Зайцева Любовь
Семинар практикум для родителей детей старшей группы «Правильное питание — залог здоровья»
Здравствуйте, уважаемые коллеги!
Предлагаю вам побыть в роли родителей. Согласны?
Сегодня я предлагаю поговорить о правильном питании, ведь правильное питание – залог здоровья.
- Все чаще и чаще мы сталкиваемся с такой проблемой, когда дети приходят в детский сад и большинство детей отказываются завтракать, на вопрос Почему? Они отвечают, что позавтракали дома.
Послушаем, что они отвечают. (аудиозапись)
- Как видите из ответов детей не все продукты, которые кушают дети на завтрак полезны.
Публикация «Семинар практикум для родителей детей старшей группы „Правильное питание — залог здоровья“» размещена в разделах
- Здоровое питание, полезные и вредные продукты
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Продукты питания
- Родительские собрания в детском саду
- Старшая группа
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» январь 2016
- Ещё мне хотелось добавить, что в последнее время я слышу от своих воспитанников, которые с удовольствием едят не только чипсы и сухарики, но и одноразовую лапшу «Ролтон» или «Доширак». Они её даже не запаривают, а посыпают приправой и едят в сухом виде.
- Понятно, что проблемы со здоровьем возникнут не сразу, а спустя какое-то время.
- Поэтому, очень важно следить за тем, чтобы продукты, которые употребляют дети были полезные.
- Совсем недавно я в интернете наткнулась на видеоролик о вредных продуктах питания и была очень удивлена. Многие продукты, которые мы употребляем в пищу не всегда являются полезными.
Предлагаю посмотреть данный видеоролик о самых вредных продуктах питания. (Просмотр видеоролика)
- Как впечатление?
- Вы знали об этом? Тогда примите к сведению.
- А как думаете, какой должна быть здоровая пища?
- Сейчас мы с вами составим пирамиду здорового питания, чтобы знать какие продукты наиболее полезны для нашего организма.
- Как вы думаете, какие продукты находятся в основании пищевой пирамиды?
- Верно, в основании пищевой пирамиды находятся продукты, которые получают из зерновых культур – хлебобулочные изделия, макаронные и различные крупы.
- А теперь мы с вами поиграем в игру «Кто больше знает каш». Для этого разделимся на две команды и называем по очереди каши, которые можно приготовить из круп.
- Я думаю, что такое разнообразие каш вы готовите дома для своих детей.
Какие продукты находятся на следующем уровне пищевой пирамиды? Эти продукты богаты разнообразными витаминами.
- Верно, это овощи и фрукты.
- Сейчас я приглашаю троих желающих, чтобы поучаствовать в выполнении заданий. На доске прикреплены карточки, на них в середине написан витамин, вам нужно будет определить те фрукты и овощи, в которых они содержаться и соединить стрелками. (музык. сопровождение «Витамины»).
- Итак, в каких овощах и фруктах содержится витамин А?
- Чем полезен витамин А для нашего организма? (витамин роста, полезен для зрения).
- В каких овощах и фруктах содержится витамин В?
- Чем полезен витамин В для нашего организма? (при недостатка витамина В нарушается работа кишечника).
-В каких овощах и фруктах содержится витамин С?
- Чем полезен витамин С для нашего организма? (повышает иммунитет, полезен для зубов и десен).
- А какие продукты питания находятся на следующем уровне, мы узнаем разгадав кроссворд.
- Какие ключевые слова у вас получились? (молоко, мясо, рыба).
- Верно, на следующем уровне находятся молоко, мясо, рыба.
- А как выдумаете, какие продукты находятся на самом верху пирамиды питания? Их мы используем в малых количествах в рационе питания.
- Верно, это соль, сахар, растительные и сливочные масла.
- Вот мы с вами составили пирамиду питания. Теперь вы знаете, в каких пропорциях должны быть предоставлены продукты в ежедневном рационе. Но я хочу напомнить, что питание должно :
- сбалансированном (в продуктах должны содержатся необходимые для организма жиры, белки, углеводы и витамины).
- разнообразным (в рацион питания должны входить разнообразные продукты овощи, фрукты, злаки, молочные продукты).
- безопасность и безвредность (продукты должны быть свежими, доброкачественными, полезными и правильно обработаны, и приготовлены).
- режим питания (нельзя забывать и про режим питания, завтрак, обед и ужин должны быть в одно и то же время).
- Это и есть основные принципы здорового питания.
- Я думаю, что наша сегодняшняя встреча пойдет вам на помощь.
