татьяна егорова
Утренняя гимнастика на лето для всех возрастных групп
▼ Скачать + Заказать документы
Комплекс утренней гимнастики на июнь
Группа раннего возраста
Вводная часть. Ходьба в произвольном направлении ; на месте; повернуться ко взрослому.
Общеразвивающие упражнения.
1. «Потянулись» И. п. : ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх, опустить, вернуться в и. п. (4 раза).
2. «Поклонились» И. п. : ноги шире плеч, руки внизу. Наклон вперед, пальцы рук тянутся к полу, вернуться в и. п. (4-5 раз).
Публикация «Утренняя гимнастика на лето для всех возрастных групп» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Лето
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» май 2016
3. «Прыг – скок» И. п. : произвольное. Прыжки на месте, чередуя с ходьбой (6-8 раз).
Заключительная часть. Ходьба в произвольном направлении.
Комплекс утренней гимнастики на июль
Группа раннего возраста
Вводная часть. И. п. : Ходьба в произвольном направлении; на месте; повернуться ко взрослому.
Общеразвивающие упражнения
1. «Птички» И. п. : ноги слегка расставлены, руки опущены, вдоль туловища. Развести руки в стороны, помахать ими, опустить. (4 раза).
2. «Птички пьют» И. п. : ноги шире плеч, руки внизу. Наклон вперед, руки отвести назад, выпрямиться. (4-5 раз).
3. «Прыг – скок» И. п. : произвольное. Подскоки на месте, чередуя с ходьбой (6-8 раз).
Заключительная часть. Ходьба в произвольном направлении.
Комплекс утренней гимнастики на август
Группа раннего возраста
Вводная часть. Ходьба в произвольном направлении; на месте; повернуться ко взрослому.
Общеразвивающие упражнения.
1. «Поезд едет» И. п. : ноги слегка расставлены, руки опущены вдоль туловища. Сгибание и разгибание рук, согнутых в локтях, - «стучат колеса».( 4 раза).
2. «Починим колеса» И. п. : ноги шире плеч, руки внизу. Наклон вперед; постучать по коленям – «чиним колеса»; вернуться в и. п. (4-5 раз).
3. «С горки на горку» И. п. : произвольное. Полуприседания – «поезд едет с горки на горку», чередуя с ходьбой (6-8 раз).
Заключительная часть. Ходьба в произвольном направлении.
Комплекс утренней гимнастики на июнь
Подготовительная к школе группа
Вводная часть. Ходьба в колонне по одному, на носках, пятках. Оздоровительный бег. Упражнение на дыхание «Малый маятник». Ходьба в колонне.
Общеразвивающие упражнения.
1. «Мельница». И. п. : ноги слегка расставлены, руки вниз. 1-4 – делать вращательные движения прямых рук в боковой плоскости; 5-8 – то же, в обратную сторону, пауза. Голову не опускать.
6 раз
2. «Петрушка». И. п. : ноги вместе, руки за спину. 1- руки дугами через стороны вверх, хлопок над головой; 2-3- наклон вниз, приближая голову к ногам, хлопок за ними; 4- в и. п. 8 раз.
3. «Потянись». И. п. : сидя на пятках, руки к плечам. 1-2- встать на колени, руки вверх, потянуться, посмотреть вверх; 3-4 – в и. п. 4-5 раз.
4. «Поворот». И. п. : сидя, ноги скрещены, руки на пояс. 1- поворот вправо, посмотреть назад; 2- в и. п. ; 3- поворот влево; 4- в и. п. 3-4 раза каждый поворот.
5. «Хлопок». И. п. : сидя, руки в упоре сзади. 1- поднять прямую правую (левую) ногу, хлопок под коленом; 2- в и. п. Спину держать прямо, голову не опускать, носок тянуть. По 5 раз.
6. «Подпрыгивание». И. п. : ноги вместе, руки вниз. 10 подскоков на месте, поворот на 90, затем ходьба. 3-4 раза.
Заключительная часть. Ходьба в колонне по одному.
Комплекс утренней гимнастики на июль
Подготовительная к школе группа
Вводная часть. Ходьба в колонне по одному, на носках, на пятках. Оздоровительный бег. Дыхательные упражнения «Каша кипит». Ходьба в колонне.
Общеразвивающие упражнения.
1. И. п. : о. с., руки в стороны. 1- согнуть руки к плечам, пальцы сжать в кулаки, 2- в и. п. 6-8 раз.
2. И. п. : о. с., руки на пояс. 1- правую ногу поставить на носок вперед, 2- в и. п. То же левой ногой. 5-6 раз.
3. И. п. : ноги вместе, руки на пояс. 1- присесть, руки вперед, 2- в и. п. 6-8 раз.
4. И. п. : ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1-2- наклон вперед, коснуться пальцами пола, 3-4 – в и. п. 6-8 раз.
5. И. п. : лежа на спине, руки вдоль туловища. 1- подтянуть колени к груди, обхватить их руками, 2- в и. п. 5-6 раз.
6. И. п. : По 10 прыжков на правой и левой ноге, ходьба на месте под счет 1-10, 10 прыжков на двух ногах.
Заключительная часть. Ходьба в колонне.
Комплекс утренней гимнастики на август
Подготовительная группа
Вводная часть. Ходьба в колонне по одному, на носках, пятках. Оздоровительный бег. Дыхательные упражнения «Тюльпанчик». Ходьба в колонне.
Общеразвивающие упражнения.
1. И. п. :о. с. 1- поднять плечи вверх; 2- в и. п. Повторить 8-10 раз.
2. И. п. : о. с. 1- повернуть голову вправо, 2- прямо, 3- влево, 4- прямо. 4-5 раз.
3. И. п. : ноги на ширине плеч, руки вверх. 1- наклон вперед, вниз, коснуться руками пяток с внутренней стороны, 2- в и. п. Повторить 8 раз.
4. И. п. : руки на пояс. 1-поднять прямую ногу вперед, 2- махом отвести назад, 3- снова вперед, 4- в и. п. То же другой ногой. Повторить 3-4 раза.
5. И. п. : ноги на ширине плеч, руки за голову. 1- наклон вправо, одновременно руки поднять вверх, 2- в и. п. ,3-4 – то же в другую сторону. Повторить 4-5 раз в каждую сторону.
6. И. п. : о. с. 1- правая рука вперед, 2- левая рука вперед, 3- правая вверх, 4- левая вверх. Обратное движение в том же порядке. Повторить 4-5 раз.
Заключительная часть. Ходьба в колонне по одному.
Комплекс утренней гимнастики на июнь
Вторая младшая группа
Вводная часть. Ходьба в колонне по кругу, «Гномики и великаны». Оздоровительный бег. Дыхательные упражнения «Воздушные шары». Ходьба.
Общеразвивающие упражнения.
1. «Бабочка машет крыльями». И. п. : о. с., 1- взмах руками через стороны вверх,2- в и. п. 5 раз.
2. «Крылышки у бабочки». И. п. : стоя, ноги врозь, руки скрещены на груди, 1-руки в стороны, 2- в и. п. 4-5 раз.
3. «Бабочка взлетает». И. п. : о. с., 1-2- наклон вперед, прогнуть спину, руки назад; 3-4- в и. п. 4-5 раз.
4. «Бабочка полетела». И. п. о. с. 1-3 – стоя на одной ноге, плавные махи руками через стороны вверх-вниз, 4- в и. п., 5-6- присесть, руки в стороны, вверх, 7-8- в и. п. 4-5 раз.
5. «Бабочка летит». И. п. о. с., прыжки на месте, выполняя одновременно взмахи руками, чередовать с ходьбой. 3 раза.
Заключительная часть. Ходьба в колонне друг за другом.
Комплекс утренней гимнастики на июль
Вторая младшая группа
Вводная часть. Ходьба в колонне друг за другом. Оздоровительный бег. Дыхательные упражнения «Заводные машинки». Ходьба.
Общеразвивающие упражнения.
1. И. п. : стоя прямо, ноги слегка расставлены. 1- вытянуть руки вперед, ладонями вверх (покажи ладошки, 2- спрятать руки за спину. 4-6 раз.
2. И. п. : стоя прямо, ноги слегка расставлены, руки на пояс. 1- наклониться вправо, выпрямиться, 2- наклониться влево, выпрямиться. Повторить 4-5 раз в каждую сторону.
3. И. п. : стоя прямо, ноги слегка расставлены, руки опущены вниз. 1- присесть, наклонить голову к коленям,обхватить их руками, 2- встать, выпрямиться, руки опустить вниз. Повторить 4-5 раз.
4. И. п. стоя прямо, ноги слегка расставлены, руки на поясе. 1- поднять правую согнутую ногу,2 в и. п., 3- поднять левую согнутую ногу, 3- в и. п. Повторить 4 раза каждой ногой.
5. И. п. стоя, руки свободно опущены вниз. Подскоки на месте. Чередовать 2 раза с ходьбой.
Заключительная часть. Ходьба в колонне друг за другом.
Комплепкс утренней гимнастики на август
Вторая младшая группа
Вводная часть. Ходьба в колонне друг за другом. Оздоровительный бег. Дыхательные упражнения «Цветные воздушные шары». Ходьба в колонне.
Общеразвивающие упражнения.
1. И. п. : стоя, руки вниз. 1- поднять руки через стороны вверх и подняться на носки, 2- опустить руки, встать на всю стопу. Повторить 4-6 раз.
2. И. п. : стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1- наклониться вперед, коснуться руками носка правой ноги, 2- выпрямиться, руки поставить на пояс, 3- наклониться, коснуться руками носка левой ноги. Повторить 3-4 раза в каждую сторону.
3. И. п. : стоя прямо, ноги вместе, руки поставить на пояс. 1- присесть, руки вынести вперед,2- встать, выпрямиться, руки на пояс. Повторить 4-5 раз.
4. И. п. : стоя прямо, руки на поясе. 1- поднять согнутую правую ногу, 2- в и. п., 3- поднять левую согнутую ногу. 4- в и. п. Повторить 4-6 раз.
5. И. п. : стоя, руки свободно опущены вниз. Попрыгать на месте, ноги вместе – ноги врозь. Чередовать с ходьбой. Повторить 3-4 раза.
Заключительная часть. Ходьба в колонне друг за другом.
Комплекс утренней гимнастики на июнь
Средняя группа
Вводная часть. Ходьба в колонне по одному. Оздоровительный бег. Дыхательные упражнения «Поезд». Ходьба.
Общеразвивающие упражнения.
1. И. п. : стоя, прямо, ноги слегка расставлены, руки опустить. 1- раскачивание рук вперед-назад, 2- в и. п. Повторить 5-6 раз.
2. И. п. : стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки вниз. «Маятник» : 1- наклониться в правую сторону, скользя вдоль туловища, 2- в и. п., То же выполнить в другую сторону. Повторить по 3-4 раза в каждую сторону.
3. И. п. : стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1- наклониться вниз, хлопнуть в ладоши,2- в и. п. Повторить 5- 6 раз.
4. И. п. : лежа на спине, руки вдоль туловища. 1- подтянуть с помощью рук ногу, согнутую в колене, к груди, 2- в и. п. То же выполнить другой ногой. Повторить 5-6 раз.
5. «Петрушка». Прыжки с хлопками над головой, чередуя с ходьбой. Повторить 2-3 раза.
Заключительная часть. Ходьба в колонне по одному.
Комплекс утренней гимнастики на июль
Средняя группа
Вводная часть. Ходьба в колонне по одному. Оздоровительный бег. Дыхательные упражнения «Воздушные шары». Ходьба в колонне.
Общеразвивающие упражнения.
1. «Пропеллер». И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. 1- поднять руки в стороны, 2- перед грудью;3- вращать одну вокруг другой и произносить звук (р); 4- в стороны; 5- в и. п. Повторить 4-6 раз.
2. «Шагают руки». И. п. : сидя, ноги врозь, руки за голову. 1-4 – наклоны вперед, переставлять вперед руки, 5-8 - то же назад, в и. п. Повторить 4-5 раз.
3. «Велосипедист». И. п. : лежа на спине, согнуть ноги, приподнять и имитировать велосипедиста, выполняя движения ногами (5-8 с) в и. п. Повторить 4-5 раз.
4. «Маятник». И. п. : сидя ноги скрещены, руки на пояс. 1- наклон вправо, сказать «тик», 2 – наклон влево, сказать «так». Повторить 4-6 раз.
5. «Прыжки». И. п. : стоя, ноги вместе, руки на поясе; по 4 прыжка на правой и левой ноге, 8 прыжков на двух ногах, ходьба на месте (под счет 10).Повторить 2 раза.
Заключительная часть. Ходьба в колонне по одному.
Комплекс утренней гимнастики на август
Средняя группа
Вводная часть. Ходьба в колонне по одному. Оздоровительный бег. Дыхательные упражнения «Луговые цветы». Ходьба в колонне.
Общеразвивающие упражнения.
1. И. п. : стоя прямо, ноги слегка расставлены, руки за спину. «Покажи ладошки»- вытянуть руки вперед, в стороны, в и. п. Повторить 4-6 раз.
2. И. п. : стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклониться вперед, вниз, постучать кулачками по коленям, в и. п. Повторить 4-6 раз.
3. И. п. : сидя на полу, скрестив ноги. Повернуться вправо, в и. п. То же выполнить влево. Повторить по 3 раза в каждую сторону.
4. И. п. : стоя прямо, ноги слегка расставлены. Приседания. Повторить 4-6 раз.
5. И. п. : стоя прямо, ноги вместе, руки опущены. Прыжки на двух ногах под счет 1-6, чередуя с ходьбой на месте. Повторить 2 раза.
Заключительная часть. Ходьба в колонне по одному.
Комплекс утренней гимнастики на июнь
Старшая группа
Вводная часть. Ходьба на месте с высоким подниманием колен, в колонне по одному. Оздоровительный бег. Дыхательные упражнения «Воздушные шары». Ходьба.
Общеразвивающие упражнения.
1. «Подтягивание вверх». И. п. : стоя, ноги вместе, кисти рук сцеплены в «замок» на голове ладонями вниз. Подняться на носки и выпрямить руки, поворачивая ладони вверх, потянуться, в и. п. Повторить 6 раз.
2. «Приседание». И. п. : стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на пояс. Присесть, сохраняя правильную осанку, в и. п. Повторить 5-6 раз.
3. «Хлопок под коленом». И. п. : стоя, ноги вместе, руки вниз. Взмахнуть прямой левой ногой вперед, сделать под ней хлопок, в и. п. Повторить 5-6 раз.
4. «Наклоны». И. п. : стоя, руки на поясе. Наклониться к правой ноге, в и. п. Наклониться к левой ноге, в и. п. Повторить 6 раз.
5. «Прыжки вправо – влево». И. п. : стоя, руки на поясе. Прыжки под счет 1-8. Чередовать с ходьбой. Повторить 2 раза.
Заключительная часть. Ходьба в колонне по одному.
Комплекс утренней гимнатики на июль
Старшая группа
Вводная часть. Ходьба на месте, в колонне по одному. Оздоровительный бег. Дыхательные упражнения «Паровоз». Ходьба.
Общеразвивающие упражнения.
1. И. п. : о. с. 1- руки к плечам, 2-4 – круговые движения вперед, 5-7 – то же назад, в и. п. Повторить 5-6 раз.
2. И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты перед грудью. 1- поворот вправо, руки в стороны, 3-4- в и. п. То же влево. Повторить 3 раза.
3. И. п. : стоя, ноги на ширине стопы, руки на поясе. 1- руки в стороны, 2- поднять правую ногу, хлопнуть под коленом, 3- опустить ногу, руки в стороны, 4- в и. п. То же левой ногой. Повторить 6 раз.
4. И. п. : лежа на спине, руки за головой. Приподнять слегка вверх прямые ноги и сделать мелкие движения ногами, имитируя плавание «кролем на спине», в и. п. Повторить 4 раза.
5. И. п. : стоя, ноги вместе, руки на пояс. Прыжки на правой (левой) ноге под счет 1-6, чередовать с ходьбой. Повторить 2 раза.
Заключительная часть. Ходьба в колонне.
Комплекс утренней гимнастики на август
Старшая группа
Вводная часть. Ходьба на месте, с высоким подниманием коленей, ходьба по одному в колонне. Оздоровительный бег. Дыхательные упражнения «Подуем на плечо». Ходьба.
Общеразвивающие упражнения.
1. «Деревце». И. п. : стоя, пятки вместе, носки врозь, руки опущены. Поднимаясь на носки, плавно поднять руки вверх, прогнуться, в и. п. Повторить 5-6 раз.
2. «Гора». И. п. стоя на коленях, руки на пояс. Отклоняясь назад прямыми руками дотянуться до пяток, в и. п. Повторить 5 раз.
3. «Ласточка». И. п. стоя, пятки вместе, носки врозь, руки опущены. Одну ногу отвести назад, обе руки в стороны, назад, прогнуть спину, голову приподнять, зафиксировать положение на несколько секунд, в и. п. То же самое на другой ноге. Повторить каждой ногой по 3 раза.
4. «Качалка». И. п. : лежа на животе, ноги вместе, руки перед собой. Поднять прямые руки и ноги вверх, покачаться вперед-назад 3-4 раза, в и. п. Повторить 2-3 раза.
5. «Прыжки вправо-влево». Прыжки на двух ногах, под счет 1-8. Чередовать с ходьбой. Повторить 3 раза.
Заключительная часть. Ходьба в колонне.
