Юлия Викторовна Бесценная
Консультация «Твое здоровье — в твоих руках»
▼ Скачать + Заказать документы
Здоровье – это твой личный выбор.
Юность – время, когда ты каждый день строишь свою будущую жизнь. Благополучие твоей жизни зависит от твоего здоровья, трудоспособности, созидательной энергии, образования и культуры. Главное - это – всегда ощущать свою ответственность за его сохранение и постоянно вырабатывать в себе привычки здорового образа жизни.
Каждый человек стремится прожить свою жизнь долго и счастливо. Но всё ли мы делаем для этого? Если проанализировать «каждый шаг» нашего типичного дня, то, скорее всего, всё обстоит с «точностью до наоборот».
Хочешь быть здоровым и успешным
Публикация «Консультация „Твое здоровье — в твоих руках“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Темочки
Будь добрым и приветливым, вырабатывать позитивный взгляд на мир. Это располагает к тебе людей и продлевает жизнь.
Правильно питайся, выбирай полезные продукты. Это добавляет до 20 лет жизни.
Употребляй витамины. Они прибавляют 5 – 7 лет жизни
Употребляй продукты, содержащие клетчатку, которая очищает желудочно – кишечный тракт. (Плюс 5 -7 лет жизни).
Развивай свой ум, интеллект. Доказано, что люди с высшим образованием живут дольше.
Тренируй естественные защитные силы организм. Занимайся спортом, больше двигайся, ходи пешком, закаляйся. Это добавляет 7 – 10 лет жизни.
Государственное казённое учреждение социального обслуживания Краснодарского края «Социально – реабилитационный центр для несовершеннолетних пос. Кубанская степь».
Твоё здоровье – в твоих руках!
Не разрушай своё здоровье и жизнь!
Не будь злобным, угрюмым, не таи обид, избавляйся от негативного взгляда на мир. Это отталкивает людей и укорачивает жизнь.
Помни: - неправильное, неполноценное питание делает жизнь короче.
Недостаток движения, физических, очень вредны.
Откажись от курения, оно укорачивает жизнь не меньше, чем на 20 лет и делает человека больным.
Не будь жертвой курильщиков. Пассивное курение (вдыхание табачного дыма) укорачивает жизнь до 10 лет.
Не употребляй психоактивных веществ (алкоголь, наркотики, разрушающих ткани мозга и весь организм.
Береги своё здоровье с юных лет, существует много болезней, которые выявляются с возрастом, хотя их корни в детстве.
Будьте умеренными во всём. Не полнейте, чтобы не затруднять работу всего организма, убыстряя процесс старения.
Не объедайтесь! Вместо привычных 2500 калорий довольствуйтесь 1500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются и организм становится менее восприимчивым к заболеванием.
Меню должно соответствовать вашему возрасту.
Будьте всегда доброжелательны, спокойны и рассудительны, раздражительность и суета наносят вред сердцу и нервной системе.
Не держите зла, чаще улыбайтесь, улыбка помогает снять напряжение.
Любите близких, они ваша главная ценность в жизни.
Выберете такой вид трудовой деятельности, который вам интересен и приносит не только материальное, но и моральное удовлетворение.
Занимайтесь физическим трудом или фитнесом, стараясь как можно больше времени проводить на свежем воздухе.
Определите, что Ваш стиль – Здоровый образ жизни и чётко его придерживайтесь.
