Ирина Черепанова
Комплекс утренней гимнастики в старшей группе на июнь
▼ Скачать + Заказать документы
Комплекс утренней гимнастики на июнь
Составляющие части Упражнения Дозировка
Вводная
Ходьба в колонне по одному, затем по кругу, взявшись за руки; по сигналу воспитателя изменить направление движения и пойти в другую сторону.
1-2 мин
Общеразвивающая Упражнения с гимнастической палкой
Упражнение 1
И. п. – стойка ноги на ширине ступни, палка вниз хватом шире плеч. Палку вверх, потянуться; опустить палку, вернуться в исходное положение
Упражнение 2
Темочки:
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Старшая группа
- Сценарии летних календарных праздников
- Темочки
И. п. – стойка ноги на ширине ступни, палку на грудь. Присесть, палку вынести вперед; подняться; вернуться в исходное положение
Упражнение 3
И. п. – стойка ноги на ширине плеч, палка на груди, в согнутых руках. Палку вверх, наклон вправо (влево); выпрямиться, вернуться в исходное положение
Упражнение 4
И. п. – стойка ноги на ширине плеч, палка в согнутых руках на груди. Наклон вперед, коснуться палкой ног; выпрямиться, вернуться в исходное положение.
Упражнение 5
И. п. - стойка ноги вместе, палка вниз. Прыжком ноги врозь, палку вперед; прыжком ноги вместе, палку вниз. Повторяется на счет 1 - 8
(4-5 раз)
(4-5 раз)
(5 -6 раз)
(4-5 раз)
(2-3 раза)
Заключительная
Ходьба в колонне по одному с палкой в руках.
2 мин
Составляющие части Упражнения Дозировка
Вводная Ходьба в колонне по одному. По сигналу воспитателя поворот кругом в движении и продолжение ходьбы, переход на бег.
1-2 мин
Общеразвивающая Упражнения без предметов.
Упражнение 1
И. п. – стойка ноги на ширине ступни, руки вниз. Поднять руки в сторону, за голову, в стороны, вернуться в исходное положение.
Упражнение 2
И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. Руки в стороны, наклон вперед, коснуться пальцами рук пола, выпрямиться, руки в стороны, вернуться в исходное положение (5 раз)
Упражнение 3
И. п. – стойка на коленях, руки на пояс. Поворот вправо (влево,отвести правую (левую) руку в сторону, коснуться пятки левой (правой) ноги, вернуться в исходное положение (по 3 раза в каждую сторону)
Упражнение 4
И. п. – сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади. Поднять правую (левую) ногу вверх; опустить ногу, вернуться в исходное положение
Упражнение 5
И. п. - лежа на животе, руки прямые. Прогнуться, руки вперед, прогнуться, ноги слегка приподнять; вернуться в исходное положение.
Упражнение 6
И. п. – стойка ноги на ширине ступни, руки произвольно. Прыжки на двух ногах на месте на счет 1-8, пауза, повторить
(4-5 раз)
(4-5 раз)
(по 3 раза в каждую сторону)
(5-6 раз)
(4-5 раз)
Заключительная
Ходьба в колонне по одному
1-2 мин