Игонина Ирина Николаевна
Бодрящая гимнастика после сна
▼ Скачать + Заказать документы
Конспект
бодрящей гимнастики
в старшей группе
Цель: проведение гимнастики после дневного сна с применением упражнений профилактической направленности, для комфортного пробуждения детей после дневного сна.
Интеграция образовательных областей: «Здоровье», «Безопасность», «Коммуникация», «Социализация», «Художественно-эстетическое развитие», «Речевое».
Программные задачи:
Образовательные задачи:
Публикация «Бодрящая гимнастика после сна» размещена в разделах
Оздоровительные:
- Проводить упражнения на профилактику осанки и плоскостопия;
- Совершенствовать и развивать координацию движений;
- Повысить жизненный тонус;
- Иммунитет;
- Укрепление дыхательных мышц.
Обучающие:
- Учить дышать через нос;
- Совершенствовать ходьбу (по массажным коврикам с различным покрытием).
- Формирование правильной осанки, предупреждение плоскостопия;
- Учить выполнять общеразвивающие упражнения с обручами.
Воспитательная:
- Побуждать к регулярному и самостоятельному выполнению детьми физических упражнений после дневного сна;
- Воспитывать привычку здорового образа жизни.
Место проведения: спальня, групповая комната.
Время проведения: после дневного сна.
Методы и приемы:
Словесный: указания, пояснения, поощрения.
Наглядный: показ упражнений воспитателем.
Практический: выполнение детьми упражнений
Оборудование: магнитофон, аудиозапись со спокойной музыкой, массажные коврики, дорожки, обручи.
Формы организации детей: фронтальная
Количество детей: детей
Части гимнастики Содержание учебного материала Дозировка Организационно-методические указания
Подготовительная часть
1. Пробуждение 30 сек Звучит тихая, спокойная, плавная музыка.
Воспитатель постепенно будит детей.
Просыпайтесь, мои хорошие, открывайте глаза. Предлагаю вам выполнить упражнения, чтобы стать бодрыми и веселыми. Каждое упражнение мы выполним с вами вместе, затем вы попробуете сами. Откидываем одеяло ложимся на спинку.
2. Гимнастика в постели 2-3 мин. Потягивание.
И. п. - лежа на спине, руки вдоль туловища. Поочередно поднимать правую, левую руку вверх, тянуться, опустить. (то же самое поочередно правую чередуем с левой).
«Отдыхаем». И. п. -лежа на животе с опорой на локти, ладошками аккуратно поддерживаем подбородок. Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях.
3. Профилактика плоскостопия 1 мин. Хождение по массажным коврикам с различным покрытием.
4. Профилактика нарушений осанки 2-3 мин. Упражнение с обручами.
Дети весело идут, они обручи несут.
(идти друг за другом, держа на плече обруч)
Стали обруч поднимать, стали обруч опускать.
(поднять обруч вверх и опустить вниз)
Вот в окошко посмотрели и все дружненько присели.
(присесть, вытягивая руки с обручем вперед)
Дружно делаем наклон и все спиночку прогнем.
(наклоны вперед, вытягивая руки с обручем перед собой)
Вправо обруч повернем, влево обруч повернем.
(повороты вправо, влево)
Обруч мы не опускаем, через обруч проползаем.
(продеть обруч сверху вниз)
Ручками его возьмём, ножками перешагнем.
(держа руки рядом, взять обруч двумя руками и перешагнуть через него вперед)
Обруч на пол опускаем, и прыжки мы начинаем.
(прыжки на двух ногах в обручи перешагивая его)
Практическая
Заключительная 5. Массаж спины 1-2 мин Дождик бегает по крыше
Бом, бом.
По веселой звонкой крыше
Бом, бом.
(встать друг за другом «паровозиком» и похлопывать по спине ладошками)
Дома, дома посидите
Бом, бом.
Никуда не выходите
Бом, бом.
(постукивание пальчиками)
Почитайте, поиграйте
Бом, бом.
А уйду-тогда гуляйте
Бом, бом (поколачивание кулачком)
Дождик бегает по крыше,
Бом, бом.
По веселой, звонкой крыше
Бом, бом.
(поглаживание ладошками)
6. Дыхательная гимнастика 1 мин. «Снег»
В ладошке представляем снежинки и сильно дуем (через нос вдыхаем, через рот выдыхаем)
7. Водные процедуры Умывание, обливание рук прохладной водой
