Закаливающие процедуры (босокохождение)

Закаливающие процедуры (босокохождение)

Автор работы:
Воспитатель и дети подготовительной группы

Возраст автора:
6-7 лет

Описание работы:
В основе укрепления здоровья и формирования предпосылок здорового образа жизни лежат задачи, которые включают в себя:

• организацию рационального режима дня, обеспечение необходимой продолжительностью сна в соответствии с возрастными потребностями;

• создание условий для оптимального двигательного режима;

• осуществление оздоровительных и закаливающих мероприятий;

• полноценное питание;

• обеспечение благоприятной гигиенической обстановки;

• создание атмосферы психологического комфорта.

Задача оздоровительных мероприятий в дошкольном учреждении - поддерживать, развивать и укреплять защитные силы организма ребенка, приучать противостоять неблагоприятным факторам внешней среды.

Все закаливающие процедуры должны проводиться так, чтобы не вызывать у детей отрицательного к ним отношения.

Основные принципы проведения закаливающих процедур

- систематичность проведения во все сезоны года,

- постепенность увеличения силы раздражающего воздействия,

- учет индивидуальных особенностей и эмоционального состояния ребенка,

- осуществлять закаливание следует только при полном здоровье детей.

Основные факторы закаливания

Закаливание воздухом, водой, солнцем.

Закаливание детей – одно из основных направлений в оздоровительной программе нашего детского сада. Мы проводим обширный комплекс закаливающих мероприятий, способствующих закаливанию наших воспитанников. Это:

 Соблюдение температурного режима в течение дня.

 Правильная организация прогулки и её длительность.

 Соблюдение сезонной одежды во время прогулок с учётом индивидуального состояния здоровья детей, сезонности;

 Облегчённая одежда для детей в детском саду.

 Дыхательная гимнастика после сна.

 Мытьё прохладной водой рук по локоть, шеи, верхней части груди (индивидуально).

 Полоскание рта водой комнатной температуры.

 Комплекс контрастных закаливающих процедур:



Методы оздоровления:

 Ходьба по сырому песку (летом), коврику (в межсезонье).

 Контрастное обливание ног (летом).

 Дозированный оздоровительный бег на воздухе (в течение года), в том числе по дорожкам препятствий.

 Хождение босиком по спортивной площадке (летом).

 Релаксационные упражнения с использованием музыкального фона (музыкотерапия).