Кленина Светлана Ивановна
«Веселая разминка». Комплекс дыхательных и физических упражнений под чтение стихотворных текстов
▼ Скачать + Заказать документы
Стихотворный текст произносит взрослый, а дети выполняют нужные действия.
Формирование диафрагмального дыхания
1. "Надуй шарик
Вот мы шарик надуваем,
А рукою проверяем:
Шарик лопнул - выдыхаем,
Наши мышцы расслабляем.
Выбрать удобную позу (сидя, стоя, положить одну руку на живот, другую сбоку на нижнюю часть грудной клетки. Сделать глубокий вдох через нос. После вдоха сразу же произвести свободный, плавный выдох.
2. "Часики"
Тик-так, тик-так,
Ходят часики вот так:
Наклон влево, наклон вправо,
Наклон влево, наклон вправо.
Публикация «„Веселая разминка“, Комплекс дыхательных и физических упражнений под чтение стихотворных текстов» размещена в разделах
Сидя на стуле, ноги развести на ширину плеч, руки опустить. Отвести левую руку в сторону и положить на затылок: медленно наклоняясь вправо, легко похлопать правой рукой по левому боку - вдох. Вернуться в исходное положение - полный выдох. то в другую сторону.
3. "Шагают ножки"
По ровненькой дорожке,
По ровненькой дорожке
Шагают наши ножки,
Шагают наши ножки
По пням, по кочкам,
По камушкам, по камушкам,
В ямку - бух! (присесть)
Во время ходьбы на месте - руки вверх - вдох, опустить руки - выдох.
Дифференциация носового и ротового дыхания.
1. "Ветер дует"
Я подую высоко
(руки поднять вверх, встать на носки, подуть)
Я подую низко
(руки перед собой, присесть и подуть,
Я подую далеко
(руки перед собой, наклон вперед, подуть,
Я подую близко
(руки положить на грудь и подуть на них)
Стоя, спокойно вдохнуть через нос и также спокойно выдохнуть через рот.
2. "Снежинки"
С неба падают зимою
И кружатся над землею
Легкие пушинки
Белые снежинки.
Выполняется стоя. Держа в руках кусочки ваты, произвести вдох и подуть на них.
