Советы родителям по укреплению физического здоровья детей

Любовь Феклина
Советы родителям по укреплению физического здоровья детей

Совет 1. Родители могут принимать участие в оздоровлении своего ребенка. Рассказать своему ребенку, что нужно делать, чтобы не заболеть. Старайтесь сами участвовать в оздоровлении своего ребенка, и личным примером. Делайте с ребенком утреннюю зарядку, вместе с ребенком чистите зубы. Питайтесь правильно.

Совет 2. Расскажите ребенку, какой должна быть одежда, в которую одет ребёнок, какими должны быть руки, когда ребёнок принимает пищу. Каким должна быть комната ребёнка и зачем поддерживать чистоту.

Совет 3. Расскажите ребенку, что нужно чередовать труд и отдых. Взрослым должно известно, что очень вредит нервной системе отсутствие режима дня. Ритм жизни ребенка, предусматривает занятия спортом, прогулки и игры на свежем воздухе, полноценное питание и крепкий сон. Это лучшая профилактика утомления и болезней.

Совет 4. Родителям можно вести дневник наблюдений. Родители могут записывать частоту пульса, самочувствие.

Совет 5. Вместе с ребенком правильно пользуйтесь естественными оздоровительными факторами — солнцем, воздухом и водой. Воспитывайте у ребенка стремление и привычку к закаливанию организма.

Совет 6. Здоровый образ жизни, культивируемый в семье, — залог здоровья ребенка. Помните, что в движении — жизнь. Занимайтесь вместе с ребенком спортом, больше гуляйте, играйте на свежем воздухе

Совет 7. Рассказывайте ребенку о правильном питании. Ребенок должен знать, какие продукты полезны, а какие вредны для здоровья.

Совет 8. Научите ребенка элементарным правилам профилактики инфекционных заболеваний: держаться подальше от тех, кто кашляет и чихает; не пользоваться чужой посудой или зубной щеткой; не надевать обувь или головные уборы других детей. Если ребенок болен сам, чихает и кашляет, он должен знать, что надо прикрывать рот и нос маской или платком, не играть с друзьями, выполнять назначения врача.

Совет 9. Познакомьте ребенка с правилами безопасного поведения в доме, улице, на отдыхе и учите его выполнять эти правила, чтобы избегать ситуаций, опасных для жизни.

Совет 10. Родителям должно быть интересно, читать литературу о возрастных и индивидуальных особенностях развития ребенка, о том, как научить его укреплять свое здоровье.