕМСЯ НА МОРОЗЕ»
Исходное положение: руки в стороны, ладони вперед.
1 - скрестить руки на груди, хлопнуть ладонями по лопаткам - выдох;
2 - исходное положение.
Обратить внимание детей на глубокий и быстрый вдох и медленный выдох «порциями».
10-12 раз в быстром темпе.
«ХЛОПОК НАД ГОЛОВОЙ»
Исходное положение : основная стойка.
1 - правую руку в сторону;
2 - левую руку в сторону;
3 - руки вверх;
4 - через стороны вниз.
3-4 раза.
«РУБИМ ДРОВА»
Исходное положение: ноги на ширине плеч, ладони соединены.
1 - руки вверх, прогнуться - вдох;
2 - наклон вперед, руки между ног выдох.
8-10 раз.
Наклоны в стороны.
Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1 - наклон вправо, левая рука за голову;
2 - Исходное положение;
3-4 - то же в другую сторону.
8 раз.
Приседание.
Исходное положение: ноги вместе, руки за голову.
1 - присесть. Прогибая спину и разводя локти в стороны;
2 - Исходное положение.
10-12 раз.
Подскоки.
Исходное положение: руки на поясе.
4 подскока на правой ноге,
4 - на левой,
4 - на двух ногах.
4 раза.
2. Основные движения
Бег со средней скоростью (1 мин. 40 сек. /).
Медленный бег.
Быстрый бег. (30-40 сек.).
По команде воспитателя дети чередуют виды бега.
Ходьба по узким рейкам гимнастической скамейки.
Дети друг за другом (поточно) проходят по узким рейкам гимнастической скамейки.
1-2 круга дети держат руки в стороны.
Потом опять на поясе.
4-5 кругов.
Бег со средней скоростью. 1 мин. 40 сек.
Ходьба.
Ползание.
Дети потоком проползают на четвереньках под дугами (в снежных туннелях, бегут до бревна и проходят по нему.
Пролезают в один из обручей и вновь возвращаются к дугам. 2-3 круга.
3. Игра-эстафета «Посадка картофеля»
Дети делятся на 3-4 команды. Комнды стоят в колоннах у черты. На расстоянии 15-20 м. от черты напротив каждой команды - 3 небольших кружочка. В руках у детей, стоящих впереди колонны, мешочки с тремя картофелинами (мячи).
По сигналу воспитателя первые в колоннах бегут к лункам, «сажают» в каждую по картофелине и возвращаются, передают мешочек следующему ребенку. Побеждает команда, первой закончившая упражнение. 3-4 раза.
III. Заключительная часть
Медленный бег.
Ходьба.
Дыхательные упражнения.
