Комплекс утренней гимнастики

марина филиппова
Комплекс утренней гимнастики
▼ Скачать + Заказать документы

Конспект коррекционной гимнастики с гантелями.

Возрастная группа: старший дошкольный возраст (для детей с кифотической осанкой).

Дата проведения: 1-2 неделя ноября.

Цель: создать эмоционально положительный настрой на весь день и способствовать всестороннему укреплению мышечной системы.

Задачи интегрированной деятельности детей:

Публикация «Комплекс утренней гимнастики» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Темочки

Художественно-эстетическое: формировать умение менять характер движений в зависимости от содержания музыкального произведения; вместе начинать упражнения и своевременно заканчивать, выдерживать темп выполнения упражнений.

Познавательное: развивать способность во время выполнения упражнений воспринимать и оценивать красоту осанки, выразительность движений,

создавать бодрое, жизнерадостное настроение.

Социально-коммуникативное: упражнять во время выполнения дыхательного упражнения на выдохе произносить звук «Ш».

Методы и методические приемы:

Наглядные:

- видео показ упражнений инструктором;

- зрительные ориентиры для определения границ двигательной деятельности;

- музыкальное сопровождение.

Словесные:

- название упражнения;

- пояснения;

- указания;

- поощрения.

Практические:

- повторение упражнений.

Материалы и оборудование:

1. Зрительные ориентиры (конусы).

2. Гантели по количеству детей.

3. Коврики.

4. Массажные дорожки.

5. Проектор, ноутбук, колонки, музыкальный центр.

Организация детей: фронтальный способ.

Предварительная работа:

1. Выполнение общеразвивающих упражнений с гантелями на занятиях по физическому развитию.

2. Выполнение дыхательной гимнастики.

3. Подбор музыкального произведения для выполнения упражнений.

Продолжительность утренней гимнастики : 12-13 минут

Комплекс утренней гимнастики

(с гантелями)

Содержание. Доз-ка

I. Ходьба в колонне.

Ходьба на носках, руки вверх.

Ходьба с высоким подниманием колен, руки на пояс.

Ходьба обычная, по ходу взять гантели.

Перестроение из одной колонны в четыре.

Размыкание

II. ОРУ с гантелями.

1.«Гантели вверх». И. п. – стойка, гантели внизу.

1- гантели через стороны вверх,

2 – и. п.

2. «Повороты».

И. п. – узкая стойка ноги врозь, гантели перед грудью в согнутых руках.

1 – поворот туловища вправо, гантели в сторону,

2- и. п. ,

3-4 тоже в другую сторону.

3. «К плечу». И. п. – стойка ноги врозь, гантели в стороны.

1 - правя гантель к левому плечу, левая за спиной к правому плечу,

2- и. п.

4. «Полу присед». И. п. стойка ноги врозь, гантели внизу.

1-полуприсед, гантели назад ; 2- и. п.

5. «Выпады». И. п. – стойка, гантели внизу.

1- выпад правой, гантели в стороны, 2- и. п.,

3-4 – тоже левой.

6. «Наклоны». И. п. – стоя на коленях, гантели вверху.

1- наклон туловища вперед, гантели через низ назад,

2 – и. п.

7. «Самолет». И. п. – лежа на животе, гантели под подбородком.

1- гантели в стороны, прогнуться; 2- и. п.

8. «Переступания». И. п. – правая на носок, левая гантеля у груди в согнутых в локтях руках.

Смена рук и ног на каждый счет

9. «Выдохи». И. п. – стоя, руки внизу.

Руки через стороны вверх – вдох, вниз – выдох.

III. Ходьба по массажным дорожкам, по ходу положить гантели.

2-3 мин.

8 счетов

8 счетов

8 счетов

8 счетов

8 счетов

8 счетов

8 счетов

По 10 счетов

3 раза

медл.

1 мин.