Елена Лященко
«Готовимся сдавать нормы ГТО». Физкультурное занятие с родителями (старший дошкольный возраст)
▼ Скачать + Заказать документы
Цель: Привлечение родителей и детей к сдаче норм ВФСК ГТО
Задачи:
1. Мотивировать детей и взрослых к увеличению двигательной активности;
2. Дать методические рекомендации по выполнению тестов ГТО:
- поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 30 сек мальчики: 11-12-15, девочки: 10-11-14)
- прыжок в длину с места толчком двумя ногами (мальчики: 85-95-115, девочки: 77-87-107)
- наклон вперёд из положения стоя на гимнастической тумбе (мальчики: +1+3+7, девочки: +3+5+9).
- метание теннисного мяча в цель, дистанция 5 м (количество попаданий мальчики: 2-3-4, девочки: 1-2-3)
Темочки:
- ГТО в детском саду
- ГТО. Конспекты занятий
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Старшая группа
- Физическое развитие. Работа инструкторов по физкультуре
- Физкультура. Конспекты занятий по физкультуре
- Темочки
- бросок набивного мяча (1кг) двумя руками из-за головы из исходного положения: ноги на ширине плеч, мяч в руках внизу;
(мальчики: 210-220-305, девочки: 145-155-250).
3. Развивать интерес детей и взрослых к систематическим занятиям физической культурой и спортом.
ХОД ЗАНЯТИЯ
Перед занятием родители знакомятся с нормативами испытаний (тестов) ВФСК ГТО (Консультация). Дети с родителями строятся в шеренгу.
Вводная часть.
Инструктор: Группа равняйсь, смирно! Здравствуйте уважаемые гости.
Сегодня мы с вами собрались, чтобы научиться правильно выполнять тесты ГТО. Группа направо! За направляющим шагом марш.
Ходьба и бег высоко поднимая колени, «змейкой».
Основная часть.
Комплекс общеразвивающих упражнений с гантелями
1. «Руки вверх». И. п. : стойка ноги на ширине стопы «Узкая дорожка», руки с гантелями вдоль туловища. 1- встать на носки, руки через стороны вверх, 2- вернуться в и. п.
2. «Мы силачи». И. п. : стойка ноги на ширине плеч «Широкая дорожка», руки с гантелями в стороны. 1- руки к плечам. 2. вернуться в и. п.
3. «Мы боксёры». И. п. : стойка правая нога впереди, руки согнуты с гантелями у груди. 1- прямую правую руку вперёд. 2 - прямую левую руку вперёд.
4. «Наклоны туловища вперёд». И. п. : стойка ноги на ширине плеч, руки с гантелями на плечах. 1- наклон вперед, руки вперед. 2- вернуться и. п.
5. «Приседание» И. п. : стойка пятки вместе, носки врозь, руки с гантелями на плечах. 1 - сели: присесть, руки с гантелями вперед. 2 - встали: вернуться в и. п.
6. «Подскоки» И. п. : стойка ноги на ширине стопы, руки с гантелями вдоль туловища. 1-10. подскоки, руки свободно. Подскоки в чередовании с ходьбой, выполняя упражнения на восстановление дыхания.
Поворот направо! Шагом марш! По ходу движения положить гантели в корзину.
Основные виды движений:
1. Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 30 сек мальчики: 11-12-15, девочки: 10-11-14)
2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (мальчики: 85-95-115, девочки: 77-87-107)
3. Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической тумбе (мальчики: +1+3+7, девочки: +3+5+9).
4. Метание теннисного мяча в цель, дистанция 5 м (количество попаданий мальчики: 2-3-4, девочки: 1-2-3)
5. Бросок набивного мяча (1кг) двумя руками из-за головы из исходного положения: ноги на ширине плеч, мяч в руках внизу;
(мальчики: 210-220-305, девочки: 145-155-250).
Эстафета с мячом «Будь ловким».
Дети и родители делятся на две команды. Дети прокатывают баскетбольный мяч вокруг конусов. Родители выполняют ведение баскетбольного мяча вокруг конусов.
Заключительная часть
Игра малой подвижности «Мяч водящему».
