Ольга Кузнецова
Консультация для родителей «Летнее оздоровление детей»
Летние каникулы — самое благоприятное время, когда необходимо использовать
все имеющиеся возможности для оздоровления ребенка. Летом дети должны
быть на свежем воздухе как можно дольше. Прогулки, игры, физкультурные
занятия — лучший отдых после учебного года. Перечисленные в статье советы и
рекомендации охватывают самые главные аспекты оздоровительного периода.
Витамины
Лето — благодатная пора, обилие зелени, созревают сладкие фрукты и вкусные
Публикация «Консультация для родителей „Летнее оздоровление детей“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Лето
- Лето. Летние консультации для родителей
- Темочки
овощи, поэтому именно в этот период стоит уделить особое внимание рациону
своих детей.
Польза сезонных овощей и фруктов неоценима. На столе должно быть
разнообразие овощей, фруктов, ягод, пусть они постоянно будут доступны для
ребенка, вместо конфет, чипсов или других, мягко говоря, неполезных для
здоровья продуктов. Сладкие газированные напитки нужно заменить свежими
соками или компотами. Привычные бутерброды в летний период можно украсить
ломтиками помидоров, огурцов, листочками капусты, салата и зеленью укропа.
Детям понравятся такие витаминные перекусы.
Солнце
Следует отметить, что ультрафиолетовые лучи при контакте с кожей становятся
источником витамина D, который необходим ребенку для роста, процессов
обмена веществ, а также для нервной системы и формирования костной ткани.
Но следует понимать, что польза от такого закаливания может быть перечеркнута
вредом, ведь солнечный свет очень интенсивно воздействует на организм. Самая большая опасность – перегрев организма, солнечный удар, солнечные ожоги, поскольку ребёнок обладает менее совершенной терморегуляцией, и кожа его очень нежна. Чем меньше возраст ребенка, тем он чувствительнее к действию жары и солнечных лучей.
