МААМ-картинки

Комплекс бодрящей гимнастики для детей подготовительной группы и закаливающие процедуры (1 фото)

снежана короткая
Комплекс бодрящей гимнастики для детей подготовительной группы и закаливающие процедуры

Разработала: Короткая С. С.

Цель: поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастных воздушных ванн и физических упражнений, профилактика плоскостопия, закаливание.

Комплекс гимнастики после дневного сна длится 10 - 15 минут, после чего дети переходят к водным процедурам. Комплекс состоит из нескольких частей: разминочные упражнения в постели, выполнение простого самомассажа (точечный, (дыхательная гимнастика,выполнение общеразвивающих упражнений у кроваток, ходьба по "тропе здоровья" (ходьба по массажным, ребристым, солевым дорожкам, игра в подвижные игры в помещении с контрастной температурой воздуха, выполнение упражнений с тренажерами (гимнастические палки, пластиковые мячики). Заканчивается гимнастика умыванием прохладной и тёплой водой (контрастное умывание лица и рук по локоть). В комплекс включены корригирующие упражнения на профилактику плоскостопия и нарушения осанки. Комплекс рассчитан на большую самостоятельность, дети должны помнить упражнения, их последовательность и осознанно выполнять комплекс.

Публикация «Комплекс бодрящей гимнастики для детей подготовительной группы и закаливающие процедуры» размещена в разделах

Звучит тихая спокойная мелодия, воспитатель спокойным голосом пробуждает детей : «Ребята просыпайтесь, пора вставать, поскорее вы проснитесь с бока на бок повернитесь».

1. «Неболейка»

И. п. - лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять руки вверх, потянуться, и. п «Потягушки», повтор 3-4 раза.

И. п. - то же, крепко зажмурить глаза на 5 сек., открыть и быстро поморгать, повтор 5-6 раз. «Бабочка»

И. п. - то же, поднять ноги вверх, согнуть в коленях, руками обхватить ноги и раскачивать себя в правую и левую сторону, повтор 5-6 раз.

И. п. - лёжа на животе согнуть ноги в коленях обхватить руками стопы и раскачивать себя вверх и вниз, «Уточка» повтор 5-6 раз.

И. п. – сидя, ноги скрестить (поза лотоса, массаж пальцев рук – от ногтей до основания с надавливанием (внутреннее и внешнее) «Две сороконожки»

И. п. - сидя, ноги скрестить (поза лотоса, массаж указательными пальцами крылья носа, вдох левой, правую закрыть пальцем, выдох правой, левую закрыть, поочерёдно, повтор 5-6 раз

И. п. - сидя, ноги скрестить (поза лотоса, набрать глубокий вдох грудью ч/з нос, поднимая руки вверх, на выдохе произнести резко звуки ша-ша, повтор 5 раз.

И. п. - то же, руки вперед, массаж – поглаживание рук – от пальцев до плеча.

И. п. – о. с., ходьба на месте с высоким подниманием колена.

2. ОРУ «Эй, лежебока!» (музыка + движение по тексту песни)

3. «Тропа здоровья» укрепление мышц стоп и закаливание.

И. п. – О. с., руки в стороны пройти по ребристым дорожкам, колючим коврикам, мягким модулям, пластиковым кубикам, мокрой солевой ткани, сухой ткани – 1-3 раза.

4. Корригирующие упражнения «Здоровейка»

И. п. – сидя на стуле, ноги поставить на гимнастическую палку и раскатывать 1-2 минуты.

И. п. - сидя на стуле, руки согнуты, в ладонях пластиковые мячики, катать мяч 1-2 минуты.

5. Контрастное умывание.

Комплекс бодрящей гимнастики для детей подготовительной группы и закаливающие процедуры

«Спорт – это здоровье!» Желаю всем заниматься спортом и не болеть, будьте здоровы!

Публикации по теме:

Комплекс бодрящей гимнастики после сна Комплексы «бодрящей» гимнастики. Комплексы упражнений после дневного сна. 1-й комплекс 1. И. п. : лёжа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть.

Комплекс гимнастики после сна для подготовительной группы Формирование навыков здорового образа жизни у дошкольников это важный этап в становлении фундамента здоровья детей, укрепить который можно.

Комплекс утренней гимнастики для детей подготовительной группы «На зеленой лужайке» КОМПЛЕКС «На зеленой лужайке» (10 -12 мин). Подготовительная группа. I ч. Ходьба друг за другом, на носках, на пятках, «гусиным ша- гом»,.

Комплекс утренней гимнастики для детей подготовительной группы «Разноцветные кубики» КОМПЛЕКС «Разноцветные кубики» (10 -12 мин). Подготовительная группа. I ч. Ходьба, в колонне по одному по периметру зала, На носочках –.

Комплекс утренней гимнастики «Олимпийская зарядка» для подготовительной группыКомплекс утренней гимнастики «Олимпийская зарядка» для подготовительной группы КОНСПЕКТ комплекса утренней гимнастики «Олимпийская зарядка» для подготовительной группы Цели: Образовательные: - закрепить умение детей.

Комплекс утренней гимнастики в подготовительной группеКомплекс утренней гимнастики в подготовительной группе Комплекс утренней гимнастики в подготовительной группе Цель: способствовать укреплению здоровья детей, создать радостный эмоциональный.

Комплексы бодрящей гимнастики после сна во второй младшей группе Комплексы бодрящей гимнастики после сна во второй младшей группе. Комплекс № 1 В лес на машине I ч. На кроватях: Проснись, дружок, и улыбнись.

Конспект бодрящей гимнастики после сна. Программное содержание: развивать умение координировать движение с текстом стихотворения; сформировать сопровождающую речь; научить выполнять.

Подъем детей и закаливающие процедуры для детей младшей и средней групп Подъем детей и закаливающие процедуры. (Дети лежат в кроватках) Воспитатель: Чтоб совсем проснуться, Нужно потянуться. Славно отдохнули,.

Закаливающие процедуры перед сномЗакаливающие процедуры перед сном Закаливание организма - одно из лучших средств укрепления здоровья, снижения заболеваемости. Главная задача закаливания - приучить хрупкий,.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Комплекс бодрящей гимнастики для детей подготовительной группы и закаливающие процедуры
Опубликовано: 12 ноября 2015 в 22:55
+8Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Комплекс бодрящей гимнастики для детей подготовительной группы и закаливающие процедуры» (включая файлы) размещена пользователем снежана короткая в соответствии с Пользовательским Соглашением МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 4.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
12 ноября. Синичкин день. Папка-передвижка

В старину говорили «Невелика птичка синичка, а свой праздник знает». В народном календаре 12 ноября значится как день памяти православного святого Зиновия Синичника или Синичкин день.

4 ноября. День народного единства. Передвижка

День народного единства – один из самых юных государственных праздников. Сегодня вспоминаем о тех далёких событиях и о том, что единство и дружба народов – единственно верный путь.


Горячие темочки



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД