Папки-передвижки

Значение дыхательных практик для детского здоровья

Анастасия Жигаревич
Значение дыхательных практик для детского здоровья
▼ Скачать

Дыхание - это естественный процесс в человеческом организме, и обращаем мы на него внимание только тогда, когда замечаем проблемы: будь то болезнь, либо отдышка от физических упражнений. В рутине бытовых дел и забот, сложно обратить внимание и выделить время для дыхательной практики, не говоря уже и о практике для детей. Им в голову важность правильного дыхания уж точно не придет, поэтому на помощью служат детские сады, школы, центры дополнительного образования, различные секции.

Публикация «Значение дыхательных практик для детского здоровья» размещена в разделах

Я, как инструктор йоги, в том числе и детской, осознаю всю важность сего действия. Ни один асан не будет выполнен правильно без грамотного дыхания, но это не главное. Значение дыхательной гимнастики для детей — это ее многосторонняя помощь в лечении и профилактике болезней. У маленьких детей легкие недостаточно развиты, отсюда и частые заболевания, даже если в целом ребенок активен и правильно питается. Работа с дыханием необходима при хронических заболеваниях носоглотки и органов дыхания : бронхите, астме, ларингите, тонзиллите, рините и т. д. Если родители не поспособствуют развитию дыхательной системы, то это может привести к более серьезным проблемам, зная, что времени у них нет - дыхательные практики на своих занятиях беру на себя Я.

Первые несколько занятий для детей это было чуждо, непонятно, скучно и "а зачем это делать?". Далее, по мере того, как наступали холода и у детишек появлялась небольшая заложенность носа, практики давали свои плоды (пример дых. упражнения: указательным пальцем правой руки закрываем правую ноздрю и делаем вдох левой, закрываем указательным пальцем левой руки левую ноздрю и делаем ВЫДОХ ПРАВОЙ. повтор по 5-7 раз (левой 5-7 вдохов, правой 5-7 вдохов, также с выдохами) и увлекали детей в этот процесс. Сейчас мы каждое занятие уделяем 5 минут в начале занятия для дыхательной практики, и 5 минут в конце, когда делаем шавасану (практика глубокого расслабления).

Польза дыхательных упражнений :

Упражнения укрепляют мышцы брюшной полости, носоглотки и верхних дыхательных путей. Способствуют выравниванию осанки. Насыщают кровь кислородом и усиливают ее приток к головному мозгу. Отсюда — бодрость и хорошая концентрация внимания. Это надежная профилактическая мера многих заболеваний, особенно дыхательной системы. Улучшается работа мозга, сердца, нервной системы. Прекращаются головные боли. Стимулируется деятельность желудка и кишечника. Исчезает напряжение в горле, голосовых связках. При правильном дыхании повышается иммунитет. С глубоким выдохом из легких выходят токсичные вещества, которые мы вынуждены вдыхать в черте города. Ребенок учится прислушиваться к своему дыханию и всему организму.

Не забывайте, что для дыхательных практик существуют и противопоказания.

Публикации по теме:

Фотоотчет о проведении Дня здоровья для воспитателей и сотрудников детского садаФотоотчет о проведении Дня здоровья для воспитателей и сотрудников детского сада «День Здоровья» для сотрудников МАДОУ ДС «Солнышко» с. Юмагузино, Кугарчинский район, Республика Башкортостан Фотоотчет о проведении «.

«Дорожка здоровья» на участке подготовительной группы детского сада«Дорожка здоровья» на участке подготовительной группы детского сада Приоритетной целью детского сада является сохранение и укрепление здоровья воспитанников! Все мы знаем, что здоровье дошкольников состоит.

Фотоотчет о Дне здоровья в разновозрастной группе детского садаФотоотчет о Дне здоровья в разновозрастной группе детского сада Фотоотчет о Дне здоровья в разновозрастной группе детского сада. Воспитатель: Назарова Т. А. Здравствуйте уважаемые коллеги! Вот и закончилась.

Значение растений на участке детского сада для развития детейЗначение растений на участке детского сада для развития детей В период дошкольного детства происходит формирование личности человека, а также его ценностная ориентация к окружающему миру. Именно.

Консультация для молодых педагогов ДОУ «Значение игровых занятий с блоками Дьенеша в педагогическом процессе детского сада»Консультация для молодых педагогов ДОУ «Значение игровых занятий с блоками Дьенеша в педагогическом процессе детского сада» Важнейшая задача любого детского сада-подготовка ребёнка к школе. В ДОУ используются всевозможные развивающие игры,но не все позволяют.

Консультация для родителей «Значение посещения детского сада ребенком»Консультация для родителей «Значение посещения детского сада ребенком» Посещение ребенком детского сада необходимо для полноценного воспитания малыша. Конечно, любые мама и папа имеют свое личное мнение по этому.

Консультация «Сенсорная комната в ДОУ и её значение для здоровья и развития дошкольников»Консультация «Сенсорная комната в ДОУ и её значение для здоровья и развития дошкольников» Сенсорная комната - это волшебная сказка, в которой все журчит, звучит, светится, завораживает детское сознание и воображение, помогает.

Неделя здоровья в 1 мл. группе детского сада.Неделя здоровья в 1 мл. группе детского сада. План на неделю здоровья Срок проведения: с 06.02. -10.02 2017 Участники проекта: дети, педагоги, родители Цель: Формирование основ здорового.

Программа образовательных практик «Музыкальная семерка»Программа образовательных практик «Музыкальная семерка» I. Пояснительная записка Программа образовательных практик «Музыкальная семерка» (на основе игрового пособия «Первый дар Фребеля») разработана.

Рекомендации для родителей воспитанников «Компьютер для детского здоровья»Рекомендации для родителей воспитанников «Компьютер для детского здоровья» Рекомендации для родителей воспитанников «Компьютер для детского здоровья!» Современный ребенок живет в мире электронной культуры.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Значение дыхательных практик для детского здоровья
Опубликовано: 16 января 2024 в 16:58
+9Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Значение дыхательных практик для детского здоровья» (включая файлы) размещена пользователем Анастасия Жигаревич в соответствии с Пользовательским Соглашением МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 3.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
16 ноября. День толерантности. Папка-передвижка

Ежегодно 16 ноября во всем мире отмечается День толерантности или терпимости.

15 ноября. Всемирный день вторичной переработки мусора. Передвижка

15 ноября во всем мире отмечается экологический праздник — День вторичной переработки.


Горячие темочки



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД