Анастасия Андрейцева
Детский фитнес: что такое, кому нужен и главные отличия от физкультуры
▼ Скачать + Заказать документы
Детский фитнес представляет собой комплекс четко продуманных упражнений, направленных на укрепление здоровья и правильного развития физических качеств и двигательных навыков. Для нормального развития организма физическая активность должна присутствовать каждый день в режимном плане ребенка. Однако современные ребята все больше времени проводят в положении сидя, что негативно сказывается на общем физическом состоянии.
Что собой представляет детский фитнес?
Публикация «Детский фитнес: что такое, кому нужен и главные отличия от физкультуры» размещена в разделах
- Работа инструкторов по физической культуре
- Фитнес для детей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший фотоотчет» март 2022
Детский фитнес – это система спортивных занятий, построенных на сочетании разнообразных физических упражнений с учетом особенностей развития детского организма. Главными задачами, которые выполняет детский фитнес, являются:
формирование правильных движений;
закрепление двигательных навыков;
организация активного времяпрепровождения ребенка;
повышение уровня физической активности;
развитие выносливости и ловкости;
укрепление иммунитета;
нормализация общего эмоционального состояния.
Упражнения в детском фитнесе основаны на сочетании многочисленных элементов из разных сфер фитнеса и спорта :
йоги;
аэробики;
логоритмики;
хореографии;
гимнастики;
единоборств;
оздоровительной гимнастики и пр.
Занятия детским фитнесом выбирают родители, которые заподозрили у своего ребенка нарушение двигательных навыков и мышечное напряжение.
Группы обычно делятся по возрастному критерию и бывают для дошкольников, младших школьников и ребят постарше.
Чем детский фитнес отличается от физкультуры, лечебной гимнастики, занятий в спортивных секциях и взрослого фитнеса
Каждый из указанных видов физических занятий имеет отличительные особенности и выполняет различные функции. Данный факт необходимо учитывать при выборе типа занятий для ребенка.
Так, в отличие от спорта и физкультуры, в детском фитнесе нет акцента на достижениях, соревновательном начале и выполнении нормативов. Нет задачи сделать из ребенка победителя-чемпиона, поэтому исключены моменты выполнять упражнения через «не хочу и не могу».
Главное отличие от фитнеса для взрослых – игровая и непринужденная форма занятий.
Показания и противопоказания для занятий детским фитнесом
Занятия детским фитнесом особенно показаны для следующих категорий ребят:
при длительном ежедневном сидении и, соответственно, недостаточном уровне физической активности;
при гиперактивных состояниях нервной системы;
при слабом иммунитете;
при наличии определенных заболеваний (нарушения осанки, деформация мышц стопы, ИМТ) и др.
Среди противопоказаний необходимо отметить некоторые болезни, при которых акцент смещается с одних упражнений на другие. Например, при заболеваниях суставов подбирается комплекс упражнений с минимальной нагрузкой на данную группу (т. е. исключаются силовые упражнения).
Помимо этого детский фитнес противопоказан в остром периоде инфекционных заболеваний, при наличии травм и тяжелых болезнях внутренних органов.
Перед началом занятий стоит посетить педиатра и получить его рекомендации.
Польза детского фитнеса
Занятия в рамках детского фитнеса положительным образом сказываются на физическом и эмоциональном развитии ребенка. Пользу таких занятий невозможно переоценить, ведь подобная регулярная активность помогает:
Улучшить функционирование дыхательной, кровеносной и нервной систем.
Сформировать правильную работу опорно-двигательного аппарата.
Получить удовольствие и выплеснуть энергию благодаря непринужденной и веселой форме занятий.
Развивать и совершенствовать двигательные навыки, ловкость, быстроту реакции, гибкость, скорость восприятия и координацию.
А в нашем деском саду продолжается работа дополнительной программы «Детский фитнес», направленной на популяризацию и развитие детского фитнеса и идей здорового образа жизни.
Детский фитнес на свежем воздухе увеличивает активность детей, улучшает их настроение. Занятия на воздухе имеют максимально оздоровительный эффект, позволяют выполнять движения на большом пространстве и усиливают физическую нагрузку. Воспитанники детского сада с удовольствием занимаются детским фитнесом на свежем воздухе.
Естественные факторы природы (солнечные лучи, воздух) закаляют организм, повышают сопротивляемость простудным заболеваниям.
